うっ、不味そう……！ 痩せている人がいつも食べている物4つ 痩せている人を見かけると「いいなぁ、いつか私も……」と憧れを感じる人もいることでしょう。スマートな体、素敵ですよね。服もキレイに着られますし、女性としての魅力もアップします。ところで、痩せている人たちというのは、いつもどういうものを口にしているのでしょうか？ 彼女たちの食生活の特...すべて読む

二の腕が太いのが悩み……という女性は多いもの。 また、 「二の腕の脂肪は一度ついてしまうと、ダイエットをしてもなかなか落とすことができない。」 と諦めてしまう人も多いです。 しかし、 正しい二の腕トレーニングをすれば、二の腕を細くすることができます！ そこで今回は、二の腕ダイエットを成功させるために、二の腕が太る原因と正しいトレーニング方法を...すべて読む

【バストアップ・ダイエット／モデルプレス】「痩せたいけど、バストのサイズは落としたくない！」「今のバストが理想をキープしながら痩せたい！」と思う女性は多いことでしょう。実は、バストを落とさずにダイエットするには、毎日の過ごし方にありますよ。早速チェックしていきましょう。 いやあああ！減らないでえええ…バストを落とさずにダイエットする方...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】8月27日～9月2日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 生理、終わりました！痩せ効果が高いトレーニング5選 今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（Photo by armina／Fotolia） 今週も悩めるダイエッターに役立つ記事がランクイン！ 5位：【今すぐやめて】太るどころか日中眠く...すべて読む

寝る前のストレッチは、一日の疲れを癒して安眠を誘うとともに、優れたダイエット効果を発揮します。そのリラックスタイムを、脚やせストレッチに使っちゃいましょう！ わずかな時間でも毎日続けることで、大きな効果がでるのがストレッチの特徴。今回は就寝前たった5分でできる、足やせストレッチの方法をご紹介します。 脂肪燃焼ストレッチ 出典： pinterest まずは...すべて読む

やん、みんなには秘密っ！ 女子がデスクでこっそりしている美容法 仕事中はいつもデスクワークで、体を動かす機会が少ないという女性が多いのでは？ 運動不足になると、どうしても体によけいなお肉がつきやすいもの。社会人女性のみなさんは、会社のデスクでどんな美容法をこっそり試しているのでしょうか。 ■足を上げる ・「座っていても足を上げてみたり」（...すべて読む

ダイエットのために運動したり食事制限をしたりしても、なかなか長続きしないとお悩みの方はいらっしゃいませんか？そんな方におすすめしたいのが、お風呂でのダイエット。 毎日の習慣として続ければ自然に効果が出ますから、気軽に試してみてはいかがでしょうか。 ちゃんと湯船につかって消費カロリーアップ！ 入浴時に湯船につかると全身がぽかぽか温まりますよ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】焼肉、ラーメン、そしてピザ。私はこれらが大好きでつい食べちゃうのですが、それと同時にやってくる“体重増加”にいつも悩んでいます。お腹についた脂肪を見て「うわ、太った…痩せなきゃ！」と決意して挑戦するも、ダイエットは続かず断念。気がつけば、ここ数年の私の口癖は「とにかく楽して痩せたい」「今すぐ痩せたい」になっ...すべて読む

【ソルトウォーターバッシング・ダイエット／モデルプレス】「ソルトウォーターバッシング」と呼ばれるデトックス方法を知っていますか？ 腸内をキレイにする効果があり、便秘解消やダイエットに効果をもたらします。しかも即効性が高いため、多くのダイエッターも挑戦しているのだとか。そこで今回はソルトウォーターバッシングのやり方をご紹介します。 休日は...すべて読む

【牛乳もち・ダイエット／モデルプレス】「牛乳もち」を知っていますか？つるんとした喉ごしと、モチモチとした食感が特徴で、今「美味しすぎる」とSNSで話題なんです。そこで今回は牛乳もちの魅力と作り方、そしてアレンジレシピをご紹介します。 「牛乳もち」がヘルシー＆美味しいと話題！材料3つでOKのモチモチおやつ／tomoyasumamさんInstagram 牛乳もちとは 牛乳もち...すべて読む

だから痩せられないんだよっ！ イライラするおデブの行動4つ 人を見ていてイライラするときは、自分自身の気持ちにも余裕がなくなっているんだなと反省する点はありますよね。もちろん、自分のせいだけでなくそういう行動を取る人にも責任はあるのでしょうが、みなさんは人のどんな行動にイラッとしますか？ 今回は、男性から見てイライラする「おデブな人の行動...すべて読む

【生理・ダイエット／モデルプレス】月に一度の嫌なイベント「生理」がやってきてしまった…。嫌な気分になってしまいますが、そのままずるずると過ごしているとおデブにもなってしまいますよ。そこで今回は生理中に避けたいおデブに導く習慣をご紹介します。 生理中にどんどん太る…！今すぐやめたい5つの悪習慣（photo by tatiana1987／Fotolia） 体を冷やす 特に女性は...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】今ダイエット中だけど周りの人に「痩せた？」と言われると、嬉しくてもっと痩せようと感じますよね。そこで今回は今すぐできる痩せ見え方法をご紹介。しかも続けていくことでヤセ効果をもたらすのでチェックしていきましょう。 「痩せた？」とすぐに言われるかも！細く見せながらダイエットする方法（photo by 2mmedia／Fotolia） 背筋をピ...すべて読む

【小顔・ダイエット／モデルプレス】休み明けに「可愛くなったね」と言われると、一週間何でできそうですよね。そんな魔法の言葉を手に入れるためにも、顔のケアをしてみませんか？今回はデカ顔からすっきり小顔にチェンジする方法をご紹介します。 「可愛くなったね」いただきました！デカ顔を卒業する方法（Photo by teksomolika／Fotolia） マッサージでエラ張りを解消...すべて読む