そのカサついた指先、意外と見られています。 （Photo by Zinkevych）"> サボりがちな指先ケアで女子力アップの5ステップ（Photo by TitovStudio） （Photo by Zinkevych） 乾燥が気になる季節になってきましたね。 お肌や髪の乾燥ケアは始めたのに、指先のケアは怠っていませんか？ 指先は実はよく見られているパーツ。不潔感やイメージダウンにつながりかねません。 つやつやの指先を...すべて読む

便秘・肩こりのお悩み、答えは正しい呼吸法にありました。《腹式呼吸》のすゝめ 女性に特に多い便秘や肩こりといった身体の不調。悩んでいる人も多いのではないでしょうか。これを解決してくれるのは、実は正しい呼吸法なんです。あなたは口呼吸をしてしまってはいませんか？まずはそこから。鼻呼吸を意識できるようになったら、いよいよ腹式呼吸です。これさえ...すべて読む

提供：Natural Healthy Standard. あの子のダイエット成功のカギ。それは今話題の“ホワイトチアシード”でした♡ スーパーフードとして今話題のチアシード。ホワイトチアシードは通常の黒い種子のものよりも栄養価が高く、食物繊維が豊富なので悩めるダイエッターの強い味方になってくれます。ダイエットで綺麗になりたい子必見の「ホワイトチアシード」の魅力とおいしい...すべて読む

マッサージするのは顔だけ？体だけ？”爪もみ”でもっと健康美人に！ 「なんだか最近体調がすぐれない…」「なんかイライラする～」その原因は自律神経の乱れとかかもしれません。そんな悩みを手軽に気軽に解決してくれるのが爪もみなんです！やり方、詳細をご紹介します。 Whats爪もみ？ 爪もみは、自律神経のバランスを整えて免疫力を十分に発揮させるために、最...すべて読む

たったの108円？「ならかしわ炭パック」で毛穴産毛レスの自信のある肌に。 「安いアイテムって肌に悪そう…。」と思われていた時代から一変。いまやプチプラコスメへの需要は高まってきてますね。そんな中今回ご紹介するのは100均の「ならかしわ炭パック」。「毛穴を引き締めたい、汚れを落としたい、産毛をとりたい…」これらは「ならかしわ炭パック」で解決でき...すべて読む

「口もと、本当に自信ある？」今すぐやるべき口もとケア◎ あるイギリスの大学の調査では、男性が女性を見るとき一番見る顔のパーツは「口」であることがわかったんだとか。一番見られているであろう自分の口に100%の自信がありますか？またケアを怠っていませんか？一番見られているのなら一番ケアをシてあげなければいけません。口ケア講座、開講です。 顔のパー...すべて読む

光の影響によってお肌が老化することを「光老化」と言います。 秋のスキンケアでやっておきたい「光老化」の防止法4つ（Photo by Anna Omelchenko） その中でも手強いのが、一年中降り注いでいる“紫外線”によるダメージ。 美肌を保つためには光老化を防止しなければなりません。今の時期にやっておきたい「光老化」の防止方法を4つご紹介します。 ■秋でも‟紫外線対策”...すべて読む

今年、流行になったジュースクレンズ。秋冬は“スープクレンズ”に進化するようです。 ジュースじゃ冷えるから…“スープクレンズ”で温かデトックス（Photo by Anna Omelchenko） 美容にも健康にも嬉しい効果満載のジュースクレンズですが、外も冷える秋冬には体を冷やす原因にもなりかねません。 そこでこれからの時期おすすめなのが、“スープクレンズ”。体を芯から温...すべて読む

隣に座った彼の視線が、ムダ毛に…。そんな事態だけは避けたいものです。 お家ムダ毛処理の仕上がりを上げるコツ（Photo by voyagerix） 露出が減る季節だからと言って油断出来ませんね。 また自宅でのムダ毛処理は肌を傷めやすいなどのトラブルも良く耳にします。 そこで今回は自宅でのムダ毛処理をよりきれいに仕上げる方法について紹介します。 ■処理前のケア 自宅で...すべて読む

あの子のキレイは夜、こっそり作られているよう…。 キレイな人がこっそりやってる夜活美容6つ（Photo by wavebreakmedia） 秋の夜長は美容にあてましょう。しかしただダラダラと夜更かしをしているだけでは、キレイになんてなれません。 そこで今回はキレイな人がこっそりやってる夜活美容を6つご紹介します。 ◆帰りは遠回りしてみる 学校や仕事の後、まっすぐ帰ってしま...すべて読む

肌がキレイ、と言えば思い浮かぶのは韓国女子。そんな韓国女子が飲んでいる韓国茶には、美と健康に良い効果がいっぱいあるようです。 韓国女子に学ぶ！美女茶5つ（Photo by evgenyatamanenko／Fotolia） そこで、今回は機能別におすすめな韓国茶を5種類紹介します。 お茶を飲むだけで、キレイになれたら嬉しいですよね。 ■美肌効果豊富な柚子茶 日本でも一時期かなり流行った...すべて読む

「どうしたって平日は無理！土日に美を磨きたい」。 「超絶楽しくなるハロウィンメイク5選」1日のおわりに…夜更かし美容シリーズ～ハロウィンメイク編6～（Photo by Paper Boat Creative／gettyimages） そんな悩める大人女子の皆様にもお応えしたい夜更かし美容。 今週のテーマ「ハロウィンメイク」について一度に攻略しましょう。 ◆「男子モテ抜群！簡単猫メイクの方法」1日...すべて読む

今年も夏の紫外線でシミの原因をたくさん蓄えてしまったかも…。 シミを作らない！美白ケアのポイント（Photo by javi_indy） 白くてシミ1つない肌は、美しさの条件とも言えます。美白ケアで、知らない間に増えてしまうシミを何とかしましょう。 10年後もキレイな肌でいるためには、一刻も早い美白ケアが大事です。 そこで、今回はすぐ始めたい美白ケアの基本をご紹介し...すべて読む

生理前になると、肌が荒れたり、むくんだり、眠気がひどかったり…。体だけでなく気持ちもイライラしてしまったり、心の面でもさまざまな不調に悩まされますね。 生理前の不調からくる“ブス期”を乗り切る5つの習慣（Photo by Aarrttuurr／Fotolia） そんな不調も、習慣を変えることで乗り越えられます。 生活の中で少し気を付けるだけで、この辛さを緩和することができる...すべて読む