【ダイエット／モデルプレス】お酒は楽しいこと大好き女子にとっての必須アイテムですが、結構カロリーがあるってご存知でした？特にダイエット中には要注意。でも、お酒をたくさん飲んでいる人でもなぜかいつもスレンダーな人は多くいますよ。今回は、そんな痩せ女子が飲んでいるお酒を5種類ご紹介します。

レッドアイ

あまり馴染みがないとは思いますがレッドアイとは、ビールをトマトジュースで割ったものです。

ビールのカロリーは高いですが、トマトジュースのカロリーが低いため、全体的なカロリーも抑えめに。

ビールが苦手な人にも飲みやすいお酒なので、ぜひチェックしてみてくださいね。

ウイスキー

ウイスキーの香りには、体脂肪の代謝を促進させてくれる働きがあるといわれ、お酒にみられる食欲増進効果がありません。

ウイスキーは基本的に炭酸などで割って、ハイボールとして飲むのが一番のおすすめです。

またそのままロックで飲むのも美味ですよね。

炭酸で割ればお腹が膨れてくるため、満腹感を感じることができ、おつまみの食べ過ぎなどを防ぐこともできますよ。

焼酎

焼酎のすごいところは何と言っても、糖質が含まれていないためビールなどに比べて太りにくい点。

焼酎などの蒸留酒を選ぶことでダイエット効果も期待できます。

ウイスキーや焼酎は、造る段階で発酵して蒸留するため、糖質が抜け、太りにくいのです。

焼酎は、ウーロン茶や緑茶で割るのがおすすめです。

逆に甘いカクテルなどは、糖質がかなり含まれており、体内に脂肪がたまってしまうので極力避けたいところですね。

柑橘系のサワー

どうしてもサワーを飲みたいと思ったら、柑橘系を選んでください。

レモンやグレープフルーツなどの柑橘系は、酵素がたくさん含まれているため、代謝を上げて、消化を促進してくれる効果があります。

レモンやグレープフルーツが苦手な場合は、オレンジなどの100%のジュースを飲むことをおすめします。

オレンジジュースに含まれている果糖には、アルコールの分解を促してくれる効果があるので、2日酔いに効果的です。

さっぱりした味わいなので、甘めのものよりも食欲を抑えることが出来ます。

糖質オフのビール

なんだかんだビールも1杯くらいは飲みたいな…という人もいると思います。

そんな方には、最近CMでもよくやっている糖質オフのビールがお勧めです。

ほとんどの第3のビールは発泡酒なので、普通のものと比べ糖質を大幅にカットできます。

どうしてもビールが飲みたい、という人におすすめです。

いかがでしたでしょうか？

お酒は種類だけでなく、おつまみを食べ過ぎないように気をつけることも大切です。

そしてゆっくり飲む、炭酸で割るなどの工夫を取り入れるようにしてみてくださいね。

自分でうまくコントロールしながら、みんなでワイワイ大好きな美味しいお酒の席を楽しみましょう。（ビューティーガール）