ぺこ、－12kgキープ法を紹介リバウンド防止の“ゆるいルール”とは今週一番読まれたニュ

【ダイエット／モデルプレス】12月3日～12月9日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。

今週も悩めるダイエッターに役立つ記事がランクイン！

5位：寝るだけで痩せられる？「ハチカラ睡眠」でほっそりボディに

https://mdpr.jp/diet/1643147/

寝るだけで痩せられる？「ハチカラ睡眠」でほっそりボディに（Photo by asife／Fotolia）

痩せたいのに、どうしても食欲が強くてついつい食べてしまう…なんてことはありませんか？そんな人におすすめなのが「ハチカラ睡眠」。実は寝るだけで、食欲を抑えることができ、自然とダイエットすることが出来ますよ。早速チェックしていきましょう。

4位：痩せたいならここに注目！「腸」をキレイにする方法

https://mdpr.jp/diet/1635912/

痩せたいならここに注目！「腸」をキレイにする方法（photo by Alena Ozerova／Fotolia）

女性の太りすぎに多い体型がぽっこり出たお腹です。どんなに色々なダイエットをしても下腹部のぽっこりが取れない、スリムなお腹にならないとしたら、腸内環境に問題があるかもしれません。腸内をキレイにすることで太りにくい体質になります。腸をキレイにしてスリム体質を手に入れませんか。方法をご紹介します。

3位：朝の習慣でほっそりボディになりたい！今すぐできる簡単方法

https://mdpr.jp/diet/1633359/

痩せ体質になりたい？だったら朝に“痩せ習慣”をつけちゃおう！（photo by gstockstudio／Fotolia）

「ダイエットって、何をやっても三日坊主で終わっちゃう…ほんと私って意志弱い…」なんて、自分を責めていませんか？ダイエットは基本、どんなものでも努力を強いられるもの。だから続けることは難しくて当然です。今回ご紹介するのは、無理なく続けられる毎朝の“痩せ習慣”です。

2位：熊田曜子の「姿勢ダイエット」でくびれができる！？コツを伝授

https://mdpr.jp/diet/1639544/

2015年10月に第2子を出産した熊田曜子さん。妊娠を経て14kg増加しましたが、12月には10kg減量することに成功し、2児の母とは思えない美ボディをキープし続けています。そんな熊田さんが日頃行っているダイエット方法が簡単と話題なんです。

1位：ぺこ、－12kgキープ法を紹介リバウンド防止の“ゆるいルール”とは

https://mdpr.jp/diet/1640774/

ぺこ、－12kgキープ法を紹介リバウンド防止の“ゆるいルール”とは（C）モデルプレス

人気読者モデルの“ぺこちゃん”ことオクヒラテツコさんが28日付のブログにて、ダイエット後の体重キープ法を紹介。半年前、－10kgのダイエットに成功したぺこちゃん。その後も体重を徐々に落とし、「合計-12kg」をキープ。ダイエット当時から今も守っている2つのルールを紹介しています。

いかがでしたか？

ぜひランキングを参考にして、楽しくダイエットをしてくださいね。（ビューティーガール）

(エディタ(Editor)：dutyadmin)