【美脚・ダイエット／モデルプレス】太ももが細い人は、どんな服装でもカッコよくも可愛くもキレイに着こなせていますよね。太ももの太さを気にしている女性はたくさんいるのではないでしょうか？そこで今回は太ももが太く見えてしまう原因について、その対策法と共にご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

むくみのせいで太ももが太って見える人

そもそもむくみってなぜ出来るのか気になりますよね。実は簡単に言ってしまえば、むくみってとは“体の余分な水分”なんです。

そのため体の中の老廃物などがたまって、むくみが発生してしまいます。

また、代謝が低い人は血液を心臓に送る力が弱いと、下半身にむくみが出やすくなり、さらに夕方になるにつれて、体内の水分が下半身にたまりやすくなる特徴が。

たまには一休みして足をリラックスさせましょう！

マッサージを行う

むくみ解消のためには何よりマッサージを行うのが有効です。

もちろん毎日やるのが大事！

マッサージの方法としては、手の関節を使って膝から足の付け根に向かって血液を押し流すように行ってください。

その時に注意して欲しいのは、寝る前に毎日行うことと、必ずマッサージクリームを塗ること。

そして、下から上に向かって血液を押し流すようにマッサージをやることでむくみが改善できます、時間は片方10分くらいでOKなので簡単ですね。

カリウムを摂取する

カリウムを摂取することでむくみが取れことから太ももが細くなります。

カリウムが多く含まれている食べ物はたくさんありますが、調理すると塩分を使うことによりむくみの原因となるナトリウムが付くため、果物で摂取するのがおすすめ。

また、むくみを作らないように、できるだけ塩分を控える生活を送りたいですね。

いかがでしたでしょうか？

私たち人間の体は気になる部分だけのダイエットをすることはできません。

太もものケアを行っていくと同時に生活習慣を見直していくことで身体に変化が現れるようになりますよ。

ぜひ参考にして、普段のダイエット生活に太もも痩せのケアを加えてダイエットしてくださいね。

いつか、自分に自信が持てるようになれるよう頑張ってくださいね。（ビューティーガール）