女性にとって、「美脚」は憧れですよね。 気をつけて！ブス脚を作る4つのNG習慣（Photo by bart78） キレイな足になったら、自信を持っていろいろなファッションだって楽しめます。 そこで今回は美脚を目指す上でやってはダメな4つの習慣を紹介します。 キレイな足を維持・手に入れるためにも、NG習慣を把握しておきましょう。 ■「足を組む」のはNG 電車やバスに乗ってい...すべて読む

海老、いくら、鮭…どれも美味しい海の幸。美女がこぞって食べている、これらの赤い食べ物には美容効果がいっぱいです。 美女が美肌のために欠かさずに食べているもの シミ・そばかす・シワ知らずに！（Photo by Robert Kneschke／Fotolia） この赤い美容成分の正体とは実はアスタキサンチンと呼ばれるもので、これらの食品が赤いのはこのアスタキサンチンのせいなのです。...すべて読む

バストは何気なしている毎日の習慣で、大きくも小さくも変わることをご存じですか？ バストが勝手にアップする毎日習慣5つ（Photo by artfoliophoto） 「何で私ばっかり、おっぱいが小っちゃいんだろう…」なんて悩むのは今日でおしまい！ 「大っきくなりたいけど、面倒な運動やマッサージじゃ続かない」という女子でも大丈夫！ 本日はバストアップのために誰でも毎日の習...すべて読む

どんなに時代が移り変わっても、笑顔がかわいい女性がモテない時代はありません。 歯のホワイトニングを叶える4つの方法（Photo by HighwayStarz） 笑顔は人を惹きつける一種の魔力を持ちますが、その魔力が一瞬にして溶けてしまう瞬間があります。それは、お手入れを怠り、黄ばみ汚れてしまった歯…。 欧米諸国では、歯を美しく保つことは大切なマナーといわれるほど。...すべて読む

キレイにファンデーションを塗ろうとしても、毛穴が目立つとカバーしきれなかったりしますね。 イチゴ鼻を卒業するための方法5つ（Photo by Syda Productions） 特に鼻は毛穴が大きくて皮脂の分泌も多いので、汚れが溜まりやすく厄介です。 毛穴の黒ずみを撃退するには、毛穴をキュッと引き締める事と、今ある汚れを除去する事です。 今回は普段のスキンケアの中に簡単に取...すべて読む

食生活と生活習慣はそのまま顔に現れると言っても過言ではありません。 今日から簡単に美肌が作れる食べ物5つ（Photo by Valua Vitaly） 体内がキレイだと肌もキレイになるもの。今回は美肌に効果があるとされる5つの食べ物とその効果についてご紹介します。 ■フルーツは朝とろう 朝はフルーツを積極的にとりましょう。 ただし、食べ方に注意が必要です。前夜の夕飯から...すべて読む

健康茶やドリンク剤、薬膳、杏仁豆腐などに使用されている健康食材。 日に焼けたってへっちゃら！シミの不安をなくそう（Photo by Syda Productions） そうです、クコの実です。クコの実にはシミを予防したり、できてしまったシミを解消したりする効果があります。 夏の日焼けでシミやそばかすに怯えている人もいますよね。そんな不安を吹き飛ばすためにクコの実を日常生...すべて読む

ツヤツヤでサラサラの髪は、女性の憧れです。天気や長に関わらず、傷みのない髪を保ちたいですよね。 雨でもまとまる！美髪を作る頭皮ケア4つ（Photo by Valua Vitaly） 髪を美しく保つには、毛先のケアももちろん大切ですが、頭皮のケアも怠ってはいけません。 今回は美髪を生み出す頭皮ケアについてご紹介します。 ■頭皮にはベタベタつけない 髪をきれいに保つためのト...すべて読む

ものすごく美人ではないけど、なぜだかひかれる女性っていますよね。逆に顔がきれいでも素敵に見えない人もいます。 雰囲気美人がお家でやってるこっそり美容5つ（Photo by jaspe） せっかくビジュアルを磨いても、素敵に見えないのはもったいないですよね。 美容の面からも自分を磨いて、外見や立ち振る舞いで、美しく見える女性になりませんか。 今回は雰囲気美人が...すべて読む

肌をキレイに見せたくて、どんどん化粧を重ねると、ナチュラルメイクから遠かってしまうもの…。 すべすべナチュラルメイクのポイント4つ（Photo by Markin） メイクも濃く見えてしまいますよね。さらにこれからの季節、汗で崩れやすくなる可能性も。 そこで今回はファンデーションを使わずに、すべすべの肌に仕上げられるメイクテクニックをご紹介します。 ■素肌の調...すべて読む

きれいになりたい、きれいであり続けたいと思うのは女性の永遠の願い。 すこやか美人を作る美容成分5つ（Photo by George Dolgikh） でも、ただ単に高い化粧品を使えばきれいになれるという訳ではないことは多くの女性が気付いているはずです。 肌に良い成分を摂ってこそ、きれいな肌は出来上がりますよ。 そこで、ここではきれいになるために積極的に摂りたい5つの美容成...すべて読む

雨が降ればすごい湿気、晴れれば乾燥プラス紫外線。これからの季節は女子のお肌にとって過酷です。 お手軽“ながら”パックのタイミング5つ（Photo by George Dolgikh） たっぷりと時間をとって、お手入れしてあげたいところですが、美容も大切だけど勉強も仕事も遊びだって大切だから、いつも女子の時間は足りませんよね。 そんな女子におすすめしたいのが、何かをしなが...すべて読む

ジェルネイルはネルサロンでするもの、とお考えの方も多いですが、お家でだって楽しめちゃうんです。 お家でジェルネイルを成功させるコツ5つ（Photo by Choreograph） 今回はセルフジェルネイルをちょっとしたコツで長持ちさせる方法をご紹介します。 ◆爪に傷をつける マニキュアを塗るのとは違い、ジェルを硬化させネイルを作っていくもの。ジェルが爪自体にくっつき...すべて読む

美肌ケアというと美白や保湿という言葉が出てくると思います。美肌のためには保湿が欠かせませんが、一言で保湿といっても、難しいですよね。 ワンランク上の美肌に！スキンケアのポイント5つ（Photo by bart78） あなたは「保湿効果」とか書かれている基礎化粧品を使っているだけで満足していませんか？ 保湿はシワ対策、ハリ対策など、美肌のためには欠かせません。...すべて読む