【ダイエット／モデルプレス＝2月14日】たくさん食べても太らない人って羨ましいですよね…。でも、本当に食べても太らない人なんてなかなかいません。太らない人には当たり前に実践している体型維持のルールがあったのです。そこで、太らない人がやっている体型維持のルールをご紹介いたします。 太らない人がやっている体型維持のルール5つ（Photo by Sundraw） 朝は...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月15日】お正月やバレンタインが終わり、徐々に普段の生活に戻ってきたのではないでしょうか。いざスーツを…と思ったら、あれ？なんだかお腹周りがきつくなった！？そんな方に送る、冬太り解消ワザ！今年の目標体重をもう一度思い出してください。今からでも遅くありません。「痩せ活」始めませんか？ 今年もやってしまった…冬太...すべて読む

【炭水化物抜きダイエット／モデルプレス＝2月15日】ご飯やパン、パスタやうどんなど、いわゆる「炭水化物」を抜くだけの「炭水化物抜きダイエット」。シンプルな方法と、即効性があることから、実践したことがある人は多くいると思います。けれども、このダイエットを長く続けていると女性に悪影響を与えるリスクが大幅にアップしてしまいます。 “炭水化物抜き...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月13日】やっぱりダイエットにおいて大切なのがデトックス。一番気軽にできるデトックスが「お風呂」です。ダイエットをしたいなら、お風呂を活用しない手はありません。そこで、今回は痩せる入浴法をご紹介します。 お風呂で痩せる！究極の入浴方法（Photo by Anna Omelchenko） 湯船エクササイズ 自宅の湯船とは違い、広く深い温泉の湯船な...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月14日】面倒・辛い…という理由で筋トレを敬遠している人も多いのではないでしょうか。しかし、キレイに引き締まった体を作るには筋トレは必須。そこで、今回はズボラ女子でも続けられる簡単な筋トレ方法をご紹介します。 簡単筋トレで楽して美ボディをゲット♪(Photo by Anna Omelchenko) 腕の上げ下げ「バストアップ」 座っていても立って...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月12日】ダイエットにおいて、一番辛いのが「食事制限」。食事制限と言うと野菜だけの低カロリーな食事という厳しいイメージを持っていませんか？しかし、実はちょっとした「プチ食事制限」でもダイエットのサポートをするには十分だったんです。「プチ食事制限」なら始められそうな気がしませんか？ 「プチ食事制限」で楽してスリ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月12日】女性にとって生理中は気分が下がってしまうものです。ダイエットを続けていても生理中に増した食欲でリバウンドした人はたくさんいるでしょう。再びダイエットするとなれば、やる気が出ないのは当たり前です。生理中でもダイエットがうまく続けられるよう、ダイエットに影響する生理中の過ごし方を5 つ紹介します。テンショ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月12日】待ちに待ったバレンタインはもうすぐ。渡すチョコレートやネイル、ヘアの準備はできましたか？しかしどんなにキレイな洋服をまとっても、メイクをしっかり決めても、顔がパンパンだと台無しになってしまいますよね。そこで今回はバレンタイン当日までに完成させる小顔の作り方をご紹介します。 成人式までにつくりたい！1日...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月13日】体重の増加が気になって、無理に食事を減らしてちょっと減量、でもまた増えて…を繰り返していませんか？ダイエットしなくちゃと思っていても、ストイックは食事制限や運動を始めるのはなかなか大変。しかし、朝30分早起きするだけで、ダイエット効果があるって知っていましたか？早起きを習慣にすることで、痩せやすい体に...すべて読む

【ダイエット・タコスクレンズ／モデルプレス＝2月13日】食事をコールドプレスジュースに変えてデトックスする“ジュースクレンズ”やそのスープ版“スープクレンズ”などが大流行しましたが、新たに“タコスクレンズ”が流行の予感。美味しく食べて、健康的に美しく痩せられる上に体質改善までできると、美意識の高い女性の間で密かに注目が集まっています。 ク...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月13日】いくら食べても太らない人って羨ましいですよね。「きっと体質の違いなんだ…」と諦めていませんか？個々の体質、代謝の違いも大きく関係すると思いますが、太らない人を見ると、ご飯の食べ方にちょっとした工夫があるようです。そこで、覚えておきたい太りにくいご飯の食べ方を5つご紹介します。 覚えておきたい太りにくい...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月11日】まだまだ寒いからと油断していると、あっというまに黒タイツでは脚を隠せない季節がやってきます。春らしい色のミニスカートやショートパンツを履きこなす準備はできていますか？見られてもOKな脚になれる、1週間美脚メイク術をご紹介します。 1週間で脚に自信！集中美脚メイク術 毎日ひざの裏を伸ばす リンパ節がある膝裏は...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月11日】食後すぐに寝ると牛になる！なんてことを言われことはありませんか？この言葉から、食後の怠惰はおデブに繋がると思われがち。しかし、実はそうでもないようなんです。痩せ体質になるためのカギは、食後にあり！簡単にできちゃうプチダイエット方法をご紹介します。 食後の習慣で簡単痩せ体質！（Photo by AlexButsCom） 食後はま...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月12日】骨盤を歪ませている悪習慣、あなたはやっていませんか？下半身太りの大きな原因の1つして、骨盤の歪みがあります。女性は男性に比べて筋力が低く、生理などもあるため骨盤が歪みやすいんです。その骨盤の歪みは、普段している何気ない習慣によって起こっています。あなたの悪習慣、チェックしてみましょう。 下半身太りの敵...すべて読む