【ダイエット／モデルプレス】朝食をスムージーに置き換えるだけで、健康にも美容にもいいダイエットが簡単に出来ちゃうのです。忙しい朝にもぴったりな”置き換えスムージ”をご紹介します。 置き換えスムージ 朝の”置き換えスムージ”で脂肪を撃退！自宅で簡単スムージダイエット／yumishiboriさんInstagramより スムージーは、様々な野菜や果物をミキサーに入れて混...すべて読む

【美脚／モデルプレス】美脚になりたいと思っても、いつも食べているものが美脚の大敵になっているかもしれません。そこで今回は美脚から遠ざかるNG食べ物をご紹介します。ぜひ参考にしてデブ足を作る食事を見直してほっそり美脚を作っていきましょう。 ほっそり美脚からどんどん遠ざかる！デブに導くNG食べ物（Photo by Sergii Figurnyi／Fotolia） デブ足を作る原因は「塩...すべて読む

【退屈ダイエット／モデルプレス】ダイエット中、「○○が食べたい。でも我慢しなくちゃ」と食事に対して葛藤していませんか？そんな人におすすめなのが「退屈ダイエット」。そこで今回は「退屈ダイエット」とは何か、そしてやり方をご紹介します。 「退屈ダイエット」がブームの予感！好きなものを毎日食べるだけで簡単痩せ（Photo by letohin／Fotolia） 目次 「退屈ダ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】女性の憎き敵「セルライト」。正面から見えない場所によくできることが多いので見過ごしがちですが、見つけてしまうとかなりショックですよね。そこで今回はセルライトをこれ以上増やさないようにするためにするべきことをご紹介します。 セルライトを増やさないために心がけたいこと4つ（Photo by ardni／Fotolia） 食生活を見直そう！ セ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】男性はほっそりしているけれどマシュマロのような柔らかさがある身体に惹かれるとか。でもどうやって作れば良いのか分からないと悩んでいる人もいるはず。そこで今回は男性をキュンとさせるモテボディの作り方をご紹介します。 抱きしめてもいいですか？男性がキュンとするモテボディの作り方（photo by teksomolika／Fotolia） 半身浴で身体...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「腹が減っては戦はできぬ」という言葉があるくらい、お腹が空いていると、いろいろな誘惑との戦いに負けてしまいそうになりますよね。何とか我慢はできるものの、多くの女子はあまりに我慢ばかりが続くと、ストレスでイライラしてしまい、ダイエット自体が続かなくなってしまうことに…。 腹持ちのいいダイエット食材ベスト5（Pho...すべて読む

【ABCDEFダイエット／モデルプレス】現在海外セレブの間で流行している「ABCDEFダイエット」。どんなダイエットか知っていますか？あるものを食べないようにすることで、短期ダイエットができるようになるとか。そこで今回は短期間で痩せを叶える「ABCDEFダイエット」のやり方と注意点をご紹介します。 「ABCDEFダイエット」って知ってる？短期間で痩せを叶えよう（Phot...すべて読む

ダイエットをしようというときに「何から始めればいいの？」と思う方はたくさんいらっしゃると思います。サプリメントに頼るもよし、何かの勝手に動いてくれるような機械を通販等で買うもよし……。ですが、大体通販サイトなどを見るとやはり小さく「※適度な食事制限と運動も必要です」というような注記が書かれています。 ということは、あくまでも、サプリメ...すべて読む

【耳揉みダイエット／モデルプレス】痩せたいけれど、運動は疲れるからしたくない。ダイエットしているって周りにバレたくないなんて方は多くいることでしょう。そんな人におすすめなのが「耳揉みダイエット」。指で耳を揉むだけで痩せ体質をもたらしてくれるとか。そこで今回は耳揉みがどのようにダイエットにもたらしてくれるのか、そしてやり方をご紹介します...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】どうしてもおやつが我慢できない！食べたい！そんな衝動にかられた時に選んで欲しいおやつをまとめました。コンビニでもスーパーでも買えるものばかり。ダイエットを成功させるためにぜひ読んでくださいね。 罪悪感なし。ダイエット中にカバンに入れておきたいおやつ5選（Photo by George Dolgikh） スルメイカ コンビニやスーパーなどでも気...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】太ももが細くてスラッとしている身体に憧れる！でも、ダイエットをしても、下半身ってなかなか痩せないですよね。特に太ももについているお肉はどうしたら落ちるのか、悩んでいる方は多いはず。そこで今回は、まず太ももが太くなってしまう原因と改善方法をご紹介します。 どうして私の足はこんなに太いの？原因と対策方法（Photo b...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】1人でダイエットするのも良いですが、彼と仲良くダイエットを楽しむと意外な効果が得られるかもしれません。1人でのダイエットが長続きしないあなたも彼とならきっと上手くいくでしょう。今回は2人でできるダイエット方法をご紹介します。 彼と一緒に「ラブラブダイエット」してみない？簡単やり方（Photo by Andrey Kiselev／Fotolia） 2人でお...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】10月22日～10月28日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 「プランク」が地味にスゴイ！隠された効果をチェック 今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（photo by Slava_Vladzimirska／Fotolia） 今週も悩めるダイエッターに役立つ記事がランクイン！ 5位：【100均ダイエット】「ダイ...すべて読む

【小豆ダイエット／モデルプレス】小豆と聞いて、何を連想しますか？ “お赤飯”や“和菓子の材料”を思い浮かべる人が多いですよね。実は今、小豆を使ったダイエットが密かに人気なのです。「え？小豆で本当に痩せるの？」なんて驚いたあなたに今回は小豆のダイエット効果をご紹介します。 小豆ダイエットって本当に効果あるの？やり方とポイント／kaochan53さん...すべて読む