綺麗のためにチョコレートを食べるの。チョコレート美容のすすめ 1年で最もチョコレートの誘惑が多い季節、バレンタインシーズンの到来です。今年は、我慢しないでチョコレートを食べてキレイになりませんか？実はチョコレートには、美容効果の高い成分が多く含まれています。ダイエット・美肌・美髪に効くチョコレートの摂りかたをご紹介します。 チョコレートの...すべて読む

昨日より綺麗な私におはよう。美容液よりも効果アリな睡眠美容メソッド 最近ちゃんと睡眠を取っていますか？睡眠は美容液よりもお肌に効果があるのです。しっかり質のいい睡眠を取れば美肌だってダイエットだって寝るだけで出来ちゃうのです。出来ていそうで意外と難しい「綺麗になれる睡眠」をとる方法や睡眠グッズをご紹介します。 最近、ちゃんと寝れています...すべて読む

小さなこいつを侮るなかれ。ベストオイル1位に輝いたHABAのスクワランが最強って噂♡ 2015年アットコスメのベストコスメ、オイル部門で1位に輝いたのはHABA（ハーバー）のスクワラン。知る人ぞ知る、コスパ最高のオイルなのです。使い始めるとお肌がふっくらもちもちの乾燥知らず。手放せなくなるHABAのスクワランオイルの魅力をご紹介。 2015年ベストコスメアワード オ...すべて読む

3月から急増加！夏からでは遅い、今から始める基本の紫外線対策 日焼け止めを塗り始めるのはいつですか？太陽がかんかんに照りだす7月、8月じゃ遅すぎる。紫外線が増加する3月からなのです。意外と知らない紫外線についてしっかり学びましょう。紫外線の種類や日焼け止めのPAやSPF、正しい塗りかたなどしっかりレクチャー。夏では遅い、3月から始める早めの紫外線対...すべて読む

ペンを走らせる指先が、綺麗だったから。恋のはじまりを演出する指先ケア10step ペンを走らせる指先が綺麗だった。そんな小さなことで恋が始まるかもしれない。そう思うと指先のケアも侮れませんよね。手元を美しくするための簡単指痩せマッサージからハンドケアまで10個のステップを着実に行えば、細くて長い指を手に入れることができます。そして、簡単に美しい手...すべて読む

いつでも満面の笑みで。少しの意識で黄ばんだ歯を白くする、正しいケアの仕方講座♡ どけだけ綺麗にメイクをして、ニコっとかわいい笑顔を向けていても、歯が綺麗じゃなかったらキマらない…！真っ白すぎる歯でなくてもいい。少し黄ばみを落とせればそれでいいの。そんな歯を白くする方法は少しの意識で変えることの出来るものなのです。正しいケアを心掛けて、...すべて読む

1年で最も盛れない自分におさらば♡おブスを作りだす花粉症完全対策 花粉症の方にとって、1年でもっとも辛い季節が近づいてきています。くしゃみや目のかゆみ、様々な不調から春は最もブスになる季節です。真っ赤に腫れた目や鼻づまり、肌荒れなど、花粉症が原因で引きおこされる様々なおブスの原因を解決します。出会いのある春はかわいい自分でいたい♡辛い時期...すべて読む

シェアandギフトで彼と使いたい♩ユニセックス化粧品ブランド5つ 彼と共有したいものはたくさんあるけれど、スキンケアやヘアケアで一緒に使えるものってなかなか少ない…。そんな方にぴったりなのがユニセックス用の化粧品たちなんです。プレゼントにはもちろん一緒に使えるスキンケアやボディケア、ヘアケアアイテムを取り揃えたブランドを5つ紹介します。 大好...すべて読む

旅行先の肌トラブルの原因は便秘でした。”旅あるある”な便秘を解消せよ 旅行に行くと便秘になりやすい人って結構多いのです。便秘は肌荒れの原因にもなります。そんな旅行先でも便秘を解消できるエクササイズや気をつけるべき事をご紹介します。せっかくの旅行だからこそ、思いっきり可愛い私で思いでを残しましょう。 待ちに待った旅行に行きます♡ n__ym 楽しみ...すべて読む

＼就活性必見／トーンアップも夢じゃない！”好かれる声”の作り方 顔や表情の外に第一印象を決めるのが”声”誰からも好かれる声はトーンが高く、聞き取りやすい通る声。そんな理想の声に近づくためトレーニングを始めましょう。表情筋トレーニングは小顔効果も同時に得られます。他にも姿勢や日々のトレーニングで声を高くします。地声の低い方もあきらめない...すべて読む

1週間で顔が変わる？！1日3分の「顔ヨガ」で究極の小顔GETです♡ 小顔になりたいと思い、悩んでいるあなた。たった1週間で小顔になれて、デカ目や美肌・美髪・ほうれい線解消効果まである顔ヨガに挑戦してみませんか？顔ヨガは、たった1週間で顔が変わるとまで言われている方法なのです。今回はそんな顔ヨガのやり方を丁寧にご紹介します。顔ヨガでずっとなりたかっ...すべて読む

《NO体重計》これが痩せたのサインです！太った？痩せた？は身体のラインで判断するの ダイエットで重要視する体重。体重計の数字に一喜一憂していませんか？今日からは体重ではなく、身体のライン・シルエットで痩せたのサインを見抜きましょう！筋肉と脂肪では同じ重さでも体積は全く違うから。ダイエットでは体重計では見抜けないシルエットを自分で感じ「痩せ...すべて読む

耳のツボは110個あった。小顔・ダイエット・恋にも効く♡耳マッサージのすゝめ 耳には110個のツボがあるって知っていましたか？ダイエットや小顔効果、肩こりなどに効果的なツボがたくさんつまっているのです。また寝る前に耳をマッサージしてあげることで体がポカポカし疲れもとれるんです！こんなに良いことだらけの耳マッサージ、知らずにはいられませんよね♡...すべて読む

【ニキビ／モデルプレス＝2月9日】10代～20代の肌トラブルで、悩みが多いのがニキビ。思春期に入り、皮脂分泌が増えるとどうしても増えてしまうニキビは、前髪やマスクで隠している人も多いですよね。しかしそうした方法はかえって肌へ刺激となって逆効果。そこで今回はニキビを根本から治療する方法をご紹介します。食生活を見なおしたり、スキンケアを頑張ったり...すべて読む