ツヤツヤでサラサラの髪は、女性の憧れです。天気や長に関わらず、傷みのない髪を保ちたいですよね。
今回は美髪を生み出す頭皮ケアについてご紹介します。
■頭皮にはベタベタつけない
髪をきれいに保つためのトリートメントや、ヘアスタイリング剤。
これらは、髪の毛だけにつけて頭皮にはつけないようにしましょう。
トリートメントやスタイリング剤は、頭皮の毛穴をつまらせてしまう原因になります。
頭皮を避けて、毛先の部分を中心につけるように心がけましょう。
スタイリング剤は、つけたまま寝ないことも大切です。
必ず寝る前にはシャンプーで落とすようにしてください。
■頭皮の汚れはよく落とす
きれいな髪を生やすためには、頭皮を清潔に保っておく必要があります。
頭皮が清潔でないと、きれいな髪にならないどころか、抜け毛の原因になってしまうこともあります。
しかし一方で過剰なシャンプーも問題です。
頭皮を清潔に保つには、まずシャンプーの前のすすぎが大切。シャワーでしっかりと頭皮をすすぐと、汚れの大部分は落ちると言われています。
シャンプー後にシャワーですすぐ際は、しっかりと3分以上すすいでください。シャワーヘッドを頭に当てるようにすると、しっかりと毛穴の奥まで汚れが落ちますよ。
■美しい髪を育てるには血行促進
頭皮がコリ固まって血流が悪くなっていると、美しい髪は生えてきません。
両手で頭を掴むようにして、前後に動かしてみましょう。頭皮だけがスムーズに動きますか？
この動きが悪い人は、頭皮が固まっている証拠。
頭皮のマッサージをして、血流を良くしましょう。
両手の指を開いて頭全体を掴み、揉むようにほぐします。
おでこの生え際やこめかみの辺りはコリやすいので、念入りにほぐしてください。
指圧をしたり、指でポンポンと全体を軽く叩くのも効果的です。
頭皮のコリが改善されると、顔のたるみも減ってきます。髪のためだけでなく、顔のアンチエイジング効果もあるんですね。
■頭皮と髪の乾燥にはオイルがおすすめ
頭皮や髪の乾燥は、美髪の大敵です。
しかし髪にはトリートメントをつけることができますが、頭皮にはつけられません。
そういう場合におすすめなのが、髪にも頭皮にも使えるオイル。
オイルはさまざまな種類がありますが、頭皮に良いとされているものを使いましょう。
例えばホホバオイルは頭皮の毛穴の汚れを落とす効果もあり、髪の保湿にもおすすめです。
ホホバオイルを数滴手のひらにのばして、頭皮にこすりつけるようにして全体に馴染ませます。
指の腹で頭皮全体をマッサージしましょう。
毛穴の汚れが落ち、保湿もできますよ。
マッサージの後は、シャンプーで余分なオイルを落としてくださいね。
きれいな髪を保つために一生懸命ヘアケアをしても、頭皮が健康で清潔でなければ意味がありません。
毛穴の汚れが詰まっておらず、程よく皮脂が残っている状態がベストです。
さらに頭皮を健康に保つことによって、顔のアンチエイジング効果も期待できるので一石二鳥。
ぜひ、頭皮のケアを取り入れて、美しい髪を手に入れてくださいね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
