結婚ラッシュが続く芸能界ですが、その結婚ブームに自分も乗っかりたくないですか？ 男性がプロポーズしたくなる！色っぽいカラダの作り方5つ（Photo by konradbak／Fotolia） 「彼とは長く続いているけれど…」な人や「結婚したいと思う人に出会いたい」と感じる人はたくさんいるはず。 そこで今回は男性が思わずプロポーズしたくなるような色っぽいカラダの作り方をご紹...すべて読む

太ももや二の腕にちゃっかり現れる「セルライト」。憎くてすぐに取ってしまいたいと感じる人は多いでしょう。 セルライトはいらない！ほっそり太ももを作る方法5つ（Photo by bart78） セルライトのイヤな所はケアをせずにそのままでいると、さらに大きくなるということ。 地道にケアをすることで小さくすることができますよ。 そこで今回はセルライトをすっきりさせる...すべて読む

10月3日～10月9日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 顔がどんどんでかくなるNG習慣 今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（Photo by gkrphoto／Fotolia） 今週は食欲をコントロールする方法や小顔を作る方法など様々な話題がランクイン。 自分にあったダイエット方法を見つけてスリムを作ってくださいね。...すべて読む

「食べるとすぐに太ってしまう私。なんでこんなに太りやすいの？」 太りやすい体質の人に不足しがちなもの5つ（Photo by deyangeorgiev ） 世の中には、太れないと悩む人もいれば、すぐ太ってしまうと悩んでいる人もいます。 体質だといってしまえばそれまでですが、多くの女子にとっては重要課題ですよね。 実は太りやすい人にはあるものが不足しているのだとか。 不足し...すべて読む

ダイエット中に食べると太るものがありますが、一方で痩せやすくする食べ物もたくさんあります。 ダイエット効果をアップさせる食べ物5つ（Photo by wavebreakmedia） スリム作りを助けてくれる痩せ食材を食べれば、効率よくダイエットすることができますし、ストレスもあまり感じることなくできますね。 そこで今回はダイエット効果をアップさせる食べ物をご紹介します。...すべて読む

もし痩せた時、「えー！めっちゃ痩せたじゃん！キレイになったね！」と周りから褒められたいですよね。 「めっちゃ痩せたじゃん！」ダイエットを成功させるポイント5つ（Photo by dmitry_tsvetkov／Fotolia） しかし、そう言われるためには努力が必要ですし、加減も必要です。 今回は痩せてキレイになるダイエットを成功させるポイントをご紹介します。 ■目標を低く設定する...すべて読む

「食欲の秋」だからこそ、おいしいものを食べながらダイエットをしたいですよね。 食事制限しなくてもOK！「食べるダイエット」4つのポイント（Photo by AlexButsCom） 食べることが大好きな人にとっては“食べるダイエット”こそストレスのかからないダイエットになります。 食欲の秋におすすめの‟食べるダイエット”における4つのポイントを紹介しましょう。 ■「主食...すべて読む

フィット感があるトップスを着た時や重ね着をしたとき、二の腕の部分がムチムチしていませんか？ 重ね着しても安心！ほっそり二の腕の作り方5つ（Photo by HighKey／shutterstock） 二の腕がムッチリしていると、全体的に太っている印象がありますよね。 二の腕の太りの原因はむくみと脂肪が考えられます。 しっかりケアをすることでダイエットすることができますよ。 そこ...すべて読む

ハリのあるバスト、しなやかなくびれ、キュッと上向きのヒップ。全てを兼ね備えたボディに一度はなってみたいと、多くの人は思うはずです。 「ボン・キュッ・ボン」な体を作る方法5つ（Photo by indiraswork／Fotolia） そんな柔らかなラインを作るにはエステやジムでないと作れないと思われがちですが、自分で作ることもできますよ。 しかも単純な動きを続けるだけなので...すべて読む

「ダイエットのために白湯を飲んでいるけれど、味気がなくて飽きてしまう」、なんて人はいませんか？ 甘酸っぱさ◎！「ホットハチミツレモン」の魅力（Photo by yuriyzhuravov） 確かに白湯は体を温め、腸を活発化させてくれることからダイエット効果がありますよね。 しかし、味気がなくて毎日続けられないという人もいるでしょう。 それならハチミツレモンはいかがです...すべて読む

「ダイエットには水分をしっかり摂るのが大切というけれど、結局いつ飲めば良いの？」と疑問に思うかもしれませんね。 水っていつ飲めばいいの？ダイエットに効果的なタイミング5つ（Photo by Markin） ダイエットをする上で大切なのが「こまめに水分を摂ること」。 1日800ml～1.5L飲むことで体のめぐりを良くし、むくみの解消に役立ちます。 しかし水を飲む上で、飲むべき...すべて読む

ダイエットしたいけれど、運動している隙がないなんて人は多くいるはずです。 「運動する暇がない」人向けスキマ時間で痩せ体質を作る方法5つ(Photo by ssuaphoto ) そこで今回は運動している暇がない人でもできるダイエット方法をご紹介します。 スキマ時間にできるのでぜひやってみてくださいね。 ◆おじぎを丁寧にする 運動不足になると、特に足がむくみがちになってし...すべて読む

好きな食べ物や高カロリーの食べ物を好きなだけ食べたらその分、ブクブク太りやすくなってしまいますよね。 食べれば食べるほど太りやすくなるもの5つ（Photo by Кирилл Рыжов／Fotolia） 特にダイエットをしている時には、食べるのを控えたいものがたくさんあります。 そこで今回はダイエットの時はできるだけ控えたい食べ物をご紹介します。 ■パン パンに使われて...すべて読む

「運動していたせいで、足や腕がパンパンでゴツくなっちゃった！」、実は筋肉太りはケア不足によってできたものなのだそう。 ごっつい筋肉太りを柔らかほっそりに導く方法5つ（Photo by amok） そもそも女性は、成長ホルモンの分泌量が男性より少ないことから筋肉がつきにくく、ついたとしても男性のようにムキムキな体にはなりません。 しかし、冷えやむくみで血行を...すべて読む