【ダイエット／モデルプレス】ダイエットって大変で面倒ですよね。その理由は何でしょう？食べ物を制限して、面倒くさい運動をしなくてはならないから。今回は食べ物を制限せず、日常生活を見直すだけで簡単にできるダイエットを紹介していきたいと思います。 日常で「○○するだけ」で痩せられる？簡単ダイエット5選（Photo by slava_14／Fotolia） 朝ごはんを食べる 朝...すべて読む

【朝きな粉ダイエット・ダイエット／モデルプレス】ダイエット中とはいっても、お昼ご飯はついつい外食になりがち。しかも糖質が多めなものが多いから困る…なんてことはありませんか？そんな人にオススメなのが「朝きな粉ダイエット」。そこで今回は朝きな粉がもたらすダイエットをご紹介します。 外食続きでもOK「朝きな粉」でお手軽ダイエット（C）モデルプレ...すべて読む

【スパイス白湯・ダイエット／モデルプレス】健康的に良いとわかっていても、白湯飲みは味気がなくて続けられない、という人も多いのではないでしょうか。そんな人にお勧めしたいのが白湯にスパイスを入れて飲む「スパイス白湯」です。今回は体質や治したい症状別におすすめの「スパイス白湯」を紹介します。 「スパイス白湯」でお手軽ダイエット！痩せ効果をア...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】忘年会シーズン到来！連日飲み会続きでどんどん太りそう…なんて人は多いことでしょう。そんな人におすすめなのが「週はじめ断食」。ちょっとした断食なので、ストレスを感じることなくダイエットできますよ。早速チェックしていきましょう。 土日で食べすぎちゃったから…「週はじめ断食」でおデブボディリセット（Photo by berc／Fot...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットしたくても、デスクワークの時間が多くて運動している時間なんてない！なんて女子は多くいるはず。そこで今回はデスクワークをやりながらもダイエットできちゃうちゃっかり技をご紹介。デスクワーク中心でもダイエットできちゃいますよ。 デスクワークしつつもダイエットできるちゃっかり技5つ（Photo by Boggy／Fotolia） お腹を...すべて読む

【マギー／モデルプレス＝12月12日】モデルの マギー が、12日発売の「 andGIRL 」1月号に登場。 マギー 流の“太らない食べ方”のポイントを語った。 “太らない食べ方”ポイントを明かしたマギー （C）モデルプレス マギー （C）モデルプレス 今月号では「美意識めちゃ高・ マギー のしなやか美ボディの作り方！」と題し、“超絶努力家” マギー の体作りへのこだわりや...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】寒くなると、やたら甘いものが食べたいと感じることはありませんか？実は身体が冷えている人ほど、甘いものが食べたくなるのだとか。甘いものを食べ続けてしまったらおデブ一直線に！そこで今回は冷え性と甘いものの関係と、対策方法をご紹介します。 身体が冷えている人の多くが甘いもの好き！？理由と対策方法（Photo by Кирилл Р...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】お腹が空いた時に食べる物って、なんでも美味しく感じますよね。でも、注意しないと、食べ物によっては太りやすくなる原因につながる食べ物もあるんです。ダイエット中には特に要注意ですよね。そこで、今回は空きっ腹に食べると太ってしまう食べ物4つを紹介します。 空腹時に食べちゃダメ！空きっ腹に入れるとおデブに導くもの4つ（...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】お風呂はダイエットや美容に最適の場所。半身浴でリラックスしながら美容を楽しむ女子も多いのでは？しかし、話題の「高温反復法」は半身浴以上にダイエット効果ありと言われているのです。今回は、ダイエットにはもちろん美肌や、肩こりにも効果的な「高温反復法」をご紹介します。 ランニング1時間分のカロリー消費！話題の「高温...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】朝起きると、寒くて辛いなんてことはありませんか？身体が冷えたままでいると、代謝低下に繋がりやすくなるため注意したいところ。身体を温めていくことが重要ですよ。そこで今回は朝起きてからすぐに出来る温活方法をご紹介します。 朝起きてすぐにポカポカボディに！かんたん温活法（Photo by wavebreakmedia） ベッドの上で手足ブラブラ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】寒い日は家から出ず、お家でのんびり過ごしたいですよね。でも、ただのんびり過ごしていると何かをついつい食べてしまい、おデブになってしまうことも。そこで今回はお家に引きこもりながらでもできるダイエット技をご紹介します。 お家に引きこもりながらダイエットする5つの技（Photo by asife／Fotolia） お腹に紐を巻いて呼吸を意識 ウ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】12月3日～12月9日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 ぺこ、－12kgキープ法を紹介 リバウンド防止の“ゆるいルール”とは 今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（Photo by George Dolgikh） 今週も悩めるダイエッターに役立つ記事がランクイン！ 5位：寝るだけで痩せられる？「...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】食事の代わりに低カロリーな食品を摂取するダイエット方法。きちんと行うと、短期間で体重が減るため、頑張りがいのあるダイエットです。でもやり方によっては、太りやすくなったり、あまり効果を実感できなかったりすることも。そこで今回は置き換えダイエットを成功させるコツを紹介します。 即効性はあるけど続かない！置き換え...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】お酒は楽しいこと大好き女子にとっての必須アイテムですが、結構カロリーがあるってご存知でした？特にダイエット中には要注意。でも、お酒をたくさん飲んでいる人でもなぜかいつもスレンダーな人は多くいますよ。今回は、そんな痩せ女子が飲んでいるお酒を5種類ご紹介します。 飲み会ピーク期迫る！痩せ子が飲んでいるお酒5選（Ph...すべて読む