女の大敵！冷えにも3種類ありました。タイプ別冷え性の原因＆改善法 女性の大敵、「冷え」。寒い冬、冷えに悩まされる女性は多いはず！そんな冷えにも3種類のタイプがあるって知っていましたか？「四股末端型」「内蔵型」「下半身型」の3タイプにはそざぞれ異なる原因・解決策があるんです。自分はどのタイプなのかチェックして、冷えを改善して冬を乗り越えまし...すべて読む

本気女子必見。キレイの魔法、サポニン！ 本気でキレイになりたいと思ってますか？それならサポニンがオススメです。サポニンにはキレイになれる効果がたくさんあります。この記事ではサポニンの美容効果、サポニンが採れる食材、そして副作用まで詳しく説明します。本気女子はサポニンでキレイになろう！ 私、本気でキレイになりたいんです。 出典： ah-chim.tumbl...すべて読む

ひどい乾燥唇、徹底追放。今すぐ「ぷるるんリップ」になれる簡単ケア どうしてこんなに唇が乾燥するの〜〜！唇の乾燥がひどいと悩まされている女子へ捧ぐ、潤い対策を徹底的にまとめました。簡単なケアからスペシャルケアまで、唇の保湿方法や荒れ対策の方法を紹介します。徹底的なケアで冬の乾燥に打ち勝つ潤いリップを作りましょう♡ 乾燥、カサカサ、かわいく...すべて読む

相変わらずの“帰省暇説”に終止符。いい女度格上げされる実家でやることリスト 年末年始の帰省ラッシュ。Twitter（ツイッター）を見ているとこんな問題が見つかりました。「帰省してもやることない」。確かに。実家に帰ってもやることがない、暇すぎ問題に終止符を打ちましょう。その時間を無駄にしないために、来年可愛い私で迎えるために、実家でやることリスト...すべて読む

ぴたタートル、痩せた身体が綺麗に魅せる。二の腕・お腹ダイエットで冬のニットが似合う女に ぴたっとしたタートルネックが似合う身体は、二の腕とお腹痩せが基本。今日はタートルネックが似合う二の腕とお腹ダイエットの方法をご紹介。二の腕痩せはリンパマッサージで華奢に。お腹痩せは、下腹や腹斜筋に効く筋トレで脱ぽっちゃり。家で簡単に出来るリンパマッ...すべて読む

あなたの印象、一瞬で変わる。乾燥しきった唇をぷるぷるに戻す5つの方法 冬は特に乾燥が気になる季節だから、唇がガサガサになりがち。そこで今回はガサガサ唇をぷるぷるに戻す5つの方法をご紹介。あなたの唇は相手の印象を思った以上に左右しているんです。相手に好印象を与えるため・リップメイクをもっと楽しむために唇ケアを見直しましょ。 気づいたら、ガサ...すべて読む

体の内側から〝キレイ〟なわたしに。肌に良い食べ物を知って素肌美人を目指して♡ 肌荒れにはストレス、睡眠不足など様々な原因があります。そして普段食べる食材などもお肌の調子に大きく関わってきます。今回は体の内側からキレイにして素肌美人を目指す為にお肌に悪い食べ物と良い食べ物を紹介していきます♡未来のために食生活をしっかりと見直してみてはい...すべて読む

親知らずを抜いて小顔になるのは本当？20歳になったら考えるべき処置について 20歳前後になると生えてくる親知らず。そんな親知らずを抜いたら小顔になるのは本当なのでしょうか？効果は人によってさまざまですが、小顔になりやすい人は特徴があります。親知らずを抜くのは痛いですが、若いころに抜くのが1番良いのです。無理に抜くことはありませんが、虫歯の原因...すべて読む

知らずに傷つけてるかも。お肌に優しいバスタイムで【冬のかゆみ】とおさらばせよ！ 乾燥が気になる冬。お肌の保湿には人一倍気を遣っているのに、なんだか体がかゆくて仕方ない…。そんな悩みを持っているあなたは、知らずにお肌を傷つけちゃっているかも！？原因はなんと、ついついのんびり過ごしてしまう、冬のバスタイムにありました。ここでお肌に優しいバ...すべて読む

もっとかわいくなりたいの。自分磨きをお助けする〈モバ美〉厳選10連発♡ 「モバ美（モバビュー）」をご存知ですか？モバビューとは、モバイルとビューティーからなる造語で、持ち運びできる美容家電のことを指します。モバ美はもっとかわいくなりたいあなたをサポートする強い味方♡持ち運べるから、いつでもどこでもケアできちゃいます。自分磨きタイムをお家の...すべて読む

できる女は◯◯で体幹を作るのです♭誰でもできちゃう簡単メソッド できる女性は「電車」でエクササイズしてるって知ってましたか？みなさんがスマホを使ったり寝たりしている時間にいい女はどんどんいい女に進化してるんです！電車でできるエクササイズはとっても簡単なのに痩せやすい身体を作ってくれる体幹がどんどんできるんです！今すぐやるしかない！ 意外...すべて読む

食事制限はしたくないけど。DIET中に実践したい、7つの食事ルール ダイエットに必要なのは過度な食事制限ではなく、食事の質を上げること。ダイエット中の食事に関する7つの簡単なルールを紹介します。甘いものが好きでおやつを食べたい人も必見です♡痩せたいけど食べたい、そんな人はたくさんいるはず！このルールを守って楽しくダイエットしましょ！ ダラダラ痩...すべて読む

柔らかく揺れるのが理想的。「マンモマッサージ」で見えるホルモン活性化計画 あなたは毎日自分のおっぱいの状態を確認していますか？おっぱいは「柔らかく良く揺れるのが理想的で健康的」だそう。凝り固まったバストを良く揺れる状態にするという目的のマンモマッサージというマッサージ法であこがれのふわふわおっぱいに変身。バストアップや、生理痛の改善な...すべて読む

太もも痩せ・腰痛改善・代謝アップetc。しなやかな憧れポーズには「美」が詰まっていました♡ 前後や左右に180度開脚したり、足を高く上げてY字バランスをしたり。バレエやヨガのダンサーがやってのける柔軟性の高いポーズに憧れを抱く人も多いはず。ストレッチや筋トレで養われたしなやかボディが繰り出すポーズは、腰痛改善・骨盤矯正・太もも痩せなど下半身ダイ...すべて読む