【豆腐ピザ・ダイエット／モデルプレス】ダイエット中だけどジャンキーなものが食べたいというときはありませんか？そこで今回はヘルシーに食べられる豆腐ピザをご紹介。豆腐という身近な食材を使うのでお手軽にできちゃいますよ。 「豆腐ピザ」が気になる！ヘルシーなのに濃厚な味わいに釘付け／makochi3298さんInstagram 豆腐ピザって？ 豆腐ピザとは、ピザ生地の部分...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットをするのに、食事制限も運動も重要なのはわかっているけれど、やっぱり面倒くさい！なんて人は多くいるはず。そんな人におすすめなのがストレッチ。実は身体を柔らかくすることで痩せ体質に導いてくれるんですよ。そこで今回は特にほぐしたいパーツをご紹介します。 やればやるほど痩せ体質に繋がる簡単ストレッチ4選（...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】便秘になると、腹痛などの痛みや、唇や肌が荒れやすくなります。また、体の機能が全体的に低下してしまうので、太りやすくなることもあるんです。便秘の頻度や期間が長くなれば、それだけ回復が遅くなります。そこで今回は、なってしまった便秘を素早く解消させる方法を紹介します。 便秘になっちゃった…身体に負担をかけずに解消...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットしたいと思っても仕事や勉強で忙しいし…なんて女子は多いはず。確かに、1日中オフィスや学校にいると運動なんて出来ないですよね。そんな人におすすめなのが「ながらダイエット」。今回は座ったままでも出来る方法をご紹介します。 座ったままこっそり痩せてみない？今すぐできる「ながらダイエット」5選（Photo by Aarrttuu...すべて読む

【MEC食・ダイエット／モデルプレス】「MEC食」とは肉（MEET）・卵（EGG）・チーズ（CHEESE）をメインにした、食事がたくさん摂れる信じられないダイエット法です。世界中で注目されたダイエット法で中には、運動もせずに数十キロ痩せた人もいるとか！？日本でも成功した人が多数いる話題のダイエット法であるMEC食のやり方とコツを伝授します。 肉好き女子の秘密のダイ...すべて読む

【ローラ・豆乳ヨーグルト／モデルプレス】モデルでタレントの ローラ さんがInstagramにて「豆乳ヨーグルト」を使ったメニューを公開し、「美味しそう」と現在話題を呼んでいます。豆乳ヨーグルトはヘルシーでありながら身体に良いことからセレブやモデルの間でも人気があるんですよ。今回は豆乳ヨーグルトとは何なのか、魅力をご紹介します。 ローラの「豆乳ヨーグ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】クリスマスは彼とのデート。普段より大切に時間を過ごしたい。だからこそ普段よりキレイな自分で会いたい。でも今からダイエットなんて大変だし…。そんな時は部分痩せがオススメ。無理に痩せようとせず、男性が気になる部分だけ痩せましょう。今回は男性が痩せて欲しいと思っている部分を紹介します。 男性が考えるクリスマスまで...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】もっとも楽なダイエットは、健康的な生活、健康的な肉体になること。健康であれば、無駄に食べすぎることもなく、また食べ過ぎても、体に脂肪が貯蔵されることもありません。しかし、特に女性では貧血によりダイエットの効果が得られにくくなります。今回は、貧血を解消する方法を紹介します。 痩せにくい原因は○○にあった！今す...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】11月5日～11月11日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 お尻がどんどん大きくなるNG習慣5つ 今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（photo by puhhha／Fotolia） 今週も悩めるダイエッターに役立つ記事がランクイン！ 5位：「まいたけ」ダイエットなら1週間で－4キロも夢じゃない...すべて読む

【レシピ・ダイエット／モデルプレス】「私を持ち上げて」という名前の通り、食べると気分が上がるティラミス。甘くてクリーミーな味わいがたまらないですよね。でも、クリームチーズと、生クリームをたくさん使用しているためカロリーは高め…。今回は、ダイエット中の人でも気にせず食べられちゃう低カロリーなティラミスをご紹介します。 食べても罪悪感なし...すべて読む

ぽっこりお腹の原因とも言われている「むくみ腸」。このむくみ腸に効果がある飲み物として、最近注目を集めているのが「しょうがココア」です。 今日はそんな「しょうがココア」について、具体的な健康効果や作り方を医師に解説していただきました。 しょうがココアに含まれる栄養素 ショウガオール 生姜の辛み成分は、主にジンゲロールと呼ばれ、乾燥や加熱した...すべて読む

【くびれ・ダイエット／モデルプレス】腹筋しても、運動しても、食事制限しても、なかなかくびれができない！と思っていませんか？もしかすると、くびれができない原因は、くびれを作る方法が悪いのではなく、習慣や行動にある可能性があります。そこで今回は、くびれが遠ざかってしまうNG習慣を紹介します。 【今すぐやめて】くびれがどんどん遠のくNG行為5選（...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】お風呂はダイエットをサポートする重要な時間。だからといってただお風呂に入っているなんてことはありませんか？実はあるものを変えるだけで、ほっそりボディともっちりお肌に変えることが出来るんですよ。そこで今回はお風呂を痩せタイムにチェンジする裏ワザをご紹介します。 ○○を変えてほっそりボディ＆もっちり肌にチェンジ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】気になる彼から“急なデートのお誘い”は嬉しいけど、最近太り気味でやばい…って経験ありませんか？せめてもうちょっと体重を落として自分に自信が持てれば、彼とイチャイチャすることだって出来るかもしれませんよね。そんな女性たちのイチャイチャ願望を、みすみす逃さない方法があったんです！ 「あと5キロ痩せたら…」彼とした...すべて読む