【ダイエット／モデルプレス＝12月31日】「気がついたらいつの間にか脚が細くなってないかなぁ」なんて誰もが思うことですが、実はそんな方法があります。 気付けばほっそり美脚になる5つの習慣（Photo by bart78） 食事制限などの辛い思いをするダイエットに嫌気がさしているという方は、本日ご紹介する5つの習慣に切り替えてみてください。 座り方を美しくする 普段椅...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝12月31日】待ちに待ったお正月。お家でゆっくり過ごしたりどこかに旅行に出かけたりしますが、羽目を外しやすいのもお正月ならではですよね。欲望のままに過ごしていると、休み明けに「太ったね」なんて言われてしまうかもしれません。デブにならないために今から予防していきましょう。 「太ったよね」と確実に言われる正月デブを招...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月1日】「よく食べて・よく飲んで・運動不足」が定番なお正月は、太りやすい環境が整っています。 正月デブには絶対ならない！太りにくい過ごし方4つ（Photo by GTeam／Fotolia） そこで今回は「太らないお正月の過ごし方」を5つご紹介します。 初詣は階段のある神社・寺院へ ただでさえ歩行数が増える初詣は、多くの階段がある神社や寺院を...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月1日】「今まで、いくつかダイエットを試してみたけれど失敗してばかり。成功したとしても体重がすぐ戻っちゃうんだよね」と悩んでいませんか？実は、毎回リバウンドしてしまう人は何かしら原因があります。 ただやるのはNG！ヤセ期を知って効率よくスリムを作るポイントは（Photo by wavebreakmedia） 原因の1つとして挙げられるのが“ダイ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月2日】「食べる量が少ないのに、太ってしまう」という女性は、もしかしたら体の中は冷えきっているのかもしれません。痩せやすい体質になるには、体の内側を温め消化を促すことが大切です。そこで今回は、スリム体質になる「体温めダイエット」の方法を5つご紹介します。 冬太りを撃退して脂肪が燃えやすいボディを手に入れる方法...すべて読む

ダイエットのお供とも言える無糖ヨーグルト。しかし毎日同じものを食べ続けると飽きてしまいますよね。 これなら飽きない！スリムを作る無糖ヨーグルトレシピ5つ（Photo by Yayimages） 確かにヨーグルトは乳酸菌が豊富。摂取することで腸内環境を整え、ダイエットの敵である便秘を解消したり、満足感を与えたりと高いダイエット効果をもたらしてくれます。 さらにお腹...すべて読む

女性にとって魅力的な部分とはどこでしょうか？ キュッとした「くびれ」が生まれる筋トレ5種（Photo by Alena Ozerova／shutterstock） 胸やヒップなどを思い浮かべる人は多いですが、実は女性の魅力の1つとしてウエストのくびれがあるんです。 男性にとって作ることができない女性ならではのくびれは、とても魅力的で惹かれる部分の1つと言えます。 ですが実際くびれを作るの...すべて読む

空腹だと何でも胃に入れたくなりますが、空腹の時こそ食べて欲しくないものがあります。 食べると太りやすくなるNG食べ物5つ（Photo by Syda Productions ） ダイエットしている、していないに関わらず空腹の時は注意するべきではないでしょうか？ 空腹時に食べることで太りやすくなったり、逆に空腹を招いたりしてしまうものがありますよ。 そこで今回は空腹時に食べたくな...すべて読む

ダイエットをしていてなかなか細くならない場所の一つに太ももがあります。 美脚になりたい！を叶えるほっそり脚の作り方（Photo by 4FR／gettyimages） 「体重は落ちたけど太ももはそのままの太さだ！」とか「お腹はペタンコだけど太ももが太いからパンツ選びが難しいなど」悩みはさまざま。 実は太ももは太くなった原因により痩せる方法も変わってくるのだとか。 そのた...すべて読む

多くの女性がダイエットに挑戦したことがあるでしょう。 やり過ぎキケン！ダイエットに潜むリスク5つ（Photo by Aarrttuurr／Fotolia） ですが、あまりにもダイエットに固執しすぎてしまいますと、かえって身体を壊してしまう可能性がありますので、注意が必要です。 自分の中で目標を立てるのはもちろん良い事ではありますが、その目標は果たして身体に良いものでしょうか...すべて読む

「来週、友人の結婚式で着るはずだったドレスが入らない！」、それなら今から緊急ダイエットを始めていきましょう。 来週までにスリムを作りたい！緊急ダイエット方法4つ（Photo by konstandinos／Fotolia） 緊急ダイエットは期限が決まっていて、ストイックなダイエット方法のこと。 また厳しいやり方であることから、ストレスが溜まりやすくリバウンドしやすいことに注意...すべて読む

せっかくダイエットをしてほっそりボディを手に入れたとしても、プニッとしたあごのラインだったら台無しになってしまいますよね。 おデブに見せる「二重あご」を解消する方法5つ（Photo by Coy_Creek／shutterstock） 人間は年を取るとともに、肌の弾力や筋肉が衰えます。それは仕方がないことですが、だぶだぶとした二重あごだけにはなりたくないですよね。 そこで今回は...すべて読む

鏡で自分の姿を写したとき、メリハリがないなと感じることはありませんか？ ポイントはS字ライン！ボン・キュッ・ボンな体を作る方法5つ（Photo by bart78） 特に体のラインが見えるファッションだと、上手く決まらず、悲しい気持ちになることもあるでしょう。 メリハリのある体を作るには、S字ラインを意識することが大切です。 そこで、今回は女性の憧れであるS字ライ...すべて読む

ダイエットすると肌の状態が悪くなる人は多くいるはずです。 ほっそりとツヤ肌を手に入れるならコレ！美人を作るドリンク（Photo by evgenyatamanenko） これからどんどん寒くなると、乾燥することからどんどん肌が荒れてしまいますよね。 そのせいでダイエットできないなんて人もいるのではないでしょうか。 しかし、あるドリンクを取り入れると、美肌だけでなくダイエッ...すべて読む