【スパイス白湯・ダイエット／モデルプレス】実際に効果があったダイエットのみ紹介していく「私これで痩せました！シリーズ」。今回は最近話題の「スパイス白湯」に1週間挑戦してみました。食事制限をする必要がなく、飲むだけなので楽ちんなスパイス白湯ダイエット。今回はやり方や実際にどんな効果があったかご紹介します。
「スパイス白湯」で1週間で－2キロ！食事制限なしで痩せ体質に＜私これで痩せました！シリーズ＞（C）モデルプレス
スパイス白湯ダイエットとは、白湯にスパイスを組み合わせたダイエット方法。
白湯（C）モデルプレス
飲むことで身体を温め身体に溜め込まれた脂肪や毒素を排出する効果があります。
そんな白湯にスパイスを加えることでさらに効果アップするとか。
スパイスには、血行促進や脂肪燃焼など様々な効果があり、組み合わせ次第で様々な効能が得られますよ。
スパイス白湯の作り方はとってもシンプル。お湯にスパイス2種類を3振り（およそ小さじ1／4）ずつ加えたら完成です。
今回は自己流で作ったスパイス白湯をご紹介。
＜材料＞
・ターメリック…小さじ1／4
・クミン…小さじ1／4
・お湯…150ml
今回はクミンとターメリックを使用（C）モデルプレス
1、温めたお湯にターメリックをふりかけます。すると、お湯が一瞬に黄色に変わりました。
スパイシーな香りに空腹を刺激されます（C）モデルプレス
2、次にクミンパウダーをふりかけます。
オレンジ色に変化（C）モデルプレス
香りはスパイシーですが、味はあまり変化が見られないため続けやすそうです。
スパイス白湯で1週間チャレンジ（C）モデルプレス
また、時々スパイスを変更し、バリエーションを持たせるようにしました。
一番効果を実感したのは朝のスパイス白湯。
朝に白湯を飲む習慣はもともと身についていましたが、スパイスを加えることでさらに身体が温まりやすくなり、昼前までポカポカ感を実感できます。
スパイスには血行促進があり、白湯に入れることで代謝アップに効果をもたらしてくれますよ。
また、朝起きてすぐに飲むことからスパイスの成分が吸収されやすくなることから、体温上昇に効果的なようです。
また、スパイス白湯を夕方に飲むと空腹を抑えてくれる効果が。
いつもはちょいちょい食べていたお菓子を1週間我慢することができました。
スパイシーな香りが食欲をくすぐるのですが、ちょっとずつ飲んでいくことで自然と食欲がなくなっていきました。
また、一番食べてしまいがちだった夕飯もスパイスの香りで満足感を得られるため、自然と量を減らすことができましたよ。
スパイス白湯をはじめてすぐに実感したのが、お通じがスムーズになったこと。
いつも生理周期やストレスなどのせいでお通じが乱れがちでしたが、スムーズに整えてくれるので肌荒れが収まった気がします。
ちょっとずつ飲むだけでポカポカボディに（photo by ZoomTeam／Fotolia）
さらに、いつも夕方頃になると顔や足がパンパンにむくんでいたのですが、スパイス白湯にしてからむくみにくい身体になってきました。
スパイスを身体に取り入れると血流がよくなり、原因である老廃物がスムーズに流れやすくなり、むくみを防ぐ効果をもたらしてくれるようです。
周りにも「痩せた？」と聞かれるのでこれは期待大ですね。
1週間試してみて、特に効果があると感じたのが「ショウガ」。ショウガパウダーがなかったため、クミンとショウガのチューブを使ったところ、じんわりと汗がでるほどのポカポカボディに！
ショウガに含まれているショウオールは脂肪燃焼を促し、血流を良くする働きが。
さらに、温めることで成分が増えるため、ダイエット効果アップしやすくなるのです。
ほんのりとピリッとした味わいにハマってしまいそうです。
スパイス白湯で簡単ダイエット（photo by ZoomTeam／Fotolia）
注目の結果ですが、1週間を終えてマイナス2キロの減量に成功しました！
さらに、むくみがかなり減ったので、見た目もすっきりとした身体にチェンジ。
食事制限もする必要がなかったのでストレスなく痩せられたのは嬉しいですね。
今回の評価は…
総合評価：★★★★☆
食べる量は気にしなくて良いですが、同じスパイスを続けているとやっぱり香りに飽きてしまうのが－1ポイントでした。
