【レンチンショウガ・ダイエット／モデルプレス】ショウガをレンジでチンするだけでダイエット効果がアップするという「レンチンショウガ」。何と一緒に食べたら良いか迷うなんて人もいることでしょう。そこで今回はレンチンショウガと相性バツグンのダイエット食材をご紹介。アレンジレシピでショウガ生活を楽しんでくださいね。 「レンチンショウガ」が痩せる...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】1日のうちで、最も太る食事は夕食です。夕食後はエネルギーが消費されることなく蓄積されてしまうためです。でも、ついついたくさん食べてしまいがちなのも夕食ですよね。そこで、今回は夕食に食べる量を無理なく減らすための方法を紹介します。 太りやすい夕食を無理なく少なめにする5つのコツ（Photo by janifest） 食事中はグルメ番組を...すべて読む

ダイエットを進める中で、必ず立ちふさがってくるのが停滞期です。 ある日から急に体重が落ちなくなって、結果が出ずにダイエットを諦めてしまう人が多いです。 そもそも停滞期とはいったいなぜ起こるのでしょうか? 今回は停滞期やその乗り越え方についてご紹介します。 要チェック項目 □急激なダイエットにより停滞期に入る □停滞期は2週間から1か月続く □停滞...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】18日（金）に放送されたフジテレビ系新バラエティ番組『その原因、Xにあり！』（毎週金曜日19時放送）にて、"タレ尻"の原因とその改善法が紹介された。 バラエティ番組『その原因、X（エックス）にあり！』18日放送回より（画像提供：フジテレビ） 目次 タレ尻の原因は「お尻の霜降り化」 なぜ霜降り化するとお尻が垂れてしまうのか？...すべて読む

【篠田麻里子・ダイエット／モデルプレス】AKB48を卒業し、モデル・女優として活動の幅を広げる 篠田麻里子 さん。そんな彼女が必需品と語る食材「梅ぼし」をご紹介。酸っぱくて美味しい梅ぼしですが、すごい効果が隠されているんですよ。 篠田麻里子（C）モデルプレス 篠田麻里子（C）モデルプレス 篠田麻里子必需品の「梅ぼし」 篠田さんがInstagramにて「必需品」と...すべて読む

【ダイエット・脚痩せ／モデルプレス】1日の終わりに、「何だか脚がパンパンだな…」って思うことありませんか。脚のむくみは立ちっぱなし、座りっぱなしの生活を送る現代女性の天敵。ほっそり美脚を目指すなら、このむくみを解消することが重要です。そこで今回は、むくみを防ぐ簡単習慣を3つご紹介します。 ほっそり脚の美脚美人に！むくみを防ぐ簡単習慣3つ（...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】塩抜きダイエットとは普段摂りすぎている塩分を抑えて、むくみや脂肪の燃焼を促進させるダイエット方法です。ダイエットというと脂質を気にする人が多いですが、塩分を抑えると即効性のあるダイエットになるんです。今回は、体から余分な塩分を排出する塩抜きダイエットをご紹介します。 即効性ありと話題の「塩抜きダイエット」！...すべて読む

【スパイス白湯・ダイエット／モデルプレス】実際に効果があったダイエットのみ紹介していく「私これで痩せました！シリーズ」。今回は最近話題の「スパイス白湯」に1週間挑戦してみました。食事制限をする必要がなく、飲むだけなので楽ちんなスパイス白湯ダイエット。今回はやり方や実際にどんな効果があったかご紹介します。 「スパイス白湯」で1週間で－2キロ...すべて読む

【レシピ・ダイエット／モデルプレス】しっとりコクのある甘さが魅力のチーズケーキ。とっても美味しいですよね。でもダイエット中に食べるには罪悪感をもってしまうかも…。そんな人のために、今回はとっても低カロリーで簡単に作れるチーズケーキの作り方をご紹介します。 混ぜるだけ！「ダイエットチーズケーキ」が簡単と話題／nfy.yumiさんinstagram 「ダイエット...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】痩せるために、最近ジムに通っている人も多くいることでしょう。しかし、せっかく痩せるために汗を流しても、その後の行動で努力をムダにしてしまうかもしれません。そこで今回はエクササイズ効果を妨げる5つのNG行動をご紹介します。 せっかく頑張ったのに…エクササイズ効果を妨げる5つのNG行動（Photo by Syda Productions） スポーツドリン...すべて読む

【お風呂・ダイエット／モデルプレス】お腹や腕、太ももやふくらはぎの贅肉をなんとかしたい！それならお風呂マジックでダイエットしちゃいましょう。お風呂の入り方で身体はだいぶ変わりますよ。早速チェックしていきましょう。 お風呂で脂肪を燃やそう！簡単ダイエット方法4選（Photo by yuriyzhuravov） 熱いお風呂に繰り返し入る 42度のお風呂に何度入ったり出たりを...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットは継続することが大切ではありますが、結果が出ないと、モチベーションも上がりませんよね。今回は週末の2日間でマイナス2kg減らせた事例もある「プチ断食」をご紹介します。 2日で－2キロ減っちゃう！？「週末プチ断食」でお気軽ダイエット（photo by gstockstudio／Fotolia） 「プチ断食」って何？どういう効果があるの？ 「プチ断...すべて読む

ダイエット中に、水の飲み方にまで気を配っていますか？ 意外かもしれませんが、水の飲み方に気を配るだけで、ダイエット効果があります。 水を飲むタイミングや量、温度など、あまり知られていないことがたくさんあります。 とはいえ、今さら正しい水の飲み方について聞けない方もいるのではないでしょうか。 今回は、知っているようで実は知られていない、ダイ...すべて読む

走ってみたり、食事制限してみたりするんですが、腰回りってなかなか痩せにくくて、どうしたもんかと思ってしまいますよね。どんなエクササイズがいいのかわからず、とりあえず腹筋をしてみるという方もいるのではないでしょうか？ 今回は腰回りのダイエットに効く動画をご紹介します。寝ながらできるエクササイズもあるので、ずぼらダイエッターは必見です。 落...すべて読む