【ダイエット／モデルプレス】できれば楽して痩せたい。そんな風に考えたことありませんか？美しくなるために努力は不可欠ですが、寝ながら手軽にできるダイエットもあるんです。そこで今回は、楽して痩せたい「寝ながらダイエット」を5つご紹介いたします。 「寝ながらダイエット」楽して痩せる方法5選（Photo by GTeam／Fotolia） 寝る前に○○を飲む 寝る30分～1時間前...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】暑い日が続くと外に出るのも億劫ですよね。しかし家の中にいると色々な物を食べてブクブク太ってしまいそう…。そんなときは「引きこもりダイエット」で美ボディ作りを目指しましょう。 暑い日は「引きこもりダイエット」を楽しもう！簡単方法5選（Photo by bartekwardziak／Fotolia） 半身浴で代謝アップ 代謝アップを目指す上で一番手軽なの...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】梅雨が開けこれから夏本番！これから様々な場所でお祭りが開催されます。そんなお祭りといったら屋台ですよね。でもダイエット中だから食べられない…と困っていませんか？そこで今回は屋台で食べたい太りにくい屋台メニューをご紹介します。 罪悪感なし！太りにくいお祭り屋台メニュー5選／浴衣 by iyoupapa イカ焼き 甘い醤油の香り、...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】肌の露出が増える夏の季節。体からはみ出ている余計なお肉はありませんか？あらゆるところからはみ出したお肉を撃退してほっそりボディを作ってきましょう。 【完全版】体型別ハミ肉とおさらばする方法（Photo by bart78） 背中のハミ肉は「タオルダンベル」で引き締める！ 背中は運動で引き締めよう（photo by majdansky／Fotolia） 自分では気づ...すべて読む

いくらダイエットをしようと思っても痩せられなかった女子たち、今度こそ覚悟を決めませんか？「低糖質ダイエット」は一見ハードな内容ですが、多くの人が効果を発揮し、しかもリバウンド率が少ないのだそう。ここでは、本気で痩せたい人必見の「低糖質ダイエット」の方法をご紹介します。 「低糖質ダイエット」ってどんなダイエット？ 低糖質ダイエットは、一生...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】夏になると食べたくなる辛くて美味しいカレー。実は簡単にダイエット効果が得られるんです。美味しいカレーを食べて、さらにダイエット効果も得られたら、嬉しいですよね。いつものカレーに好みのスパイスを加えるだけで、デトックスカレーが出来るんです。 脂肪を燃やせ！夏のデトックス大作戦（Photo by wavebreakmedia） 気になる体の部...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】暑くなると、海やプールで泳ぎたくなりますよね。実はプールや海は体をシェイプアップ出来るのにピッタリな場所なんです。今回はプールでやりたいエクササイズをご紹介します。 プールで遊びながらシェイプアップしよう！簡単なやり方（Photo by dmitry_tsvetkov／Fotolia） プールがなぜダイエットに効果的なの？ そもそも水泳は全身をくまな...すべて読む

【ゆらゆら／モデルプレス＝7月29日】雑誌「 Popteen 」モデルの“ゆらゆら”こと 越智ゆらの が、28日深夜放送のフジテレビ系バラエティー番組「#ハイ_ポール」（毎週木曜 深夜）にゲスト出演。現在ダイエット中というゆらゆらは、多い時で腹筋1000回を超えるというトレーニングメニューについて語った。 「Popteen」ゆらゆら、腹筋1000回ダイエット 筋トレメニュー、悩みを...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】食べる量が増えた意識はなく、ストレッチも欠かさないのに、何故か最近太りはじめた…。そんな悩みを持つ方いらっしゃいませんか？そんな状況が生まれているとしたら、思いがけない原因が潜んでいるかもしれませんよ。早速検証してみましょう。 食べてないのに…体重増加の意外な3つの原因（photo by peerayot／Fotolia） イヤな仕事や付き合...すべて読む

【セルライト・ダイエット／モデルプレス】太ももやお尻、腕、お腹にできるセルライト。一度出来てしまうとなかなか解消出来ず、放置すると今度はどんどん大きくなってしまいますよ。生活習慣を見直してこれ以上増やさないようにしていきましょう。 セルライトが出来やすい人の特徴5つ（Photo by wavebreakmedia） セルライトとは？ そもそもセルライトとは、「大きくなり...すべて読む

サッカー日本代表の長友選手が取り入れていることで話題になった、 ケトジェニックダイエット 。 メディアを通じて注目が集まり、海外ではモデルや女優も実践している食事法です。 ケトジェニックダイエットの基本は糖質をおさえ、野菜、肉、魚を中心としたもの。 うまく行えば、体質改善により今よりもっと健康的な体が手にはいるかもしれません。 ケトジェニック...すべて読む

女子にとってダイエットは永遠のテーマです。キツイ運動はしたくない、厳しい食事制限はもっとイヤ、それが本音ではないでしょうか。そこで、簡単にできちゃう「●●するだけダイエット」を紹介します。 ダイエットは食欲との戦いです ダイエットをした経験がある人は、皆「痩せたいのに食べちゃう」という悩みがあるのではないでしょうか。 テレビで旅番組やグル...すべて読む

梅干しにはダイエット効果が期待できる成分が含まれています。しかも、梅干しを焼くことによってダイエット効果はさらにUP！ 今回は、そのダイエット方法についてご紹介します。 焼き梅干しに含まれるダイエット効果を期待できる成分とは？ 梅干しには、もともと『バニリン』という肥満予防につながる脂肪を燃焼する成分が含まれているため、焼き梅干しにしないそ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】どうしても夜中お腹が空いてしまい…1口だけ、結局2口、3口と止まらなくなり高カロリーの食べ物を完食なんてこともうやめませんか？今回はカロリーが低く夜食にも適している食べ物を特集します。 私を許して！夜中食べてもぶよぶよ腹にならない夜食特集（photo by Syda Productions／Fotolia） ヨーグルトで太りづらいお腹をゲット！ どうしても...すべて読む