14年間踊り続けている私が伝授する、簡単バレエ・エクササイズ あなたは食事制限だけでダイエットを成功させようと考えていませんか。食事制限だけのダイエットはリバウンドしてしまう可能性が高いし、栄養分をきちんと考えて行わないと病気になってしまう可能性もあります。そこで今回はバレエで手軽に行うことが出来るエクササイズをご紹介していきます。 バレ...すべて読む

女の子の秘めたる魅力を徹底解説♡五感で探る“フェロモンスイッチ”の見つけ方 押した途端、オンナ度を急上昇させるフェロモンスイッチ。私からフェロモンなんて出ないんじゃ…と思っている女性へ、五感で探るフェロモンスイッチの見つけ方をお教えします。視覚・味覚・聴覚・嗅覚・触覚の5つの視点から、格段に可愛くなれる秘訣を徹底解説。いざ、フェロモンス...すべて読む

なんだかゴツくてオフショルが着られない。あなたが華奢肩でない原因と解決法 肩がゴツくてオフショルダーが着られない。ここでは、あなたが華奢肩になれない原因とその解決方法をご紹介します。原因はズバリむくみ。むくみを流すリンパマッサージや肩甲骨ストレッチなどご紹介します。オフショルの着られる夏を目指しましょう。 トレンドのオフショルが着たい！...すべて読む

1日30秒で美脚を手に入れる♡筋肉太りを解消する2つの方法 運動部や日常的にスポーツをしている人に多い、筋肉太りで悩んでいるあなたに知ってほしい、筋肉太り解消方法を紹介します。1日1回、簡単なマッサージや、30秒しかかからないストレッチで、この夏は自信持って脚を出して行きましょう♡マッサージをする際にあると便利なオススメクリームも紹介します！ 筋...すべて読む

無知は最大の損なり。痩せたいなら知っておくべきダイエットの豆知識10 知らないから損してるコト、きっと世の中にはたくさんある。ダイエットだってそう。効率よく痩せないとモチベーションだって上がらないし続かない。そうならないために、ダイエットを始める前に知っておくべき10の豆知識を用意しました。食事のタイミングに運動の時間、脂肪の種類など。あの...すべて読む

寝る前に◯◯するだけ！その日の疲れを明日に持ち越さない♡必要最低限やることリスト 疲れて帰ってきたらそのまま寝ちゃいたい気持ち、とてもわかります。しかし何のお手入れもしないで寝ると翌朝鏡を見たら最悪なコンディションでテンションもガタ落ち...。そんな事にならないために、ここでは疲れていても寝る前に出来る簡単お手入れ方法をご紹介します。これ...すべて読む

一発逆転、美人を叶える。見た目-3kg・-5歳とウワサの「首」ほっそり美容法 ずっと美人な彼女にはちょっとした秘密がありました。それは「首」がキレイなこと。首は細いと体重が痩せていなくても-3kg、シワがなく若々しいと-5歳とまで言われます。ストレッチやツボ押し、シワの改善方法などご紹介。二の腕や太もものダイエットの前に、体型も年齢も変化をつける首美...すべて読む

提供：ユニリーバ・ジャパン株式会社 誰にも教えたくない！デート日の最強にかわいいワタシのつくり方♡ デートの日や、気になる彼に会う日には、いつもよりもかわいいワタシを見てもらいたい。そんなときには「ファッション」「ヘアスタイル」「香り」にこだわってみましょう。特に、香りは印象に強く結びつくものだから、良いものを選びたい♡「ラックス ボディ...すべて読む

提供：株式会社ネイチャーラボ ふわっ、さらっ。彼も思わず触れたくなる「美髪」の作り方 気になる彼とのデートが楽しみ♡でも汗や湿気で、髪の毛がキマらない...。もしかしたらその髪、きちんと洗えていないのかも。モイストダイアンのシャンプーなら、頭皮の汚れをオイルで落として、潤いをしっかり補充してくれるから、スタイリングがキマりやすい髪が叶うんで...すべて読む

むくみ、冷え症にはこの1足♡一目で体調管理できる「足つぼ靴下」 普段意識していない足裏。しかし足裏には綺麗になるための秘密がいっぱい♡ツボ押しやマッサージで自分の体調を管理できたり、むくみ、冷え症、便秘体質を改善することができるのです。そんな足裏マッサージを簡単に習慣付けられるアイテム「足つぼ靴下」を発見！足つぼ靴下があれば人目でツボの...すべて読む

黄色のラテがnextブーム。紫外線予防に効く「ターメリックラテ」が話題沸騰中 黄色いラテの「ターメリックラテ」をご存知ですか？イギリスで話題になり、最近日本にもじわじわきているターメリックラテ。ゴールデンラテとも呼ばれるその効果は美肌や紫外線予防、うつ病などの病気予防までさまざま。人気になっている理由と、お家でも作れる簡単レシピをご紹介しま...すべて読む

汗っかきなワタシに別れを告げたいの。緊張しがちなアナタのための汗対策 緊張するとかいてしまう、汗。手のひら・脇・額・足の裏、いたるところから汗が出て困ってしまう女の子、多いのでは？どんなに可愛い女の子でも、汗をかいていや〜なニオイをさせていたら、魅力が半減しちゃいますよね。今回は汗の原因から対策、おすすめ商品までご紹介します！ 汗が気に...すべて読む

そこ、守り忘れてない？日焼け120%カットで‘完璧美肌の夏’へ 日差しが強く、日焼け止めが手放せなくなる夏。腕や脚など見えやすい場所ばかり気にして、守り忘れている部分ありませんか？今回は忘れがちな足の甲、うなじ、髪、目の日焼け止めの塗り方や日焼け防止対策についてご紹介します。360度紫外線カットして、完璧美肌の夏を実現しましょ♡ そこ、守り忘れて...すべて読む

《最強コスパアイテム発見》ヘアケアから美容まで、全部はちみつにお任せ♡ 食べて美味しいはちみつは、実は美容にも使えちゃうんです。殺菌効果、老化予防、風邪予防など、様々な用途に合わせて使えて、コスパも抜群。そんなはちみつを利用しない手はありません♡見覚えのある使い方から、こんな使い方まで！？あっと驚く、はちみつの使い道をご紹介。 はちみつ...すべて読む