【ダイエット／モデルプレス】小顔は女子の憧れ。髪型やメイクである程度は小顔に見せることはできますが、日差しの強い暑い時期は、髪を上げる機会も多く、気になる部分が隠せませんよね。小顔といえばマッサージが即効性があり効果的と言われますが、今回は食事で簡単に小顔を手に入れる方法を原因別にご紹介します。 食べるだけで小顔が叶う？小顔効果のある...すべて読む

【スイーツ・九龍球／モデルプレス】暑くなるとひんやりスイーツが食べたくなりますが、アイスクリームばかり食べてしまうとカロリーが心配になってしまいますよね。そんなときは寒天を使ったひんやりスイーツでおデブ予防をしませんか？そこで今回は香港生まれのヘルシースイーツ「九龍球（クーロンキュウ）」の作り方をご紹介します。 まんまるゼリーがキュー...すべて読む

【ダイエット・ストレッチ／モデルプレス】女性の憧れの体のパーツといえば、ほっそりくびれたウエスト。食事制限や運動でダイエットしようとするものの、なかなか続かず悩んでいる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、筋肉ではなく「骨」に重点を置き、簡単に続けられ、くびれのあるウエストが叶う「鎖骨ひねりストレッチ」をご紹介します。 ほっそり...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「最近むくみがひどいし、お腹もパンパン」「肌荒れも何とかしたい」。いざダイエットをしようと思うものの、大好きな炭水化物は止められないし、食事制限や運動は続ける自信がない…そんなお悩みは、乳酸菌と酵素の力で基礎代謝をアップさせ、痩せやすい体作りすることで解消しましょう。 ぽっこりお腹もガサガサ肌も解消！おかゆ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエット…それは女性にとって永遠の課題の1つです。「今度は本気」というアナタ。そうです、ダイエットにおいて大切なのは多く食べた分は消費する、ということ。運動は最も効率的な手段です。そんな運動の中でも、ダイエット効果が高いものをご紹介いたします。 キツくても速攻痩せ！効果のある運動4つ（Photo by bart78） 水泳 水泳は...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】1日1～2回間食をする習慣でダイエットが叶う「健康的な間食習慣＝ヘルシー・スナッキング」をご存知ですか？アメリカのセレブの間で流行し、話題となっています。ですが、「間食の回数が増えると太ってしまうのでは」と思う方が多いのではないでしょうか。そこで今回は、正しい間食の摂り方「スナッキング」をご紹介します。 おやつ...すべて読む

【ダイエット・食事／モデルプレス】ダイエットを始めると、まず気になるのがカロリー。摂取カロリーが消費カロリーをオーバーしないように気をつけることは大切ですが、カロリーばかり気にして他の栄養素がバランス良く摂れていないようでは☓。そこで今回はダイエットを成功に導く「痩せやすい体」になる食べ方を5つご紹介します。 ダイエットを成功させたい！...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】もうすぐ露出の多い夏。水着にワンピースにと可愛いお気に入りの服を来て彼とのデートを楽しみたい。でも自分の体に自信がないし、ダイエットをするにしても今からで間に合うのか心配…今回は、そんな方に嬉しい夏までに本気で理想の体型を目指す為の、エステサロンの選び方をご紹介します。 夏までに本気で痩せたい人が選ぶエステ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットを始めるとき、カロリーを気にして、甘いお菓子を控える人は多いのですよね。」でも大好きなお菓子を控えるのはストレスになりますよね？ストレスが溜まるとダイエットにも影響してしまいそう…。でも、ルールさえ守ればダイエット中でもお菓子を食べて良いのです。 もう我慢しない！お菓子を食べても太らないルール（p...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットしたい！でも甘いモノはやめられない…特にケーキは魅力的。するのは辛いですよね。そんなダイエット中でも、我慢せず食べることができる「太りにくいケーキ」の選び方をご紹介します。 やっぱり甘いものはやめられない！太らないケーキの選び方（Photo by AlexButsCom） ケーキの材料から選ぶ ケーキの材料は大きく3つに分けられ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】スキニーパンツや水着をはいた時に「デカ尻が気になる！もっとお尻が小さかったらキレイに着こなせるのに…」そんなお悩みを持っている方はいませんか。お尻が大きくて悩んでいる女子は意外と多いようです。そこで今回はオフィスや学校で簡単にできるきゅっと締まったお尻を手に入れる方法をご紹介します。 デカ尻解消！オフィスで...すべて読む

【ダイエット・マッサージ／モデルプレス】立ち仕事やデスクワークで、夕方には脚がむくんでパンパンに…どうにかしたいですよね。ふくらはぎは、一度固くなると老廃物が溜まりやすく、なかなか元の状態に戻らないので、毎日マッサージので柔らかくしてあげることが大切。そこで今回はむくみ改善マッサージとコツを4つご紹介します。 むくみ撃退！パンパンの脚を...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】5月21日～5月27日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 ヘルシー＝低糖質は間違い！実は糖質の多い食べ物4つ 今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（Photo by 4FR／gettyimages） 今週は薄着の季節に向けて役立つダイエット記事がランクイン！ 5位：今すぐ痩せたい！即効ダイエ...すべて読む

【カリフラワーライス／モデルプレス】現在、アメリカ・ニューヨークで話題のカリフラワーダイエット。その中でもカリフラワーをお米の代わりに食べる「カリフラワーライス」が人気なんですよ。そこで今回はカリフラワーライスとは何か、ダイエット効果とアレンジレシピをご紹介します。 NYで話題の「カリフラワーライス」でカンタン糖質オフをはじめましょう！／...すべて読む