【ひみつの簡単ダイエット・年末特集／モデルプレス】ダイエットしたいけれど、周りにバレたくないなんて人は多くいることでしょう。そこで今回は周りにバレずにこっそりダイエットしちゃいませんか？そこで今回はこっそりダイエットできる方法をご紹介します。

「耳をピーン引っ張るだけ」ダイエット

耳を引っ張ることで、筋膜が緩み内臓の動きを活発化させる効果があり、身体巡りをサポートしてくれますよ。

息を吸いながらやることで筋膜が緩みやすくなるのと、血液循環がより良くなりリラックス効果をもたらしてくれます。

あまり強く引っ張るのではなく、「少し痛いけど気持ち良い」と思える程度が無理なく続けやすいですよ。

「首周りを冷やすだけ」ダイエット

ダイエットするときはなるべく体を冷やさず、温かく保つことがポイント。体を冷やしてしまうと、代謝が低くなりおデブを作りやすくしてしまいます。

しかし、首と鎖骨は別。冷やすことで体温が上がり、代謝がぐんぐん上がりやすくなりますよ。水を凍らせたペットボトルの口部分を手に持ち、首や鎖骨周りをコロコロとマッサージしていけばOK。

冷やしすぎると逆効果になるので注意してくださいね。

「マスクをするだけ」ダイエット

マスクを1日中つけて、いつも通りの生活をするだけでダイエット効果をもたらしてくれるとか。

例えば、マスクをつけることで、なんとなく食べてしまう行動を防ぐことができ、間食回数を減らすことができます。また、口元の空気が温かくなることから、体温低下の予防にも◎。

風邪を予防しつつダイエットしていきたいですね。

「本を挟むだけ」ダイエット

足に本を挟むだけでダイエット効果をもたらしてくれるとか。

椅子に座ったら、本を膝に挟み本を潰すイメージで足を閉じるだけで、内転筋を鍛え、ほっそり美脚に導いてくれますよ。

挟むだけなので、座って出来る上に何かをやりながらでもできるのでとっても簡単ですね。

「カイロを貼るだけ」ダイエット

身体を温めてくれるカイロをある部分に貼るだけで痩せ効果をもたらしてくれるとか。

カイロを貼ることで血流を良くし、むくみにくい身体に導いてくれますよ。ただし、寝る時や他の暖房器具と一緒に浸かってしまうと、低温やけどになりやすくなるため、注意してくださいね。



いかがでしたか？

今回はこっそりダイエット出来る「ひみつの簡単ダイエット」傑作選をご紹介しました。

こっそり出来ので、いつでもどこでも簡単にできそうですね。

ぜひ参考にして、今年こそダイエットを成功させましょう。（ビューティーガール）