【ダイエット／モデルプレス】16日（金）に放送されたフジテレビ系新バラエティ番組『その原因、Xにあり！』（毎週金曜日19時放送）にて、“年またぎ太り”の意外な原因のひとつとその予防法が紹介された。 バラエティ番組『その原因、X（エックス）にあり！』16日放送回より（画像提供：フジテレビ） 目次 “年またぎ太り”の原因は？ 摂取した糖の格納場所を「駐車...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】飲み会で、ついつい食も進んで気がついたら「しまった！食べ過ぎてしまった…」なんてことはありませんか？そんな時はちょっとした行動を心がけてリセットしていきましょう！今回は、食べ過ぎの後に2日以内でリセットする方法をご紹介します。 食べすぎちゃった…2日以内でなかったことにする方法（Photo by djile／Fotolia） ヘルシーな食...すべて読む

【ウエスト／モデルプレス】お腹に手を当てると脂肪がたっぷりついちゃってた。ジムやエステに通う余裕はないけど、なんとかしたい…！そんな人に今回は、ベッドの上で出来るウエスト痩せ方法を5つを紹介します。 ベッドの上でほっそりウエスト痩せに導く方法（Photo by slava_14／Fotolia） 痩せのポイントは「腹斜筋」 ウエスト痩せを実現するには「腹斜筋」を鍛える必...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】イライラして食べてしまうなどダイエットしているのに、思うように体重が減らない原因は、ダイエットでストレスを感じているからかも知れません。実はストレスは脳において深刻になりがちなんです。そこで今回は食べるだけでストレスを解消出来る方法をご紹介します。 ストレス太りにストップをかけよう！おすすめ食品4つ（Photo by...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】運動もしているし、食事にも気を使っている、カロリーだってそれほど摂っているわけじゃない…。そんなダイエットを頑張っているのに成果がでない女性は、もしかすると、普段のちょっとした習慣に原因が隠れているのかも知れません。そこで今回は、脂肪がどんどん溜まってしまうNG習慣を紹介します。 あなたは当てはまってない？脂肪...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】シックスパックは男の人だけのものではありません。女性だって、適切な栄養とトレーニングによって、思わずため息がでるようなエロカッコ良い、シックスパックのお腹を手にいれる事ができます。今回は、女性が効果的にシックスパックを作る為に知っておきたいポイントと、注意点を紹介します。 女子だってエロかっこ良くなりたい！...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットが成功したあと、リバウンドに陥る女性は多いです。いったん成功はするものの、時間が経つにつれて前の体型に逆戻り。あの苦労は一体なんだったのか、とショックを受ける経験ってありますよね。もしかしたらダイエット方法が悪いかもしれません。今回はリバンドしやすいダイエットについてご紹介します。 意外とやりがち...すべて読む

【美脚・ダイエット／モデルプレス】運動ではなかなか落ちない「太ももの前張り」。太っているわけでなく筋肉質でもないけど、太ももの前側だけが気になる女性って結構多いんです。横から見るとゴツつく見えてしまうシルエット…。今回は、太ももの前張りをなくす方法をご紹介します。 ゴツすぎる太ももをふんわり美脚に解消する方法（Photo by Ushico ） まずは筋肉を...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】年末年始は何かと飲み会が続きがちですよね。そうなると、あっという間に体重が増えて、しかも減らない！という状況に陥りがちです。でも、飲み会続きでも、ちょっとしたポイントに気をつけるだけで、スリムをキープする方法があるんです。今回は、そんな夢のような方法について紹介します。 ダイエット中に限って飲み会続き…デブ...すべて読む

【朝鍋・ダイエット／モデルプレス】気温がどんどん下がり、朝起きるのが辛くなる人が多くいることでしょう。そんな人におすすめなのが「朝鍋」。朝に鍋を食べることで、身体が温まりやすくなり高い代謝をキープすることができますよ。そこで今回は朝鍋の魅力をご紹介します。 朝からポカポカボディに！高い代謝をキープする方法（Photo by evgenyatamanenko／Fotolia） 朝...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットしなくちゃ！とスポーツジムでトレーニングに励む人は多くいることでしょう。しかし、効果がない、逆効果をもたらす行動をする人も中にはいるようです。今回はスポーツジムでやっちゃいがちな行動をご紹介。自分はやっていないかチェックしてみてくださいね。 いるいる！スポーツジムでやっちゃいがちな行動【ダイエット...すべて読む

【ウエスト・ダイエット／モデルプレス】ダイエットをしてもなかなか効果の出ないポッコリとしたお腹。他の部分は問題なく痩せたのに、お腹だけ残ってしまっているという人も多いようです。しかし、ポッコリお腹は脂肪の他にも原因がある可能性が高いのをご存知でしょうか。今回は、お腹を膨らませてしまう5つの食品をご紹介します。無理なダイエットを続ける前...すべて読む

【美脚・ダイエット／モデルプレス】美脚のために何か特別なことをしていますか？実は、一般的には美脚になれると言われている行動でも、脚を太くしたり、脚の形を悪くしたりする行動もあるんです。今回は、美脚になりたいと思って頑張っている人に知ってほしい、本当は脚を太くするリスクがある行動や習慣について紹介します。 3人に2人がやりがち！脚を太くする...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】皆さんの周りには食べるのを我慢していないのに痩せている子はいませんか？「なんであの子はいっぱい食べているのに太らないんだろう？」と疑問に思ったり「私もあんな風になりたい」と思った人も多いはず。出来ればそんな子がどんな秘密を持っているのか知りたいですよね？今回はそんな子の秘密を教えます！ たくさん食べてもスリ...すべて読む