リバウンドしにくい、効果が出やすい、確実に痩せるとして人気の糖質オフダイエットを実行している女性はとても多いですね。中には、炭水化物を何年も抜き、1日の糖質量を20gにまでも抑えるというスーパーハードな糖質制限をしている強者もいるほど！でも、そこまでしなくても痩せることはできるし、炭水化物は絶対にカットしなくてはいけないというものではない...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】美味しい食べ物がたくさんあふれている冬。太ってしまうのも仕方ないよねと感じていませんか？いいえそんなことはありません。実はダイエットをするのにオススメなのが冬なのだとか。そこで今回は冬が夏よりも痩せやすい理由と効果アップ方法をご紹介します。 冬が夏よりも痩せやすい理由って？効果アップ方法も（Photo by jaspe） 冬は...すべて読む

【ストレートネック・ヘルス／モデルプレス】「ストレートネック」って知っていますか最近首や肩のコリが酷いな～なんて人は要注意。実はパソコンやスマートフォンの使い方が原因かもしれません。かと言ってパソコンもスマホも使わない生活なんて無理な話。そこで症状とおすすめの解消方法を知って対策を立てましょう。 「ストレートネック」ってなに？おすすめ...すべて読む

【桐谷美玲・ダイエット／モデルプレス】雑誌や映画出演など様々な方面で活躍するモデルで女優の 桐谷美玲 さん。しなやかでほっそりした身体を持つ彼女ですが、彼女が作る食事が健康的と話題を呼んでいます。 桐谷美玲（C）モデルプレス 桐谷美玲も食べた○○がダイエットに効果的！？隠された効果／Instagramより 自炊で身体をコントロール 桐谷美玲Instagramより 桐谷...すべて読む

【美脚・ダイエット／モデルプレス】モデルのようなキレイな脚を手に入れたいですよね。だけど食べたいものを我慢してまでダイエットをしても汗だくになって筋トレをしてもなかなか理想の脚には近づかず諦めムードになっている方も多いんじゃないでしょうか？それは知らず知らずのうちに美脚から遠ざかってしまうNG行為をしてしまっていることが原因かもしれませ...すべて読む

【益若つばさ・乳酸キャベツ／モデルプレス】モデルやタレントで活躍しながらも、ファッションブランド「EATME」のディレクターを務めるなど様々な方面で活躍している 益若つばさ さん。Instagramにて「乳酸キャベツ」を作っていると明かしています。 益若つばさも実践！「乳酸キャベツ」に隠された効果が凄すぎる／Instagramより 益若つばさ （C）モデルプレス 益若つばさ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエット中は、カロリーが高くて糖質の高いケーキは厳禁…。でもスイーツ好きな人にはストレスが溜まりますよね。今回は、「ダイエット中でもケーキが食べたい！」そんな人の願いを叶えちゃう「卵ケーキ」をご紹介します。 「卵ケーキ」が話題！小麦粉も砂糖も使わないグリテンフリーなスイーツ／kiki_980さんinstagram 「卵ケーキ」と...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】飲み会に行くと必ず太る！と思っていませんか？実は飲み会で太ってしまうのは、お酒ではなく、おつまみや食事が原因なんです。なので、食べる物を上手に選べば、デブになりにくくなります。今回は、飲み会に行きたいけどデブになりたくない人におすすめな食べ物5つ紹介します。 ダイエット中の飲み会どうしよう？！頼んで安心メニュ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】生理中に体調の悪さを感じてしまう人も多いですよね。気分も体調もイマイチだと、普段、節制して、規則正しく生活している人でも、生活が乱れてしまいます。そのちょっとした行動で太ってしまうこともあるんです。今回は生理中にやってしまうと太る原因になるNG行動を紹介します。 生理中はこれだけは避けて！やってはいけない行為...すべて読む

【榮倉奈々・ダイエット／モデルプレス】日頃からトレーニングジムに通い、身体づくりに励んでいる女優の 榮倉奈々 さん。ほっそりとしなやかなボディラインに憧れますよね。そこで今回は 榮倉奈々 さんから学ぶ美ボディ作りのポイントをご紹介します。 榮倉奈々のような美ボディになりたい！4つのポイント／Instagramより 2割運動＋8割食事＝身体 榮倉さんがトレーニ...すべて読む

【ダイエット・モデルプレス】美容やダイエット、健康に良いと注目されているスムージーダイエット。スタイル抜群のモデルさんや、周りのほっそりボディの女子で実践している人も多く、自分もそんな憧れのボディになりたいと実践するも、なかなか期待通りの効果が出ない…なんて悩んでいる人は多いのではないでしょうか。ほっそり女子達が、ダイエットに成功して...すべて読む

【美脚・ダイエット／モデルプレス】脚の真ん中に位置する膝は、脚全体のイメージを大きく変えます。ここにお肉が乗っていると、脚全体がもったりしたイメージに…。逆にすっきりした膝ならタイツやスキニーも履きこなせますよね。今回は、この膝のお肉を解消出来る方法をご紹介します。 タプタプ＆プニプニ…膝小僧のお肉をスッキリさせる簡単テク（Photo by bart...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】11月19日～11月25日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 経験者が語る「最も効果がなかったダイエット」ワースト5今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（photo by jul14ka／Fotolia） 今週も悩めるダイエッターに役立つ記事がランクイン！ 5位：食卓に置くだけでもNG！？おデブ...すべて読む

【干豆腐・ダイエット／モデルプレス】「干豆腐」という食材を知っていますか？豆腐をプレスにかけたもので、中国の食堂ではポピュラーな食材なんですよ。そんな干豆腐ですが、原料が豆腐なため、手軽に糖質オフできちゃうとか。今回は干豆腐の魅力をご紹介します。 「干豆腐」って知ってる？糖質オフダイエットの強い味方／junkitatさんInstagram 干豆腐が糖質制限ダ...すべて読む