【ダイエット／モデルプレス】皆さんの周りには食べるのを我慢していないのに痩せている子はいませんか？「なんであの子はいっぱい食べているのに太らないんだろう？」と疑問に思ったり「私もあんな風になりたい」と思った人も多いはず。出来ればそんな子がどんな秘密を持っているのか知りたいですよね？今回はそんな子の秘密を教えます！

生まれつき油分や脂肪分が溜まらない体質

太りにくい人というのは食べても脂肪が付きにくいというだけでなく、高カロリーの食事が体に合わないという人が多いようです。

バターやステーキなどをたくさん食べてしまうと、体が拒否反応を起こし気分が悪くなったりするそうです。

油分が大好きな人はそもそもこういう体質ではないということになりますね。

そんな人は食生活を見直し脂分を少なくして、食事の質を見直しましょう！

甘いものよりも塩辛いものが好き

たくさん食べても食べても太らない人は、甘いものよりも塩辛いものが好きな傾向にあります。

日常的にケーキや炭酸飲料を食べたり飲んだりは絶対しません。

甘いお菓子は、塩辛いお菓子よりカロリーも油分もかなり多いうえに、砂糖の効果で血糖値が急に上がり、太りやすい体を作ってしまいます。

お菓子やデザートをケーキやドーナツからナッツ、米菓子、軽いスナック等に変えることで、太るのを予防できますね。

お茶をたくさん飲むことが好き

たくさん食べているのに痩せている人の多くにお茶好きが挙げられます。

基本的に痩せている人の水分補給は水かお茶です。

これに対し、太りやすい人はソフトドリンクや炭酸飲料等で水分を補給しています。

これは要注意です。糖分がたくさん入っており、思っているよりも糖分や添加物を取ってしまいます。

お茶は飲むだけで脂肪燃焼の効果があり、さらに緑茶にはカテキンがたくさん入っており、ウーロン茶には飲むだけで痩せやすくなる効果があります。

甘いものや脂っこいものを食べた後にはウーロン茶をおすすめします。

そのほかにもお茶にはコレステロール値を下げたり、糖尿病を防ぐ効果もあります。

痩せている子がお茶をたくさん飲むのも納得がいきますよね？

冷たいものよりも温かいものを食べている

たくさん食べているのに太らない人は冷たいものよりも温かいものを食べているようです。

なぜ温かいものを食べても太らないかというと温かいものを食べると体温が上がります。

体温が上がると基礎代謝も上がるため、汗をかきやすい体質になり、少し運動するだけでもたくさん汗をかきその分脂肪が落ちるのです。

さらに温かいものには内臓を活発にする効果があり消化を助けてくれます。

普段冷たいものばかり食べている人はちょっと志向を変えて温かいものにチャレンジしてみては？

いかがだったでしょうか？

たくさん食べても痩せている子は体質の場合もありますが、自然と痩せる行動を取っているのですね。

あなたもたくさん食べつつ痩せたいのならここにあることをチャレンジしてみて下さい！（ビューティーガール）