【ダイエット／モデルプレス】梅雨が開けこれから夏本番！これから様々な場所でお祭りが開催されます。そんなお祭りといったら屋台ですよね。でもダイエット中だから食べられない…と困っていませんか？そこで今回は屋台で食べたい太りにくい屋台メニューをご紹介します。
罪悪感なし！太りにくいお祭り屋台メニュー5選／浴衣 by iyoupapa
甘い醤油の香り、プリプリとした食感。頭からゲソまで美味しく食べられるイカは、高タンパクで低カロリー、そして皮にはコラーゲンが含まれているため、ダイエット中でも罪悪感がありません。
また、ダイエットをサポートしてくれる栄養素「タウリン」が豊富に含まれており、むくみの改善、血液をサラサラにする効果も持っています。
このほかにも疲労回復や視力の回復にも効果があるのでオススメですよ。
串モノって太るのでは？と感じるかもしれませんが、注意して食べるようにすれば太りにくい食べ物になります。
オススメは塩で味付けされた焼き鳥と牛串。特に鶏は、砂肝、レバーなど脂質とカロリーが少ない部位が多く、ダイエット中でも楽しめます。
牛串はたんぱく質が豊富に含まれており、代謝アップにつながります。特に赤身には脂肪燃焼を促すカルニチンが豊富に含まれているため、ダイエットに効果をもたらしてくれますよ。
甘くて濃厚なタレを選びたいですが、糖質がかなり含まれているのでグッと我慢するのが賢明です。シンプルにお肉を楽しんでくださいね。
氷とシロップのみというシンプルな作りでありながら美味しく食べられるかき氷。60キロカロリーと低めなのも魅力的ですね。
しかし、練乳や白玉など、別のトッピングをするのは控えた方が◎。糖質、脂質が高く、ヘルシーなかき氷が一気に高カロリースイーツに変身してしまいますよ。
また、シロップかけ放題のお店だとついついたくさんかけがちですが、かければかけるほど太りやすくなるということを忘れないでくださいね。
最近の屋台で良く見られる「タピオカドリンク」。プニョっとした食感が好きと多くの女性の間で人気ですよね。
もともとタピオカの原料はキャッサバと呼ばれる芋。キャッサバの根から採取したでんぷんを水で溶いて加熱し、カラメルで色付けされて作られます。
タピオカの魅力は「腹持ちの良さ」。タピオカのでんぷんは消化されにくい性質を持っており、血糖値を緩やかに上げる性質を持っているのです。
甘さ控えめのドリンクでタピオカを楽しみたいですね。
暑くてもさっぱり食べられるものといったら、きゅうりの一本漬け。体を冷やすだけでなく、カロリーが低いため罪悪感なく食べられますよ。
きゅうりは約90％が水分。さらに食物繊維が豊富なため腸内環境を整える働きを持っています。
このほかにも冷やしトマトなど、冷やした野菜はたくさん。野菜で体をクールダウンさせるのも良いですね。
ダイエット中でも楽しもう／Kyoto - Yukatas y Kimonos by AlexSlocker
今回はダイエット中でも罪悪感がない屋台メニューをご紹介しました。
ぜひ参考にして1年に1度しかない夏のイベントを楽しんでくださいね。（ビューティーガール）
1枚目画像：https://www.flickr.com/photos/iyoupapa/9053067343/
2枚目画像：https://www.flickr.com/photos/darthkao/2274149965/
(エディタ(Editor)：dutyadmin)イカ焼き
甘い醤油の香り、プリプリとした食感。頭からゲソまで美味しく食べられるイカは、高タンパクで低カロリー、そして皮にはコラーゲンが含まれているため、ダイエット中でも罪悪感がありません。
また、ダイエットをサポートしてくれる栄養素「タウリン」が豊富に含まれており、むくみの改善、血液をサラサラにする効果も持っています。
このほかにも疲労回復や視力の回復にも効果があるのでオススメですよ。
焼き串
串モノって太るのでは？と感じるかもしれませんが、注意して食べるようにすれば太りにくい食べ物になります。
オススメは塩で味付けされた焼き鳥と牛串。特に鶏は、砂肝、レバーなど脂質とカロリーが少ない部位が多く、ダイエット中でも楽しめます。
牛串はたんぱく質が豊富に含まれており、代謝アップにつながります。特に赤身には脂肪燃焼を促すカルニチンが豊富に含まれているため、ダイエットに効果をもたらしてくれますよ。
甘くて濃厚なタレを選びたいですが、糖質がかなり含まれているのでグッと我慢するのが賢明です。シンプルにお肉を楽しんでくださいね。
かき氷
氷とシロップのみというシンプルな作りでありながら美味しく食べられるかき氷。60キロカロリーと低めなのも魅力的ですね。
しかし、練乳や白玉など、別のトッピングをするのは控えた方が◎。糖質、脂質が高く、ヘルシーなかき氷が一気に高カロリースイーツに変身してしまいますよ。
また、シロップかけ放題のお店だとついついたくさんかけがちですが、かければかけるほど太りやすくなるということを忘れないでくださいね。
タピオカドリンク
最近の屋台で良く見られる「タピオカドリンク」。プニョっとした食感が好きと多くの女性の間で人気ですよね。
もともとタピオカの原料はキャッサバと呼ばれる芋。キャッサバの根から採取したでんぷんを水で溶いて加熱し、カラメルで色付けされて作られます。
タピオカの魅力は「腹持ちの良さ」。タピオカのでんぷんは消化されにくい性質を持っており、血糖値を緩やかに上げる性質を持っているのです。
甘さ控えめのドリンクでタピオカを楽しみたいですね。
きゅうりの一本漬け
暑くてもさっぱり食べられるものといったら、きゅうりの一本漬け。体を冷やすだけでなく、カロリーが低いため罪悪感なく食べられますよ。
きゅうりは約90％が水分。さらに食物繊維が豊富なため腸内環境を整える働きを持っています。
このほかにも冷やしトマトなど、冷やした野菜はたくさん。野菜で体をクールダウンさせるのも良いですね。
今回はダイエット中でも罪悪感がない屋台メニューをご紹介しました。
ぜひ参考にして1年に1度しかない夏のイベントを楽しんでくださいね。（ビューティーガール）
1枚目画像：https://www.flickr.com/photos/iyoupapa/9053067343/
2枚目画像：https://www.flickr.com/photos/darthkao/2274149965/
