【ダイエット／モデルプレス】世の中にはたくさんのダイエット法がありますが、中には体に良くないダイエット法も存在します。体に無理をさせて痩せてもキレイにはなれない上に、リバウンドや不調の原因になってしまうことも。今一度ダイエットというものを見直しましょう。 気を付けて！やってはいけないNGダイエット（photo-by-peerayot／-Fotolia） 栄養管理ができてい...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットに成功できない理由を、「美味しいものを我慢できない自分」と「太りやすい体質」のせいだと思っていませんか？もしそうだとしたら、ダイエット成功は夢のまた夢かも。自分にピッタリの究極に簡単なダイエット法に出会っていないからという可能性が高いですよ！ 楽痩せダイエットで叶う「美くびれボディ」を作る方法（p...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットにおいて、食べることは良くないことだと思い込んでいませんか？しかし食べないことで痩せにくくなっているかもしれません。 食べなくちゃ痩せない！1日6食ダイエット（Photo by evgenyatamanenko） 1日6食ダイエットの方法 これはいつもの食事を6回行うという意味ではありません。 いつもの3食分を6回に分けて行うという方法で、トー...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットを始めてもすぐに挫折してしまう、節制ができないという人は、ダイエットの方法よりも自分を変えることからスタートしましょう。 だれでもできる！ダイエットを成功させる4つの法則（photo by 2mmedia／ Fotolia） 具体的な目標は設定しない 「○kg痩せる！」など具体的な数字で目標を設定していませんか？ 大きく目標を設定しすぎ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】脚が痩せない、O脚、ラインがキレイじゃない…など、普段何気なくやってしまっているクセや習慣が“ブス足”の原因かもしれません。 今すぐストップ！ブス脚になるNG習慣（photo by Viacheslav Iakobchuk／ Fotolia） 片方の脚に体重をかけている 立っているとき、どちらか片方の脚に重心を乗せていませんか？ これは続けていると骨盤が歪み、わず...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】薄着の季節が迫り、冬の間に溜まったお肉が気になる始める頃…。今回はダイエットにピッタリな混ぜるだけの痩せドリンクをご紹介します。 飲むだけ簡単“痩せドリンク”4 選（Photo by gpointstudio／Fotolia） 生姜紅茶 【材料】 紅茶 すりおろし生姜 お好みでハチミツor黒糖 体を温める効果の高い紅茶と生姜のドリンク。内臓から体を温めること...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエット中、やっぱり食べるのに抵抗のある炭水化物。しかし、ただ冷えただけのご飯“冷ごはん”なら食べていいだけでなく、ダイエットサポートまでしてくれるんです。 お米を食べて痩せる“冷ごはんダイエット”／Gohan by Charles Haynes 冷ごはんは太らない ご飯が太る一番の理由は糖質であるデンプンが多く含まれているため。 しかし、...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】4月16日～4月22日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 たった4分で痩せるの？“4分間ダイエット” 今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（Photo by bart78） 今週はダイエットにおいて大切な食事に関する記事がランクイン！ 5位：お肉、見えてます…背中のはみ肉撃退方法 h...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「お腹がすっきりしなくて辛い」。そんな思いをしたことありませんか。それは便秘かもしれませんよ。腸をしっかり動かして、便秘の原因を解消し、体の中からすっきりして、ぽっこりお腹を解消しましょう。 夏までにぽっこりお腹解消！食事制限ナシで腸内環境を整える方法（Photo by yuriyzhurav） 便秘になる原因 便秘は食事の偏りや、生活...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】海外でブームになり、日本でもじわじわと人気が高まってきている“カリフラワーライス”をご存知ですか？ご飯の代わりになって、低カロリー・低糖質なのでダイエット食の新定番の予感！ ブームの予感？“カリフラワーライス”が簡単ヘルシーと話題！／cauliflower by Muffet カリフラワーライスって？ その名の通り、カリフラワーで作るご飯...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「ダイエット中だけど何か食べたい！」という気持ちと葛藤し続けてるダイエッター女子も多いでしょう。今回はそんなダイエットの敵“食欲”を撃退する方法をご紹介します。 「食べたい、でもダメ！」食欲を撃退する方法（Photo by Кирилл Рыжов／Fotolia） “空腹”と“食欲”は別物 「何か食べたい」という気持ちが全て“空腹”という...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】痩せるために大切なのが“代謝”です。代謝とはエネルギーを消費する働きのこと。この代謝をアップさせることで脂肪燃焼効果も上がり、痩せ体質になれるんです。今回は代謝をアップさせる方法をご紹介します。 脂肪を燃やせ！代謝アップ法（Photo by Syda Productions） スクワットで筋力アップ 代謝をアップさせる一番の方法は筋肉を付ける...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットにおいて重要な食事。カロリーや栄養も大切ですが、食べ方も重要だって知っていましたか？痩せるための“食べ方”をご紹介しますね。 今日から始めよう！太らない食べ方（Photo by Boggy／Fotolia） よく噛む これはダイエットにおいてよく言われていることですね。 しかし、見逃しがちだったりサボりがちになっていることも。食...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】歓迎会などなにかと飲み会の多いこの季節。気が付いたら体重が増えていたり、むくみが酷くなていたり…そんな時にやっぱり頼りになるのは“白湯”でした。 飲みすぎ食べ過ぎは“白湯”でキレイにリセットしましょう（Photo by gpointstudio／Fotolia） 白湯って？ 白湯（さゆ）はいわゆるお湯のこと。 朝、一番に白湯を飲むことによって、内臓...すべて読む