【ダイエット／モデルプレス】お風呂はダイエットをサポートする重要な時間。だからといってただお風呂に入っているなんてことはありませんか？実はあるものを変えるだけで、ほっそりボディともっちりお肌に変えることが出来るんですよ。そこで今回はお風呂を痩せタイムにチェンジする裏ワザをご紹介します。

ボディタオルで洗うのをやめて

お風呂で身体を洗う時、何を使っていますか？ボディソープをボディタオルやネットにつけてゴシゴシ洗う人は要注意。

熱いお湯を肌にかけ、ゴシゴシとこすってしまうと、肌の潤いを保つ皮脂が奪われ、ガサガサ肌に変わりやすくなります。

特にこれから乾燥が気になる季節。洗っている感覚は薄レスかもしれませんが、ボディタオルでゴシゴシ洗うのはやめたほうが賢明です。

ボディタオルから手にチェンジ

ボディタオルが使えないのであれば何を使えば？と疑問に感じるかもしれませんね。

そこでオススメなのが「手」。手で洗うことで、潤いを保ちつつも、しっとりと洗い上げることができます。

また、手だからこそ、どの部分にどれくらい脂肪が付いているのかをチェックすることができ、ダイエットのモチベーションをあげていくことが出来ますよ。

たっぷりの泡で優しく洗ってくださいね。

手で洗いながらマッサージをしていこう

さらに、手洗いはマッサージ効果があり、ダイエットをスムーズにしてくれる働きも。

お風呂に浸かることで身体が温まりやすくなり、血行が良くなりやすくなりますよ。

マッサージでじっくりと身体をほぐしなが、身体をケアしていきたいですね。

保湿をしながらマッサージしてみよう

お風呂からあがった後は、クリームやオイルを使ってさらにボディケアを行っていきましょう。

マッサージのコツは、外側から内側に向かって行っていくこと。

にぎり拳を作り、指の第二関節部分を使って流していくことで身体に溜まりがちな老廃物を流していきましょう。

痛みを伴うかもしれませんが、身体の中心に向かってマッサージしていくことでむくみが解消されやすくなり、ほっそりとした身体を作ることが出来ますよ。

いかがでしたか？

今回はお風呂で出来るむくみ対策方法をご紹介しました。

これから乾燥が気になる季節。せっかくマッサージでケアをしても、カサカサだと台無しになってしまいますよ。

ぜひ参考にしてほっそり＆もっちりした身体を作ってくださいね。（ビューティーガール）