「せっかく休日にリラックスしたのに、仕事が始まってまたお疲れ顔になっちゃった」、それなら今から解消していきましょう。
引き締まった顔はメイク映えもバッチリですし、気になる人をドキッとさせることもできるかも。
今回は気になる人をドキッとさせる愛され小顔の作り方をご紹介します。
●笑顔をふりまく
笑顔の素敵な人は男女問わず魅力的です。笑顔は日々の生活の中で周囲の人を幸せにします。
そして笑顔を見せることで自分も幸せに、そして綺麗になれるのです。
笑顔の時には、前頭筋・眼輪筋・頬筋・口輪筋などの様々な表情筋と呼ばれる筋肉が動いて表情をつくっています。
笑顔でいることは同時に顔の筋肉を鍛えていることになるのです。
●食事の際よく噛む
顏の筋肉の7割は口の周りにあります。そこで食事は噛みごたえのあるメニューを意識して献立を決めましょう。
噛むことで顏の筋肉が鍛えられるほか、血行もよくなります。
3度の食事をよく噛むといったこれだけの事で、むくみとたるみを一度に予防できてしまいますね。
●口を大きく開け、はっきり話すようにする
はっきりと話す事で口の周りにある口角筋という筋肉に刺激がいき、顔全体がシャープになってきます。
ボソボソと話すのではなく、はっきりと話す事で表情までいきいきとし相手に好印象を与えることもできますよ。
口元を意識して動かすことは顔の引き締めにとって重要なポイントなのです。
●首をマッサージする
顔痩せしたい時や顔がむくんでいる時など、直接顔をマッサージしがちです。
しかし、顔のむくみ解消には顔のマッサージよりも実は首をマッサージした方が効果的なのです。
首にはたくさんのリンパがあります。これをほぐし、正常に流してあげることで顔にたまってしまったむくみの原因である血液を全身に循環させられます。
首を5周ほど回しほぐしたり、首を傾け筋肉を伸ばすストレッチを空いた時間におこなうとよいでしょう。
時間がある時は首に滑りをよくするためにボディークリームなどを塗りましょう。
耳の後ろから鎖骨あたりまでを気持ちよい範囲で強めの力で10回ほど上下に撫でるマッサージを行うと、なお顔のむくみ解消に効果的ですよ。
●しっかり湯船に浸かる
時間がなくてもできるだけシャワーのみで済ませず、湯船に浸かるようにしましょう。
湯船にゆっくりと浸かることで身体が温まり汗をかき、血行がよくなります。
それに伴いリンパの流れもよなるので、スッキリとしたむくみのない小顔になれるのです。
今回は気になる彼をドキッとさせる小顔の作り方をご紹介しました。
日常生活に気を配ることで、キュッと引き締まった小顔を作ることができますね。
ぜひ参考にして、愛され小顔をつくっていきましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
