ペンを走らせる指先が、綺麗だったから。恋のはじまりを演出する指先ケア10step
ペンを走らせる指先が綺麗だった。そんな小さなことで恋が始まるかもしれない。そう思うと指先のケアも侮れませんよね。手元を美しくするための簡単指痩せマッサージからハンドケアまで10個のステップを着実に行えば、細くて長い指を手に入れることができます。そして、簡単に美しい手元をつくりましょう。
本当の姿が垣間見える場所だから
出典： weheartit.com
手は生活感がでる場所だと言われています。
特に細くて長い指は女性特有の美しい部分。
そこで、今回は指痩せ→指ケアの10stepで
美しい手元をつくる方法をご紹介します。
指痩せするための5step
■1. 指をほぐす
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まずは指全体をほぐすことから始めましょう。
長時間のスマホ使用や、勉強・仕事などで凝り固まった筋肉を柔らかくします。
手首を回したり、両指重ねて回したり…
軽くストレッチをして筋肉がほぐれたら、次のステップです。
■2. 指を引っ張る
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指を1本ずつ握り、力を加えながらゆっくり指先まで移動させます。
最後に指をスポッと抜くようなイメージで指先から手を離します。
これを10本の指全てに行ってください。
ゆっくり時間をかけてくださいね。
指の根本をつかむようにして、指先に向けて引っ張っていくようにしていきます。
指の根本をつかんでいて、それが指先にズレてスポッと抜けるような感じです。
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■3. 間接をねじる
普段の生活の中で指の間接はねじれてしまいます。
なのでそれを戻してあげることが大切です。
間接を反対の指で挟んで
人差し指〜小指は小指側に向かって、
親指はその反対側に向かって
間接をねじります。
指の第二関節部分をつまみ、人差し指～小指は小指側（手の外側）に向かってねじり、親指はその反対方向にねじります。
これを１本ずつ行い関節のねじれを解消します。
■4. 爪ツボを押す
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爪の付け根には「井穴（せいけつ）」という指痩せのツボがあります。
そこを意識してぎゅっぎゅっと、掴むようなイメージで押してください。
このとき、爪を傷つけないようにネイルオイルを
つけて行うのがオススメです。
爪の付け根には”指痩せのツボ”と呼ばれる”井穴（せいけつ）”というツボがあります。
ツボがどこか～？とかは気にしなくてもいいので、爪の付け根をクルクルと優しくマッサージしましょう。
■5. 手のひらのツボを押す
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最後に手のひらの「労宮（ろうきゅう）」というツボを押します。
手を軽く握ったときに中指と薬指の指先が触れた場所が労宮です。
押し上げるようにゆっくりマッサージしましょう。
手のひらには労宮(ろうきゅう)というツボがあります。軽く手を握ったときに中指と薬指の先端が触れる場所、だいたい手の平の中央あたりです。そこが労宮と呼ばれるところです。労宮という言葉の由来は諸説ありますが、労働する手の中央にあることから疲れが溜まる場所、心苦労が集まる場所という意味だとか。なので、ここをほぐすことで手指のみならず身体全体のリラックスにつながるそうです。やさしく、押し上げるイメージで指圧していきましょう。
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■マッサージのお供に
美しい指をつくるためのケア5step
■1. 指毛処理をする
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指の毛はもちろんこまめに手入れしましょう。
カミソリで剃るときには毛の流れに逆らわないように、
誤って皮膚を傷つけないように、
丁寧にゆっくり剃るようにしましょう。
■2. 甘皮処理をする
甘皮は爪の成長を邪魔したり、ささくれの原因になることもあるので、気づいたときに処理しましょう。
お湯や蒸しタオルでやわらかくしてから切ると爪を傷めることなく処理できますよ◎
■3. 化粧水をつける
顔や身体には化粧水を塗るのに、手には塗らないひとが多いと思います。
しかし、水に触れる機会が多い手は1番乾燥しやすいのです。
化粧水をしみ込ませて、潤いを補給してあげましょう。
常に外気にさらされている手は、意外と水分を失って乾いているもの。指先の皮膚が白くなっていたり、ささくれが出来たりするのは、その証拠。クリームだけでは、水分補給が足りてないんです。
スキンケアと同じように、ハンドクリームを塗る前には化粧水をプラスしましょう。それだけで、肌のうるおいがぐん！とUPしますよ。
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■4. ハンドクリームで保湿
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化粧水で水分補給できたら、ハンドクリームでしっかり蓋をしましょう。
より効果的なハンドクリームの塗り方はこちらを参考にしてみてください。
↓↓↓↓
1.適量を手に取り、両手で包みこむようにしてクリームを温めます。
クリームは温めると伸びがよくなって、硬いクリームを塗り込むよりもお肌への負担が軽くなります。
2.まずは両手を合わせて手の平や甲に塗り拡げます。
3.手の指を組んで、指の股にもしっかり塗りましょう。
指の股（指と指の間、水かき部分）は、乾燥しているのに忘れられがちな部分なので、しっかりと。
4.指を1本ずつつかんで、軽くひっぱりながら根元～指先へとクリームを塗ります。
最後に爪周りのツボをプッシュ！血行促進をします。指先にもしっかり塗ることで、ささくれの防止にもなりますよ。
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ジルのハンドクリームは保湿力抜群な上に癒される香りがします。
アロマティックホワイトフローラルブーケの香りが優しく手を包み込みます。
■5. ネイルで彩る
最後にお好きなネイルで彩れば完成です。
この10ステップを繰り返すと細くて長い指先が手に入り、
思わず見とれてしまうようなキレイな手になります。
こんな小さなことかもしれない
出典： toranet.jp
「ペンを走らせる指先がとっても綺麗だった。」
小さなことですが、これが大恋愛へのキッカケになるかもしれません。
そう思うと、この10ステップも侮れませんね。
