あれ、老けた？？秋の老化は一大事。早めのエイジングケアを始めよう！ 「あれ？なんだか私、老けた？？」紫外線の厳しい夏を乗り越えた秋。最近肌トラブルを感じていませんか？少しでも感じた人は要注意。なぜなら秋の肌トラブルを放っておくと、一大事なんです…！未来の自分のために、今できることからはじめてみましょう◎ あれ？なんだか自分、老けた？？...すべて読む

直帰ですけども？美肌の素は家にある◯◯！手作り入浴剤でモチベ上がり続きの5days 明日も頑張ろう！と思えるのが、肌の調子が良いから。薬局へ行かなくても直帰しても私の美肌を作ってくれるのは食べても平気な入浴剤。家にある食べ物ですこぶる調子の良い肌をつくる入浴剤。コスパ良し、効果良し◎な入浴剤で平日5日間をもっと充実して過ごせますように。 疲労困...すべて読む

歯は顔の看板！笑顔に輝くキレイな歯を保つ歯磨き方法 芸能人やモデルなど美人な人は歯がキレイです。歯は意外と見られている場所だから、お肌と同じように毎日お手入れしてあげるべきなんです。意外と適当に歯を磨いている人もいると思います。口臭予防にもなる、正しい歯の磨き方を紹介します♡ 歯は顔の看板です！ 出典： weheartit.com 歯は顔の中でも中心近くにあ...すべて読む

人には聞きづらい悩みなのっ。。デリケートゾーンのムダ毛ケアはどうしてる？？ なんでも話せる友達にも、聞きづらい話ってありますよね。デリケートゾーンのムダ毛ケア、みんなはどうしてるのでしょう？間違った処理を続けていると、デリケートゾーンの黒ずみや肌荒れなどあらゆるトラブルの原因となります。デリケートゾーンの正しいムダ毛ケア法を学んで、人...すべて読む

ニベアの次の新常識！今年の冬は「セタフィル」がプチプラ保湿アイテムの頂点の予感 保湿アイテムといえばニベアの青缶ですが、セタフィルという保湿アイテムがプチプラで効果的と話題に！セタフィルはプチプラなのに大容量でコスパ抜群なのです。今回は、そんなセタフィルの効果的な使い方をご紹介します。今年の冬はセタフィルが冬を乗り越える新常識の予感♡...すべて読む

”止まらない食欲”はニセモノでした。ダイエットの敵・食欲に勝つ方法 食欲の秋。だからしょうがない？いえいえ、その食欲はニセモノなのです。さっきご飯を食べたのに何か食べたい。コンビニでついついお菓子を買ってしまう。そんなニセモノの食欲に勝つための方法をご紹介します。ニセモノの食欲に勝ってダイエットを成功させましょう！ ニセモノの食欲を出に...すべて読む

私はこれで−4kgキープ！ダイエット後リバウンドしない痩せ習慣4つ ダイエットに成功したからって怠けてない？いくら痩せたって直ぐリバウンドしてしまいますよ！今日は筆者も普段から習慣にして実際に効果のあるリバウンドしない為の痩せ習慣を4つ（水を飲む・半身浴or足湯・リンパマッサージ・ウォーキング）を紹介します。ダイエット中の方も体型をキープしたい...すべて読む

ちゃんと守れていますか？基礎化粧品の順番と自分のお肌。 「朝、顔を洗った後」「お風呂からあがってすぐ」お肌のケアをしている人は多いはず。でもそのケア方法合ってますか？もしかしたら間違ったケア方法で時間とお金を無駄にしているかも！間違っているなら今すぐ見直してほしい、正しいケア方法を紹介します！ 毎日するものだから。 出典： weheartit.com 毎日行...すべて読む

”痩せたね”の言葉いただきました♡《新提案》〇秒静止ダイエットで引き締めbody きついランニングや筋トレは苦手…そんな女性にぴったりのアイソメトリックスという数秒トレーニング。アイソメトリックスとは身体を動かすのではなく静止するだけ！体幹を鍛え、たるんだ身体を引き締める効果があります。道具を使わず、時間が無い時や外出先でもできます。1ヶ月間...すべて読む

思わず触れたくなる”ちゅるりん髪”。乾燥から守る基本の美髪ケアメゾット 冬は乾燥する季節。お肌が乾燥するように髪だって乾燥するのです。乾燥する季節だからこそ正しいヘアケアが大切なのです。髪がダメージを受ける前に正しい洗い方・ドライヤーの仕方をチェックしましょう。さらに簡単なヘアケア方法をご紹介します。 eri_ri_ri_ ちゅるりん髪になるポイント...すべて読む

〈初級・上級〉バレエストレッチで歪みゼロのしなやかBODYを手に入れて♡ バレエダンサーって、美脚で、姿勢の良い人が多いですよね？実際にバレエ教室で行われているストレッチには、体を柔らかくするだけでなく、姿勢を良くし、体を引き締める効果があるのです。体の硬いあなたも、体の柔らかいあなたも、バレエストレッチを学んで、しなやかな体のラインを手に...すべて読む

朝食べちゃダメ！正しいヨーグルト摂取方法で便秘解消＆太りづらくなる 便秘解消・美容効果・ダイエットを期待して「ヨーグルト」を食べているMERY女子の皆さんへ。ただ食べているだけではヨーグルトの本来の効果を100％発揮できません。正しいヨーグルトの食べ方をすれば便秘解消でスッキリ。そして太りづらくなる！今日から実践して体の中から美しくなりましょう...すべて読む

特に疲れた日、明日からも頑張るためにお風呂で出来る2つのこと 今日も1日よく頑張りました☆クタクタに疲れて家に帰ると、お風呂はシャワーですましがちだけど。今日は湯船につかりましょう！疲れた身体が明日からも頑張れるように、湯船につかっている間にリフレッシュできることを紹介しちゃいます。今日のバスタイムは特別です！ あ～疲れた。もう無理だよ～...すべて読む

提供：ヤーマン株式会社 決め手はおやすみ前の3分間。秘密の美肌ケアで、潤いすっぴん肌を手に入れて♡ 女の子なら潤いのある美肌は永遠の憧れ♡おうちにいながら本格サロン級のスキンケアが行える美顔器「プラチナホワイトRF」なら、おやすみ前の3分間〜美肌へ導く本格ケアを行えるんです！角質の汚れを除去・潤いチャージ・毛穴の引き締め・表情筋トレーニングの...すべて読む