【ダイエット／モデルプレス】1日1食ダイエットと聞くと、まず、思う事は何ですか？不健康に体重を落とすだけ、すぐにリバウンドしてしまうのではないか、短期間で痩せるのは魅力的だけど、自分にはムリムリ、お腹がすいて耐えられない。フラフラになり生活に悪影響を及ぼす事になるのでは無いか、などではないでしょうか。 「1日1食ダイエット」って本当に痩せる...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】種類にもよりますが、ナッツは100gでおよそ600kcal以上もある、かなりハイカロリーな食べ物です。この数字を見ると、ダイエット中の人は食べることを躊躇してしまうかもしれません。しかし、ナッツはカロリーが高くても、太るどころか、痩せてキレイになれる食品として注目を集めています。 「ナッツダイエット」でキレイに痩せる方法／...すべて読む

【ダイエット・食事／モデルプレス】食べても太らない身体って憧れますよね。実はちょっとしたルールを心がけていくと、太りにくい身体を作ることが出来るんですよ。そこで、今回は食べても太りにくい身体を作る5つの裏ワザをご紹介します。 食べても太りにくい身体を作る5つの裏ワザ（Photo by janifest） 朝はたんぱく質多めで できるだけ朝は寝ていたいと感じるかも...すべて読む

境界線ってどこ？ 女性が考える、男性の「ぽっちゃり」と「太りすぎ」のちがい6つ ぽっちゃり気味の男性が好きな女性はいるのではないでしょうか。ですが、太りすぎとなると、多少付き合いをためらうこともあるのでは？ 今回は女性に、男性のぽっちゃりと太りすぎのちがいを聞き、ちがいをチェックしましょう。 ■お腹の出具合が少ないかどうか ・「ぽっちゃりはお...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】本格的なダイエットは長期戦で取り組む必要があると分かっていても、ダイエットを始めたら、それなりに目に見え感じられる効果がなければつまらないですよね。そこで今回は、始めて数日から1週間程度で、「あれ？」と嬉しい驚きを感じられるダイエット法を5つご紹介します。 見た目が変わる即効性のあるダイエット5選（Photo by Andrey...すべて読む

【ダイエット・ヒップ／モデルプレス】お尻が大きすぎてタイトなスカートなんて着れない！ジーンズの試着も出来ない！と悩んでいませんか？そこで今回は男性も女性も惹かれる美ヒップの条件と作り方をご紹介。自分に足りない部分はどこか、そして対策方法をチェックしていきましょう！ 男性も女性も惹かれる「美ヒップ」の特徴って？カンタン作り方（photo by Wale...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「ダイエット頑張っているのに、どうして体重が減らないの？」もしかしたらおデブに繋がりやすくなるNG行動を行っているかもしれません。そこで今回は太りやすくなるNG行動をご紹介。早速チェックしていきましょう。 やめとけばいいのに…すぐにデブになるNG行動5つ（Photo by chaoss） 糖質を全部抜く 糖質制限ダイエットが効果的と多くの...すべて読む

【HIIT・ダイエット／モデルプレス】「痩せたいけれど運動する時間がない」なんてことはありませんか？そんな人にオススメなのが「HIIT」。短時間でもダイエット出来るんですよ。そこで今回はHIITのダイエット効果とおすすめのやり方をご紹介します。 「HIIT」ならランニングの6倍も効果あり！？時短トレーニングがブームの予感（Photo by fotoatelie） 「HIIT」とは 「HIIT（ヒ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「寝たいのにダメだ、お腹が空いて全然眠れない！」そのようなときに、つい食べたくなる夜食。実はカロリーが高い場合があります。今回は夜食を食べるときに注意したいメニューを5つ紹介します。 実は太る！隠れ高カロリーなお夜食4選（Photo by Yayimages） お茶漬け 夜食として、お腹に優しくて温かいお茶漬けは定番メニューですよね。...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】痩せたいと感じた時、食べる量を減らしたりヘルシーな食事に変えたりとカロリーコントロールをし始めるのではないでしょうか？しかし、続けているとストレスに感じ、挫折してしまうなんて人も多いはず。そんな人にオススメなのが「BOOCSダイエット」。好きなだけ食べてもOKな簡単ダイエットなんですよ。 「BOOCSダイエット」なら好きな...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットをしていると、とにかくお腹が空きますよね。食べても食べてもお腹いっぱいにならなくて、結局また食べてしまったという経験をしたことがある方は多いでしょう。実は食べることでもっと空腹感を招いてしまう食べ物があるんです。そこで今回は、食べると余計に空腹感を招く食べ物をご紹介します。 食べるともっと空腹感を...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】同じ職場や環境にいて、食事量も対して変わらないのに、ぽっちゃりしている人もいれば、ほっそりしている人もいます。この違いにはほっそり女子が意識的、あるいは無意識的に行っている「痩せ癖」にあるのかもしれません。今回は、食事や運動に気を使わなくとも、毎日のちょっとした習慣で痩せ体型を手に入れることができる「痩せ癖...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットには運動がかかせません。でも辛い運動をする必要はありません。今回は家の中でゴロゴロしながらでもできるダイエット方法をご紹介。身体に負担がかかりにくいので長期間でもやりやすいですよ。早速チェックしていきましょう。 部屋でゴロゴロしていたい！ズボラちゃんでも出来る簡単ダイエット5選（Photo by GTeam／Fotolia）...すべて読む

ダイエットや美容健康のために定期的に運動しようと思っても、忙しい現代女性はなかなか時間が取れませんよね。そんな現代女性ための救世主のようなダイエット、1分でウォーキング50分と同じ効果が得られるという片足立ちダイエットについてご紹介します！   忙しい貴女に片足立ちダイエット 片足立ちダイエットとは、『1分間片足を上げて立つだけで、50分間のウォ...すべて読む