【美脚・ダイエット／モデルプレス】長袖の季節に変わっても、足はほっそりとキレイなままでいたいですよね。美脚を作るために様々な工夫をしている人は多くいることでしょう。でもちょっと待って！そのケア間違っていませんか？そこで今回はケアをしっかりしているつもりが、かえってブス足にしてしまうNG行動をご紹介。 おデブなブス足を作っていない？ダイエッ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】せっかくダイエットに成功したと思ったのに、生理の前後で体重が戻ってしまってがっかり…なんてこと、ありますよね。仕方ないことではありますが、ポイントを抑えることで生理後にストンと体重が落ちやすくなりますよ。早速チェックしていきましょう。 生理後にストンと体重が落ちやすくなる5つの方法（Photo by EpicStockMedia／Fotolia）...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】世の中にはいろんなダイエット法がありますね。でも「このダイエット法、効果てきめんとか聞くけど、私にはさっぱりだったわ…。」なんて諦めちゃった経験ある人、いませんか？もしかしたら、その方法が間違いだったのかもしれません。もし間違いなら、効果が出るわけないですよね。 痩せるどころかどんどん太る！勘違いダイエット...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】全然痩せない…。食事を減らしたり運動をしているのに脂肪が落ちないと嘆いている人のために、「ダイエット中、摂ってはいけない飲み物」を5つ挙げました。なかなか体重が減らなくなってしまった停滞期の方にもおすすめです。 ダイエット中はダメ！飲むほどに太りやすい飲み物5つ（photo by Olesia Bilkei／Fotolia） クリーム入りコーヒー コ...すべて読む

ザワークラウトのことで健康番組などで取り上げられ話題になった「乳酸キャベツ」。キャベツを塩漬けにして発酵させたもので、酵素と食物繊維と乳酸菌が同時にとれる美腸食品なのです。ダイエットだけでなく、暴飲暴食したときにもGOOD。作り方も簡単なのでぜひトライしてみて！ 【作り方】 刻んだキャベツに塩を振りかけ、重しをして常温で置く。泡が立ってきたら...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ある研究によると、なかなか物を捨てられずに部屋が散らかったままの人の多くはダイエットが成功しにくいとか。そこで今回は部屋が汚いとデブになる理由をご紹介。チェックして今すぐ汚部屋を片付けていきましょう。 部屋が汚いとおデブになる！？4つの理由と緊急対策方法（Photo by Africa Studio／Fotolia） 部屋が汚いとストレスを感じる...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「ダイエットするには何をどれくらい食べれば良いの！？」と悩むことはありませんか？食事を減らすにもどう減らせばいいか分からないですよね。実は、手のひらを使うことで痩せ食事量がわかるとか。体格によって適量がそれぞれ違うからこそ、手のひらで自分の食事量をチェックしていきましょう。 痩せ食事量は“手のひら”で分かる...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットの甲斐あって、とうとう理想の体重と素敵なボディラインをゲット。「よくやった私！」なんて喜んだのに、あっという間にリバウンド。あの苦労の日々はなんだったのかと、肩を落とした経験のある人もたくさんいますよね。自暴自棄になる前に、どうしてそうなったのか考えてみましょう。 要注意！リバウンド女子がやりがち...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】現在アメリカを中心に、日本でも多くのダイエット女子の間で話題を呼んでいる「プランク」を知っていますか？あるポーズをとるだけでしなやかで引き締まった身体に導いてくれるんです。そこで今回はプランクのやり方、そしてダイエット効果をご紹介します。 「プランク」が地味にスゴイ！1ポーズがもたらすダイエット効果／uscious_s...すべて読む

【腹筋女子トレ／モデルプレス】「長袖の季節になったけれど、袖部分がパンパンに張っていて恥ずかしい！」そんな経験ありませんか？そこで今回は、二の腕のたるみを解消する「逆腕立て伏せ」をご紹介。腕立て伏せとは違い、効果的に二の腕のプニプニ肉を解消できるようですよ。早速チェックしていきましょう。 「逆腕立て伏せ」でほっそり二の腕に【腹筋女子ト...すべて読む

【むくみ・ダイエット／モデルプレス】夕方になるとパンパンになってしまうむくみ。シューズやパンツがきつくて辛いと嘆く人も多くいるのではないでしょうか？実は食生活を見直すだけでもむくみは改善できますよ。そこで今回はむくみ知らずの女子が積極的に食べているものをご紹介します。 むくみ知らずの女子が積極的に食べているもの5つ（photo by YakobchukOlena／F...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】10月15日～10月21日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 下半身デブな人がこぞって食べているもの5つ 今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（Photo by Andrey Bayda／shutterstock） 今週も悩めるダイエッターに役立つ記事がランクイン！ 5位：このまま続けるの？おデブちゃんに導...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】朝は何かと準備に追われていてバタバタしがち。朝食なんてなかなか食べられない人は多くいることでしょう。でも、ダイエット中に朝食を抜くと太ると言われていたり、逆に痩せるという考え方もあります。そこで今回はダイエットの成功のカギとも言われる朝食について、見直してみましょう。 「朝食抜き」って結局太るor痩せる？気をつ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】きゅっとしまったお尻ってかっこいいですよね。大きなお尻ではスキニーパンツやショートパンツを着こなすのは難しいかも…。それに体重以上に太って見えてしまうこともあるのがデカ尻さんのお悩みではないでしょうか？日常のちょっとしたことでそのデカ尻、解消できるかもしれませんよ！ 後ろ姿ヤバイかも！デカ尻を解消する方法（...すべて読む