【ダイエット／モデルプレス】新年度に向けて今から痩せておきたい、そんな人も多いのではないでしょうか。しかし、冬場は何故か食欲が増えてしまい、体重が増加してしまうことが多いんです。皆さんのために今回は、冬に食欲が増えてしまう理由と対策法についてご紹介します。 最近の食欲がヤバイ！冬に食欲が増えてしまう理由＆対策法（photo by Voyagerix／Fotolia）...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ぽっこりお腹の原因はいつも便秘！という人にとって、便秘が一時的に解消されても、すぐにまた便秘になってお腹がぽっこりしてしまう、なんて人も多いですよね。今回は、しつこい便秘によるぽっこりお腹の人に有効なお腹のマッサージ方法を3つ紹介します。単体でも効果がある方法ですが、3つ合わせることでより高い効果が期待できる...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットは本気でしたい！でもお酒も絶対やめたくない！そんなダイエッターも少なくないようです。そこで今回はお酒をたくさん飲んでいるのに体型をキープする酒豪美人が教える「太りにくいお酒の楽しみ方」を紹介します。 痩せの酒豪美人がこっそり教える「太りにくいお酒の楽しみ方」（Photo by CaiaimageChris Ryan／gettyimages） 太りにく...すべて読む

【ひみつの簡単ダイエット・年末特集／モデルプレス】ダイエットしたいけれど、周りにバレたくないなんて人は多くいることでしょう。そこで今回は周りにバレずにこっそりダイエットしちゃいませんか？そこで今回はこっそりダイエットできる方法をご紹介します。 「ひみつの簡単ダイエット」でこっそり楽やせしよう傑作5選【2016年末特集】（photo by Andrey_Arkusha／Fot...すべて読む

【お風呂・ダイエット／モデルプレス】ダイエットの味方とも言えるお風呂。しかし、中にはせっかくのダイエットタイムを台無しにしている人も中にはいるとか。そこで今回はダイエットをサポートしてくれるお風呂の入り方をご紹介します。 お風呂で芯から温まりたい！痩せに導く入り方（Photo by rh2010／Fotolia） 寝る2時間前に入るのがベスト お風呂に入るタイミングっ...すべて読む

【朝チョコ・ダイエット／モデルプレス】太るお菓子と聞くと真っ先に思い浮かぶものといえば「チョコレート」ではないでしょうか？実はポイントを抑えることでダイエットに効果をもたらしてくれるとか。しかも朝ごはんの前に食べるのが良いとのこと。そこで今回は朝にチョコレートを食べることで得られる効果ご紹介します。 朝チョコが良いってホント？秘められ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】待ちに待ったお正月。お家でゆっくり過ごしたり、どこかに旅行に出かけたりしますが、心配になるのが正月太り。欲望のままに過ごしていると、お正月休み明けに「太ったね」なんて言われてしまうかもしれません。そこで今回は確実に正月デブを招く行為をご紹介します。 「太ったね」と確実に言われちゃう！正月太りを招くNG行動5つ（...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】年末は年越し蕎麦を食べるなんて人も多いはず。蕎麦は麺類であることから太ると感じているかもしれませんが、実はダイエットをサポートしてくれる食材なんですよ。そこで今回は蕎麦に隠されたダイエット効果をご紹介します。 麺類なのに太りにくい！蕎麦に隠されたダイエット効果／DSCF2987 by M.Murakami 蕎麦の秘密とは？ ハードルは低く...すべて読む

【2016年ヒット予測（ダイエットトレンド）／モデルプレス】モデルプレス編集部が厳選した2017年のダイエットのヒット予測を発表！ジュースクレンズや腸活などデトックスを意識したダイエットが流行した2016年。では2017年はどのようなダイエット方法が流行するのでしょうか？モデルプレス編集部の目利きでチョイスしたダイエットの2017年完全保存版トレンド予測をご紹...すべて読む

【お風呂・ダイエット／モデルプレス】2016年も残すところあと数日。2017年はキレイな自分で迎えたいですよね。そこで今回はダイエットに効果的な入浴方法を総チェック！お風呂でキレイになっちゃいましょう。 闇風呂、レギンス入浴…どのお風呂でキレイになる？【年末特集】（Photo by Anna Omelchenko） 闇風呂でリラックス 闇風呂とはお風呂の電気を消して、真っ暗な状態...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】痩せたいけど、運動をする気になれない。そんな方は多いと思います。ダイエットは生活のリズムに依存するため、持続することは難しいものです。起きてすぐの時間で痩せられるなら、素敵だと思いませんか？今回は、痩せたいなら朝起きてするべきこと5つをご紹介します。 ダイエット成功の秘訣は朝にあり！朝起きてするべきこと5つ（...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】こたつのお供とも言えるみかん。甘くて美味しいみかんには実はダイエット効果が隠されていました。そこで今回はみかんに秘められたダイエット効果をご紹介します。 みかんで正月太りを防止できる！？隠された効果とは／みかん_3 by kohrogi34 みかんダイエットのやり方 みかんダイエットは、これまでにあった食事をフルーツに置き換えるタ...すべて読む

『体幹トレーニング』というのを聞いたことがありますか？ 痩せやすい体になるためには、体幹を鍛えるのがおすすめです。やみくもに運動をするよりも効率的に痩せられるので、『体幹トレーニング』で健康的にダイエットをしていきましょう♪ 体幹トレーニングの『体幹』ってなに？ 体幹とは、簡単に言うと胴体部分です。 体の中心となる部分で、腹筋だけではなく...すべて読む

ながら食べは、つい食事の量が増えてしまうんです。 今日から、長いようで短い年末年始のお休み。撮りだめておいたドラマを一気に見たり、恒例のスペシャル番組やスポーツ中継を腰を据えて見たりと、自宅で過ごす人も、帰省先や旅行先で過ごす人も、ついテレビを見る時間が増えてしまいがちです。 ただし、食事タイムだけはテレビのスイッチをOFFにしませんか。テ...すべて読む