【バンジーワークアウト・ダイエット／モデルプレス】楽しくダイエットしたい女子の間で密かにブームが起きている「バンジーワークアウト」。宙に浮いた状態で体を動かすことから楽しくトレーニングできますよ。そこで今回はバンジーワークアウトの魅力をご紹介します。 「バンジーワークアウト」が楽しそう！宙吊りエクサで新感覚トレーニング／mame_rintaさんIns...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「ダイエットが続かないの…」と悩んでいませんか？そんな人もまだ諦めてはいけません。痩せたい、キレイになりたい、だから女子はみんなダイエットに取り組みます。しかし、効果がすぐに出ないため、「三日坊主」になってしまう人も多いはずです。そこで今回は、たとえ「三日坊主」でも、ダイエットを続けられる方法を5つご紹介し...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】全体的に見たら痩せているはずなのに、ある部分だけが太っている…。実は食べ物によって脂肪がつきやすい部分が変わるんです。そこで今回は、部位別に脂肪がつきやすい食べ物をご紹介します。 これのせいで太ったの…？部位別で分かる脂肪がつきやすいNG食べ物（photo by Voyagerix／Fotolia） ぽっこりお腹は炭水化物のせい ぽっこりしていて...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ちょっと油断するとすぐに柔らかい脂肪がついてしまうウエスト。お腹周りの触り心地が変わったり、スカートやパンツがきついと感じたら危険信号です。美しいくびれを手に入れるためにすぐに試してみたくなる5つの簡単エクササイズをご紹介します。 目指せビキニ美女！キュッと引き締まった美くびれの作り方（Photo by wavebreakmedia） お風...すべて読む

【腸活・ウエスト／モデルプレス】「最近何もしていないのに急激に太った」「お腹だけがぽっこりしている」とお悩みの皆さん。腸内環境が悪くなり、腸ブスになっているのかもしれません。そこで今回は腸内環境を整えてダイエットするために心がけたいことをご紹介します。 腸ブスでおデブになってない？痩せるために見直したい5つのチェック項目（Photo by bart78）...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】二の腕痩せしたい、太ももを細くしたい。そう思っても、部分痩せって何をすれば効果的なのかよくわからないですよね。身近なものを使ったダイエットエクササイズには、いろいろな種類があります。実は、タオルも効果的なトレーニンググッズになるんです。 タオル1つあればOKな部分痩せエクササイズ4選（Photo by Syda Productions） 上半身集...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】夏休みになると、毎朝どこかで馴染みのある音楽が聞こえてきませんか？誰もがやったことがあるラジオ体操ですが、体の筋肉をバランス良く刺激することからダイエットに効果的なんです。そこで今回はラジオ体操がもたらすダイエット効果をご紹介します。 2週間でウエスト－5センチ！ラジオ体操のダイエット効果とは？（photo by 2mmedia／...すべて読む

【ピーナッツバター・ダイエット／モデルプレス】ほっそりした痩せ女子がやみつきになって食べているフード「ピーナッツバター」。バターだし、ピーナッツだしカロリー高いからダイエットに危険なんじゃ…と思うかもしれませんが、ピーナッツバターはダイエットしている人＆女性の強い味方となってくれる食材なんですよ。 「ピーナッツバター」は痩せ美人の秘密...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ドーン！後ろから見てバランスボールのようなデカケツは見るに堪えない…。今から男子が見とれるキュッと上がった小尻を作りませんか？ 後ろから見るデカケツは醜いよ…男子がヨダレを垂らす美尻の作り方（Photo by janifest） お尻が大きくなるワケとは？ 後ろから見てドーンと大きなヒップになってしまう理由はいくつかあります。 例えば...すべて読む

【酵素クレンズ・ダイエット／モデルプレス】話題のダイエット法は一通り試して、食事制限をずっと続けているのになかなか思うように痩せられないという人は多いのでは？理想の体型になることを目指して頑張ったのに…一向に体重の変わらなかった、ということもありますよね。でもあきらめるのは、まだ早いかもしれません！ 3ヶ月で－20kg？97％が成功したモデルが...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ほっそりしていて、しなやかな体を持つ美女たちにはある共通点がありました。それは「柔軟性」。体を柔らかくすることで、ダイエットの他にもたくさんの良いことがあるようです。そこで今回は体を柔らかくすることのメリットと、お手軽ストレッチをご紹介します。 だからほっそりしているのか！痩せ美女に共通する特徴とは（Photo b...すべて読む

【きゃりーぱみゅぱみゅ・アブクラックス／モデルプレス】アーティストの きゃりーぱみゅぱみゅ さんが1日、SNSにて腹筋の真ん中に縦に線が入っている見事なウエストを披露した自撮りショットを公開し、「めっちゃ綺麗！」と話題になっています。このお腹に縦線が入っている腹筋を「アブクラックス」と呼び、海外のセレブやモデルの中でも「今つけたい筋肉」として...すべて読む

【ブッダボウル／モデルプレス】現在海外のSNSで話題になっている「ブッダボウル」を知っていますか？カラフルな色合いでハマる人が続出中！今回はブッダボウルの魅力と簡単アレンジレシピをご紹介。 「ブッダボウル」が海外で話題！色鮮やか＆ヘルシーに体をリセット／elaveganさんInstagramより ヘルシーで簡単な「ブッダボウル」が夏にぴったり 海外のInstagramで「#bu...すべて読む

【サーフエクササイズ・ダイエット／モデルプレス】アメリカ・ニューヨークで話題のサーフエクササイズを行う専門スタジオ「Surf Fit」が登場。2016年8月6日（土）、東京・銀座にてオープンする。 NY発「サーフエクササイズ」銀座に上陸 サーフィンの動きで体幹を鍛える新フィットネス サーフィン気分を満喫しながら体幹を鍛える Surf Fit 銀座店 サーフエクササイズとは「...すべて読む