冷え/むくみ/生理痛...体の不調を一気に解決！簡単すぎる青竹踏みのススメ 冷え・むくみ・生理痛etc..で悩んでいる皆さんに「青竹踏み」を私は薦めます！足の裏のツボを毎日、青竹踏みをしてグイグイ刺激するだけで、体質改善ができちゃうんです◎100円ショップでも手に入るので、是非トライしてみてください。痛みは伴いますが、効果覿面ですよ★ 超簡単に体質改善で...すべて読む

足の角質をとれば体温は3度上がる！フットケアで痩せる体質に♡ 足の角質は匂いの原因になるだけではなく、体調を左右するものだったのです。足の角質を除去すれば体温は3度から4度上がります。角質の除去によって血行が良くなるからです。血行が良くなれば冷えが改善したり、痩せたり、生理不順も改善します。でも、とり過ぎはNG！正しい角質ケアの方法と角質につ...すべて読む

【夏短期PLAN】酵素・性格から分析した本当に痩せる血液型ダイエット 今年こそ…と言い続けて早〇年。全然痩せないことに嫌気がさして、ダイエットから遠ざかっている人いませんか？そんなあなたに痩せるためのヒントをあげます。血液型ダイエットはそれぞれの性格から血液などで最適なダイエットをアプローチします。さあ、こう嘘をつかないで。 izu2323 自転車はプ...すべて読む

3人のお洒落シティーガールがお手本。“なりたい”別スキンケアとネイルitemカタログ おフェロgirl、ラブリーgirl、モードgirl。3人のお洒落シティーガールから学ぶ！スキンケアとネイルのおすすめitem。あなたの憧れるシティガールはどんなタイプ？タイプ別スキンケアとネイルカラーをご紹介します。スキンケアとネイルを抜かりなくしてなりたいシティガールに近づいち...すべて読む

走る・筋トレ苦手です。生きてるだけで◎ながら運動1日スケジュール ランニングや筋トレのような激しい運動は出来ない。運動はさけて生きてきたの。というあなたにおすすめする、いつもの生活の動作をちょっと工夫するだけの運動スケジュール。朝起きてから夜寝るまでの動作、ちょっと意識を変えるだけで実は効果的なトレーニングにもなっちゃうんですよ。 筋トレ...すべて読む

トマトを1日1個食べるだけ。おいしく手軽に体の内側からキレイ習慣 普段、サラダなどで無意識に摂取しているであろうトマト。実は、このトマトにはすごい美容効果があるって皆さん知っていましたか？無理なダイエットや高い化粧品はもういらない。1日1個トマトを食べるだけで、体の内側からキレイになれるんです。1日1個のトマトで、美味しく手軽にキレイ習慣。あ...すべて読む

朝起きるとクマがひどく目立っていた経験はありませんか？一度気になりだしたら止まりませんよね。 泣いたら注意！気になるクマと戦う方法4つ（Photo by Yellowj） 化粧していても凄く目立ってしまいます。だからと言って化粧を頑張り過ぎるとなんだか目の下だけ、違和感…。 今回はそんな目の下のクマと戦う方法をご紹介します。 ■まず睡眠 前日泣いた朝や、睡眠がし...すべて読む

メラニンの加を防ぐ成分が入っていると言われるコーヒー。その摂り方にひと工夫が必要です。 美白を叶えるデザートレシピ5つ（Photo by Sundraw） その成分とはポリフェノールの一種「クロロゲン酸」。これが、紫外線によるシミ・シワ・たるみを防ぐ効果を発揮します。しかも、糖分の吸収を防いで体脂肪も減らしてくれるのだとか。 しかし、まず注意しなければいけない...すべて読む

毛の悩みは人それぞれ。特に女性は色んな服を着ておしゃれを楽しむので、体の毛が気になりますよね。 チクチクさせない！ツルスベ美肌の作り方5つ（Photo by voyagerix） 処理が甘いと男性の目線も気になってしまうもの。 そこで今回はサロンやお家でのムダ毛処理についてご紹介します。 ◆除毛クリーム クリームで除毛する方法があります。最近ではスプレータイプなど他...すべて読む

お肌と同じくら髪の毛のケアをきちんとしていると言えますか？ お家でツヤ髪ゲット！食べ物パック5選（Photo by Valua Vitaly） 確かに髪のセットやヘアアレンジなどにはこだわるかもしれませんが、髪のケアは完璧ではないという方も多いですよね。 美髪を作るためにもヘアパックは欠かせません。 そこで今回は美髪を作る手作りヘアパックの中でもおすすめの5つをご紹介し...すべて読む

女性の顔の中で、男性の記憶に残りやすい部分は目と唇。大きな目はキラキラとして目力があり、またみずみずしく潤った唇は可愛くてセクシーなものです。 色っぽさ満点！ジューシーリップの作り方5つ（Photo by Markin） 今回はそんな唇について、彼が思わずキスしたくなるような魅力的なリップを作る方法をご紹介します。 唇は顔のパーツの中でも乾燥しやすい部分です...すべて読む

炭酸水って美容に良いのは知ってても、実際どう良いのか知っていますか？ 悩みを解決！試したくなる炭酸水パワー5つ（Photo by gromovataya） 健康、美容、ダイエットに効果があると言われている炭酸水。 今回は意外と知られていない炭酸水の力についてご紹介します。 ちなみに、糖質を含んでいる炭酸飲料ではなく、必ずただの炭酸水で行いましょう。 1、肌の代謝UPの効果...すべて読む

”なんか今日盛れてない”その原因は瞼。外出先でパッチリ目を手に入れる方法 鏡や写真写りをみて、なんか今日盛れてない…そんな日ありませんか？その原因はきっと瞼にあります！重たくいつもより腫れぼったい瞼が目を小さく見せてしまっているのです。そんな時どこでもすぐにパッチリおめめに戻す方法を教えちゃいます！いつも可愛い自分でいたいの♡ 印象を大...すべて読む

朝ごはんを置き換え♪スムージーダイエットで夏を乗り切ろっ♡ 忙しくてあさごはんを食べる時間もない:-( だけどごはん食べなきゃ！でも痩せたい！そんなあなたにオススメなのがスムージーダイエット！ 痩せるのも楽しみたいアナタにおすすめです♡ 《 スムージーダイエットってなんだろう 》 出典： weheartit.com このダイエットを実践した 方々は別に無理な減量をした...すべて読む