【ダイエット／モデルプレス】お腹が空いた時、食べることでますます空腹感が強くなってしまう食品があるのです。知らないでいると気がつかない内にカロリー過多になってしまうので、ダイエット中には注意したいですよね。そこで今回は、食べることで、更に空腹感が増してしまう食品を紹介します。 食べるとさらに空腹状態に！危険な食べ物5選（photo by mintybear／...すべて読む

【ひみつの簡単ダイエット／モデルプレス】数々のダイエット方法があるなか、貧乏ゆすりをすると痩せ効果をもたらしてくれるとか。そこで今回は見えないところでこっそり出来ちゃう「貧乏ゆすりダイエット」をご紹介。あまり良いイメージがない貧乏ゆすりですが実はメリットがたくさん隠されていました。 【ひみつの簡単ダイエット】貧乏ゆすりをすると痩せる？...すべて読む

おしりが変われば全身の見た目も変わります 日本で唯一のおしりの専門家曰く、おしりを鍛えるとグンとスタイルが良くなるとか。 「日本人女性はとにかく体重減、細いシルエットにこだわりがちですが、それらは実はおしりがカギを握っているんです。おしりの筋肉を鍛えると身体機能が根本から活性化。姿勢が補整されるのでよけいな筋肉を使わずにすみ、身のこなし...すべて読む

【美脚・ダイエット／モデルプレス】太ももが細い人は、どんな服装でもカッコよくも可愛くもキレイに着こなせていますよね。太ももの太さを気にしている女性はたくさんいるのではないでしょうか？そこで今回は太ももが太く見えてしまう原因について、その対策法と共にご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。 太ももが大根みたい…太く見えてしまう原因と対...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】これからの年末年始、クリスマスや忘年会、お正月と楽しみなイベントが目白押し。ついつい食べ過ぎたり飲みすぎてしまって、気づいたらあっという間におデブになっている、なんてことありませんか？そんな時味方になってくれるのがヨーグルト。ほっそりスタイルをキープしている女子たちは、ヨーグルトの食べ方にもひと工夫があるよ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「最近食べても食べてもお腹いっぱいにならない」と悩んでいませんか？実はそれ、睡眠不足が原因になっている場合がありますよ。寝ることとダイエットは一見関係なさそうに見えますが、実は深い関係が。今回は睡眠不足とダイエットの関係をご紹介します。 食べてもお腹いっぱいにならない！それ○○が原因かも（photo by timonko／Fotoli...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットは女性にとっての永遠のテーマ。キレイになるためにも痩せなきゃいけないと思う方はたくさんいるはず。そんな時に、美味しい上にヘルシーなフルーツはダイエットの強い味方です。今回はフルーツの中でもとくにダイエットに効果のあるものを紹介しますので参考にしてみてください。 美味しくてダイエット効果まで！痩せ効...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットをおこなっても、すぐリバウンドしてしまったり、上手くいかなかったりとお悩みの人は多いですよね。ダイエットを成功させるために大切なのは毎日の積み重ね、つまり習慣なのです。今回は、デブ体型を知らないうちにほっそりにしてくれるような効果的な習慣をお伝えします。 知らないうちにほっそり女子に導いてくれるち...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ジーンズを履いた時に目立つ大きなお尻…女性にとっては大きな悩みの一つではないでしょうか。キュッと引き締まったお尻って憧れですよね。日常の何気ない行動がアナタのお尻を大きくしているとしたら、今すぐ改善したいと思いませんか？今回はデブ尻を生み出す5つの原因をご紹介します。 当てはまったら注意！デブ尻を生み出す5つの...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】顔は体のパーツの中で最もよく見られる場所です。そのため、顔の印象は自分の印象を決めると言っても間違いありません。パッと見た時に顔が太って見えたり大きく見えると、体はほっそりしていても太っている印象を与えてしまいます。なぜか顔だけ痩せられないという方は、顔を大きくしている原因があるかもしれません。 すっきり小...すべて読む

【ウエスト・ダイエット／モデルプレス】体重を落としてもお腹周りの肉って本当に減らない！と思っている人も多いのではないでしょうか。その原因は姿勢の悪さ、内臓の位置が下がっているなどが考えられますが、これらの問題を改善するために有効な方法として、骨マッサージがあります。今回はその仕組みや、やり方を紹介します。 ウエストダウンに効果的！「骨...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】最近モテると噂の「ぽっちゃり女性」ですが、ダイエットと闘う女性にとってはとっても嬉しい流行ですよね。しかし、ぽっちゃりと、というのは太っていれば何でもOKというわけではないようです。いくらモテると言っても油断は禁物。今回は、男性が許せないぽっちゃり女性の特徴についてご紹介します。 男性が許せないぽっちゃり女性の...すべて読む

【MCTオイル・ダイエット／モデルプレス】かつて脂質は肥満の元と言われ、油を摂取することを控えるのがダイエットの主流でした。しかし、最近では良質な油を摂取することで、より健康になれるとして、油の評価が上がっています。そこで油を摂り入れるメリットをご紹介します。 MCTオイルって何？痩せ油で美味しくダイエットしよう／Oil In The Sun by Onio-n 続々と増えて...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】常にダイエットをしていると言いつつも、全く成果が現れていない女性は多いですよね。では、ダイエットが成功しないのには何か理由があるのでしょうか。今回はダイエットが成功しない女性の特徴をご紹介します。当てはまったあなたは、今から直していきましょう。 ダイエットが成功しない女性にありがちな特徴6つ（Photo by deyangeorgie...すべて読む