しかし、飲むだけで代謝アップにつながりやすくなるので、今後も続けていきたいかも。
ぜひ飲むだけでダイエット出来ちゃう「白湯ダイエット」を試してみてくださいね。（ビューティーガール）
※記事はモデルプレスの調査及び主観に基づくものであり、効果には個人差があります。
(エディタ(Editor)：dutyadmin)目次
「スパイス白湯」ダイエットとは
スパイス白湯ダイエットとは、白湯にスパイスを組み合わせたダイエット方法。
飲むことで身体を温め身体に溜め込まれた脂肪や毒素を排出する効果があります。
そんな白湯にスパイスを加えることでさらに効果アップするとか。
スパイスには、血行促進や脂肪燃焼など様々な効果があり、組み合わせ次第で様々な効能が得られますよ。
スパイス白湯の作り方
スパイス白湯の作り方はとってもシンプル。お湯にスパイス2種類を3振り（およそ小さじ1／4）ずつ加えたら完成です。
今回は自己流で作ったスパイス白湯をご紹介。
＜材料＞
・ターメリック…小さじ1／4
・クミン…小さじ1／4
・お湯…150ml
1、温めたお湯にターメリックをふりかけます。すると、お湯が一瞬に黄色に変わりました。
2、次にクミンパウダーをふりかけます。
香りはスパイシーですが、味はあまり変化が見られないため続けやすそうです。
「スパイス白湯」ダイエットに1週間チャレンジ
また、時々スパイスを変更し、バリエーションを持たせるようにしました。
朝の「スパイス白湯」でポカポカに
一番効果を実感したのは朝のスパイス白湯。
朝に白湯を飲む習慣はもともと身についていましたが、スパイスを加えることでさらに身体が温まりやすくなり、昼前までポカポカ感を実感できます。
スパイスには血行促進があり、白湯に入れることで代謝アップに効果をもたらしてくれますよ。
また、朝起きてすぐに飲むことからスパイスの成分が吸収されやすくなることから、体温上昇に効果的なようです。
夕方の「スパイス白湯」で空腹を抑えられる
また、スパイス白湯を夕方に飲むと空腹を抑えてくれる効果が。
いつもはちょいちょい食べていたお菓子を1週間我慢することができました。
スパイシーな香りが食欲をくすぐるのですが、ちょっとずつ飲んでいくことで自然と食欲がなくなっていきました。
また、一番食べてしまいがちだった夕飯もスパイスの香りで満足感を得られるため、自然と量を減らすことができましたよ。
スパイス白湯で便秘知らずの身体にチェンジ
スパイス白湯をはじめてすぐに実感したのが、お通じがスムーズになったこと。
いつも生理周期やストレスなどのせいでお通じが乱れがちでしたが、スムーズに整えてくれるので肌荒れが収まった気がします。
スパイス白湯でむくみレスに
さらに、いつも夕方頃になると顔や足がパンパンにむくんでいたのですが、スパイス白湯にしてからむくみにくい身体になってきました。
スパイスを身体に取り入れると血流がよくなり、原因である老廃物がスムーズに流れやすくなり、むくみを防ぐ効果をもたらしてくれるようです。
周りにも「痩せた？」と聞かれるのでこれは期待大ですね。
オススメは「ショウガ」
1週間試してみて、特に効果があると感じたのが「ショウガ」。ショウガパウダーがなかったため、クミンとショウガのチューブを使ったところ、じんわりと汗がでるほどのポカポカボディに！
ショウガに含まれているショウオールは脂肪燃焼を促し、血流を良くする働きが。
さらに、温めることで成分が増えるため、ダイエット効果アップしやすくなるのです。
ほんのりとピリッとした味わいにハマってしまいそうです。
一週間を終えて…
注目の結果ですが、1週間を終えてマイナス2キロの減量に成功しました！
さらに、むくみがかなり減ったので、見た目もすっきりとした身体にチェンジ。
食事制限もする必要がなかったのでストレスなく痩せられたのは嬉しいですね。
今回の評価は…
総合評価：★★★★☆
食べる量は気にしなくて良いですが、同じスパイスを続けているとやっぱり香りに飽きてしまうのが－1ポイントでした。
しかし、飲むだけで代謝アップにつながりやすくなるので、今後も続けていきたいかも。
ぜひ飲むだけでダイエット出来ちゃう「白湯ダイエット」を試してみてくださいね。（ビューティーガール）
※記事はモデルプレスの調査及び主観に基づくものであり、効果には個人差があります。
