耳のツボは110個あった。小顔・ダイエット・恋にも効く♡耳マッサージのすゝめ

耳には110個のツボがあるって知っていましたか？ダイエットや小顔効果、肩こりなどに効果的なツボがたくさんつまっているのです。また寝る前に耳をマッサージしてあげることで体がポカポカし疲れもとれるんです！こんなに良いことだらけの耳マッサージ、知らずにはいられませんよね♡いますぐ簡単にできるから早速読んでって♩

耳には110個のツボがありました。

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‘ツボ’っていったら足、
足ツボマッサージはよく聞きますよね、

耳にもツボが存在することを知っていましたか？

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こ～んなにたっくさん！
その数なんと、 110個！！！

体にあるツボのうち3分の1が耳に存在しているようです。
初耳ですよね！（耳だけに‥笑）

耳は私たちの体の中では非常に小さな部分ですが、なんと110ものツボが集中しています。
毎日ていねいに押したりもんだり刺激を与えてみましょう。

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耳は体の中でもとても小さなパーツですが、全身にあるつぼのうち、3分の1は耳に集まっていると言われています

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寝る前の耳マッサージが効果大

体ポカポカ、目覚めスッキリ！

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夜寝る前に、耳をマッサージしてあげましょう。

「手足が冷え、なかなか寝付けない・朝起きるのが辛い」
そんな方にオススメ！

マッサージしてあげることで体がポカポカ温まり、血行も良くなりお肌にハリが♡
健康にも美容にもいいんです。

少しやっていると体がポカポカと温まり、疲れがとれて気分がリフレッシュすること間違いなしです。耳マッサージで、血行がよくなり、お肌にハリが生まれるなど効果抜群！ツボの位置を探す必要がないので簡単にできますので、是非お試しください

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耳のマッサージをすると、血行がよくなるのか不思議と体中がポカポカしてきて、とっても気持ち良いです。

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■3大マッサージ法

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①もむ

使うのは親指と人差し指。
耳の裏側に親指を当てて、人差し指で耳を挟むようにして、全体をまんべんなくもみほぐします。

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②ひっぱる

親指と人差し指でそれぞれ、上部を上へ、真ん中あたりを外側へ、耳たぶを下へ、と順次に引っ張っていきます。

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③こする

中指と人差し指で耳を挟み、ていねいにゆっくりとさすってあげます。

寝る前1分で超簡単！体ポカポカぐっすり眠れる「耳マッサージ」
動画でおさらい♩ 一緒にやってみましょう！

知っておきたいツボ

■基本の5つ

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まずはこちらの5つ。
ちょっと疲れたなってときは神門を。
ダイエットに効果的なのは、飢点や肺を。

神門（しんもん）......神経の安定、ストレス、目の疲れ、頭痛、肩こり、生理痛など

副腎［腎上腺］（ふくじん［じんじょうせん］）......低血圧、ぜんそく、アレルギー、肌荒れ、水分量のコントロール

渇点（かってん）......のどの渇きを抑える、体内の余分な水分を排出する

飢点（きてん）......食欲を抑える

胃......胃の感覚を正常にして働きを活発にする、消化力を高める

肺......満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防ぐ

出典： news.mynavi.jp