【ケトジェニックダイエット／モデルプレス】皆さんダイエットっていろいろありますよね。そしてダイエットといったらやっぱり“ツライ”というイメージが付いて回ります。しかし今回のケトジェニックダイエットは食事をしっかりと摂ることができるダイエット。それもお肉を食べることができるのですよ。いったいどんなダイエットなのでしょうか？ ケトジェニッ...すべて読む

【クラウドブレッド・ダイエット／モデルプレス】ダイエット中にまず、食べたくなってしまうのがパン。炭水化物で高カロリーなのは分かっているけど、どうしても食べたい！そんな人におすすめしたいのが、海外で話題のグルテンフリーなパン！今回はそんな「クラウドブレッド」をご紹介します。 「クラウドブレッド」って知ってる？ダイエッターの味方のヘルシー...すべて読む

2016年11月6日放送のTBS『ピラミッド・ダービー』で話題になった「まいたけダイエット」。 番組内では、実際にアイドルの愛川ゆず季さんが「まいたけダイエット」を1週間続けた結果、マイナス4kgの減量に成功したことが紹介されました。 お手軽＆短期間で得られた効果に視聴者も釘付けでしたが、今回は改めて知られざるまいたけパワーを、医師に詳しく解説をしていた...すべて読む

冷え性でお悩みの女性は多いはず。 体の冷えは美容やダイエットにとって様々な悪影響を及ぼすため、「女性の大敵」とも言われています。 そんな冷え性は、ちょっとしたトレーニングで対策をすることができるのです。 今回は、自宅でできる冷え性対策のトレーニングをご紹介します。 有酸素運動だけでは逆効果？ 出典： Shutterstock 冷え性対策のトレーニングとして、...すべて読む

2016年11月4日放送、フジテレビ『その原因Xにあり』で取り上げられた「子宮冷え」。番組終了後にはネットでトレンドワード入りし、多くの女性が悩みを抱えていることが分かりました。 一体、子宮が冷えるとはどのような症状なのでしょうか？ 女性を悩ます下半身太りの原因にもなりかねない「子宮冷え」について、医師にお伺いしてきました。 子宮冷えとは 大動脈は体...すべて読む

【美脚・ダイエット／モデルプレス】太ももはなかなか痩せにくい部分。パソコンの前に長時間座って作業することも多い現代人はなかなか運動する機会も多くはありません。しょうがない、と諦める前にとっておきの方法をご紹介します！モデルのような、内ももにわずかなすき間のある美脚を手にいれましょう。 プニっとはみ出る内もものお肉にサラバ！美脚に導く簡...すべて読む

【お風呂・ダイエット／モデルプレス】毎晩くつろぎを与えてくれるバスタイム。浸かっているだけでダイエットや美容に役立ってくれるのですが、ストレッチを取り入れることで更に理想のスリムボディへと導いてくれます。今回は、1箇所1～2分で簡単に出来るストレッチをご紹介します。 1分だけでOK！お風呂で出来ちゃう痩せストレッチ5選（Photo by Anna Omelchenko） 下半身...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】多くのダイエッターの間で「牛面のポーズ」がひっそり話題を呼んでいるとか。あるポーズをとることでしなやかで引き締まった身体に導いてくれるんです。そこで今回は牛面のポーズのやり方、そしてダイエット効果をご紹介します。 「牛面のポーズ」が地味にスゴイ！1ポーズがもたらすダイエット効果／phillylewisさんInstagram 牛面のポーズ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】太り方、痩せ方は人それぞれ。顔が太りやすい人もいれば、お尻が太りやすい人も。「ダイエットしても気になる太ももだけデブのまま…」なんて経験もあるのでは。これって結構切実な問題ですよね。そんな、気になる場所の部分やせに効果的だと注目されているのが「キャビテーション」というダイエット法です。 太ももだけおデブ…。...すべて読む

【二の腕・ダイエット／モデルプレス】「もう冬だから気になる二の腕、長袖で隠せる～」なんて胸をなで下ろしていませんか？冬だからって油断はできませんよ！お洒落にオフシーズンはありません。そこで今回は二の腕のタプタプを解消する方法をご紹介します。 おデブ腕はイヤです！ほっそり美人になるための簡単メソッド（photo by Voyagerix／Fotolia） 二の腕は脂肪がつ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットを成功させるには毎日の食事はとても大切ですよね。でもなかなか自炊出来ないし…なんて時でも、コンビニのヘルシーな食べ物を知っておけば心配無用。今回はダイエット中におすすめなコンビニで手に入る食べ物10選をご紹介します。 痩せ子はこれを買ってます！コンビニで買える痩せ食材10選。（Photo by Choreograph） 1、サラダチ...すべて読む

デスクワークなど、ずっと同じ姿勢をしていて夕方頃になると足がむくむ、ということはだれでもあると思います。 ただ、たかが足のむくみ、されど足のむくみで中には重大な疾患に繋がるむくみもあります。今回はそのような疾患と原因に迫ります。 要チェック項目 □足のむくみの原因は血行不良 □深部静脈血栓症という怖い病気もある □足のむくみを解消するには運...すべて読む

寒い冬の季節は、寒さから体を守ろうとして、脂肪がつきやすくなる季節です。 「これ以上太りたくない！ 」「今の体型をキープするために、ある程度のダイエットはしようと思う」「とにかく痩せたい」思いは様々だと思いますが、まずはダイエットの基本的なことを覚えておきましょう♪  間違ったダイエット法とは まず、ほとんどの人が勘違いしているダイエット法...すべて読む

ダイエット中の方におすすめしたいのが、ストレッチ。 生活習慣の中にストレッチを取り入れるだけでも、ダイエット効果UPが期待できるのです。 今回は、一日短時間でOKな、ダイエットにおすすめなストレッチ方法についてご紹介します。 ストレッチの効果 ストレッチをすると、身体が柔らかくなります。 身体が柔らかくなると、 血流が促進 されて 基礎代謝がアップ...すべて読む