「来週友人の結婚式なのにドレスが入らない！」というような緊急事態に陥っている人はいませんか？ 「ヤバい！」ときに使える緊急ダイエット方法と成功するコツ5つ（Photo by CoffeeAndMilk／gettyimages） 急激なダイエットは体に負担がかかるため、できればダイエットは少しずつ進めていくことが大切です。 しかし、なにか緊急な理由がある場合はそんなこと言っていられま...すべて読む

鏡で自分の姿を見てみると「なんだかスタイル悪いな」と感じることはありませんか？ 美スタイルを作る秘訣は「背中」！猫背を解消する方法4つ（Photo by Wisky） 標準体型のはずなのに、なぜかスタイル悪く見える、もしくはどこかぽっちゃり感が出ているという人は猫背が原因かもしれません。 長時間のデスクワークなどで同じ姿勢を取ってしまうと、肩が前のめりになっ...すべて読む

「昔はゆるゆるだったスカートやパンツが今ちょっとパツパツかも…」、そんな経験をしたことがある女性は多いのではないでしょうか？ 下半身デブの原因はコレかも！NG食品5つ（Photo by janifest） いつの間にかやってくる「下半身太り」。そのまま放置してしまうと、さらに下半身太りはひどくなっていきます。 また食品にも原因が。実は下半身太りになりやすい食品があ...すべて読む

まだまだ暑さが続く季節。頭痛や食欲がない、やる気が出ないなどの夏バテに陥っている人はいませんか？ 夏バテで夏デブになる？イヤな症状を改善する方法4つ（Photo by lekcej／Fotolia） 「夏バテになると食欲がなくなり、夏痩せに繋がる」と多くの人が思いがちですが、実際は痩せるどころか太りやすくなっているのだとか。 このように夏バテで水太りになってしまう人は...すべて読む

毎日甘いものを食べているイメージがあるあの子、でもスリム体型なのはどうして？ 甘いものはや～めないっ♪痩せのスイーツ女子になる方法5つ（Photo by Zinkevych） 自分に甘えていると、勉強や仕事、家事などの疲れを癒やすためについつい甘いものを毎日食べてしまっていませんか？ 甘いものを毎日食べ続けるとおデブになるのはほぼ間違いありません。 しかし、中には...すべて読む

「手足は細いのに…どうしてもお腹周りがタプタプしている」、そんなことはありませんか？ ほっそりウエストを作るのに効果的な方法5つ（Photo by dachazworks／Fotolia） パンツスタイルは好きだけど、椅子に座るとウエストが苦しいという人も中にはいるかも知れませんね。 そんな人のために、今回は運動なしにウエストをスッキリさせる方法をご紹介します。 ◆ゆるゆるパ...すべて読む

「太るかな？」と考えてしまう時間に帰宅する人も多いでしょう。 残業女子に贈る夜でも太りにくい食べ方4つ（Photo by peu） 空腹に負け、食べてしまうこともあります。「食べてしまった…」と、後悔の気持ちでいっぱいになるはずです。 そこで、夜食べても太りにくい食べ方4つを紹介しましょう。 ■夜はできるだけ「消化に良い物」を食べる 夜ご飯を食べた後、すぐ寝...すべて読む

日常生活でいつも行っていることがダイエットに効果的だったらいいのに。 毎日やっているアレがダイエットに？効果を上げるコツ5つ（Photo by bart78） そんなことを考える人は多くいることでしょう。 実はある行動がダイエットに効果的なのを知っていますか？ それは「歯磨き」。 ダイエットとは程遠いような気もするかもしれませんが、効果は高いんですよ。 今回は歯...すべて読む

スラっとした長い足、キュッと引き締まったボディ、透明感のあるお肌が特徴的な韓国美人。 韓国美人がこっそり教えるスリムとキレイを手に入れる方法（Photo by Kzenon） 実は韓国美人は食事でキレイとスリムをつくっているのだとか。 今回はお隣の国の食事に学ぶダイエット方法をご紹介します。 ◆キムチ料理 韓国といえばキムチですよね。 韓国美人の家には必ずキムチ...すべて読む

太ってしまう原因の多くは食べ過ぎによるものがほとんどです。 ダイエット中の食事制限が楽しくなるコツ5つつ（Photo by YakobchukOlena） ですのでダイエットをする上で食べ過ぎを抑えるというのはとても重要になってくるポイントでもあります。 そこでおすすめなのが食器を赤にするだけの赤食器ダイエットと呼ばれるものです。 では具体的にどのようなやり方でどんな効...すべて読む

むくみやすく、太ももがぷよぷよ、脚のだるさが続くという人はもしかしたら水太りになっているのかもしれません。 ポチャポチャした太ももからスッキリ細ももに変身する方法5つ(Photo by ssuaphoto ) 毎日立ちっぱなしや座りっぱなしな人はどうしても水が下半身に溜まりがち。その上冷房の効きすぎといったような環境が続くと夏太りを招いてしまいます。 また食べ物にも...すべて読む

「せっかく休日にリラックスしたのに、仕事が始まってまたお疲れ顔になっちゃった」、それなら今から解消していきましょう。 気になる彼をドキッとさせよう！小顔の作り方5つ（Photo by llhedgehogll） ちょっとした日頃の習慣を心がければ、たるみやむくみ知らずの憧れの小顔を手にいれられます。 引き締まった顔はメイク映えもバッチリですし、気になる人をドキッとさ...すべて読む

暑いと必ず必要になってくるのが水分補給ではないでしょうか？ 残りの夏はコレでダイエットする！効果的な飲み物とは（Photo by Syda Productions） 女性が1日に飲みたい水分の量はおよそ1～1.5リットル程度。暑ければもっと飲まないといけませんね。 そんなかで、実はダイエットに効果のある飲み物があるのをご存知ですか？ ダイエット効果のある飲み物は多々ありますが、...すべて読む

結構食べて、特に運動もしていないのに、太らない女性っていませんか？「羨ましい！」「どうせ私は太りやすい体質だし…」と思ってしまいがちですが、どうやら、必ず毎日寝る前にやることがあるらしいのです。 食べてもスリム体質な女子が寝る前にしている3つのこと（Photo by slava_14／Fotolia） 「たったそれだけ？」と言いたくなるような、何故か太りにくい女性の習慣...すべて読む