【ダイエット／モデルプレス】顔は体のパーツの中で最もよく見られる場所です。そのため、顔の印象は自分の印象を決めると言っても間違いありません。パッと見た時に顔が太って見えたり大きく見えると、体はほっそりしていても太っている印象を与えてしまいます。なぜか顔だけ痩せられないという方は、顔を大きくしている原因があるかもしれません。

むくみによるデブ顔

睡眠不足やお酒を飲んだ次の日に顔がむくんでいた経験をお持ちの方は多いはず。

これは、血行の流れやリンパの流れが悪いことによって引き起こされる、「むくみ」が原因となっています。

血行やリンパが滞ると水分や老廃物の排出機能がうまく働かなくなってしまうため、むくんでしまうのです。

むくみは血行の流れを良くすることで解消できます。お風呂に入ったり、マッサージをおこない改善していきましょう。

筋力低下でデブ顔

普段顔の筋肉をあまり動かさない人は、日々デブ顔に近づいている可能性があるので要注意です。

顔の筋肉は、動かさないことによりどんどんと筋力低下していきます。

筋力が低下すると顔全体の脂肪や皮膚がるみ、太っていないのにデブに見えてしまうのです。

1日中会話をしなかったり、同じ表情のままの人は意識的に顔の筋肉を動かすよう心がけてください。

筋肉の偏りや凝りによるデブ顔

歯を食いしばったり寝る時に歯ぎしりをする癖があるひとは、顔の筋肉が緊張状態になっています。

そのまま凝り固まってしまうと輪郭が大きく見えてしまうことがあります。これがデブ顔に見えてしまう原因に。

歯ぎしりはストレスなどが原因と言われているので、家でリラックスできる状態を作るなど、環境を改善してみましょう。

あまりにもひどい場合は、医療機関への受診をオススメします。

精神的なストレスによるデブ顔

顔がデブになる原因が精神的なものと関係ある訳がない、そう思う人は多いかもしれません。

しかし、精神的ストレスは自律神経の乱れを引き起こします。そうすると血流やリンパの流れを滞らせてしまうのです。

ストレスを溜めやすい人やうまく発散できていない人は要注意。リラックスできる環境やストレス発散できる環境を作りましょう。

夜はゆっくりと湯船に浸かったり、休日は趣味に没頭したりと、できることから始めてみてください。

骨盤の歪みでデブ顔

顔と骨盤はとても遠い位置にあるため、関係ないと思いがちですが、実はとても密接に関係しています。

骨盤は体の中心を支えるものです。その骨盤が歪むと背骨が歪み、首の骨が歪み、顔の周りの骨も歪んでしまうのです。

顔の骨が歪むと、エラが張ってしまったりするため、脂肪を落とすだけでは顔を小さくすることができなくなってしまいます。

そうなる前に、骨盤の歪みを予防したり矯正するエクササイズなどをおこないましょう。

デブ顔解消で小顔美人に

デブ顔を卒業したいのなら、毎日の習慣やちょっとした癖など、意識して直せることから改善していきましょう。

毎日少しずつの努力で、1歩ずつ小顔美人に近づきましょう。（ビューティーガール）