こんにちは、コラムニストの愛子です。 ダイエット中のバーベキュー。楽しみたいけど羽目を外しすぎてリバウンドしちゃうのが不安・・・・・・。そんな方は多いのではないでしょうか。せっかくの楽しい1日を思い切り満喫しながら、ダイエットも続けたい、それが美意識の高い女性たち共通の思いでは？ そこで今回は、これに注意すれば大丈夫！ という気を付けるべ...すべて読む

【ダルス・ダイエット／モデルプレス】チアシードやキヌアなど、スーパーフードを使ったダイエットが話題ですが現在、海のスーパーフード「ダルス」に注目が集まっています。海藻なのに、ベーコンの味がするのだとか。早速チェックしていきましょう。 ベーコン味の海藻「ダルス」が話題！低カロ＆栄養たっぷりで美味しくダイエット／nicholesealさんInstagram 海のスー...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】生まれ持った素質や、これまでの生活の中で培われてきた性格は、好き嫌いや相性などの感性に大きな影響を与えます。当然、ダイエットにも関係してくるはずですね。そこで、5つの性格に分けて、効果が出やすく続けやすいおすすめのダイエット方法をご紹介します。 5つのパターンでダイエット攻略！「性格別ダイエット法」（photo by be...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】夏なのに体が冷えやすい、体重は減っていないのに何だかぽっちゃりしている、むくみが酷い…。もしかしたら水の飲み過ぎが原因の「水毒」なのかもしれません。そこで今回は水毒とは何なのか、そして解消方法をご紹介します。 「水毒」でデブになってるかも！水飲み過ぎがもたらす症状と改善方法（photo by ZoomTeam／Fotolia） 水毒とは 「水...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】愛くるしい表情をふりまきながら、ゆっくりとした行動をする「ナマケモノ」。彼らの生活行動にはダイエットに取り入れたいポイントがたくさん隠れていました。早速チェックして、ダイエットに取り入れてみませんか？ 「ナマケモノ」に学ぶ楽痩せする上で取り入れたいポイント5つ（Photo by slava_14／Fotolia） たっぷり睡眠をとる 英語名で...すべて読む

太ももには種類があるのを知っていますか？その種類によって、痩せ方も違ってきます。ブーツをかっこよく履きたいなら、自分の太ももを知って、効率良くスリムな美脚になりましょう！ 太もも太りは3つのタイプに分けられます！ 主に、太ももが太くなってしまう理由として「脂肪」「むくみ」「筋肉」の3つに分けられるそうです。それぞれ特徴が全く異なるので、タ...すべて読む

「ダイエット中も、パンが食べたい……」 そんな欲求を叶えてくれる夢のようなパン、 クラウドブレッド 。 海外で人気に火がつき、日本でもinstagramなどを中心にじわじわと浸透しつつあるこのパンには、普通のパンにはない魅力がたくさんあるのです。 「クラウドブレッド」とは？ ふわふわとした雲のような食感から、「cloud＝雲」の「bread＝パン」という名前がついた...すべて読む

薄着の季節になると気になる二の腕。 ダイエットをしても二の腕は痩せないとお悩みの人も多いのでは？ 今回は一日5分するだけで二の腕に効く椅子を使ったエクササイズをご紹介します。   プニプニをなくしたい！ 二の腕はなぜたるむの？ 食事制限ダイエットをして、ちょっと体重が減っても二の腕のプニプニはなかなか減らない。 他の部分は痩せているのに二の腕だ...すべて読む

【ピタヤ・ダイエット／モデルプレス】あなたはご存知ですか？朝のニュースでも絶賛されていたスタイルキープでダイエットできる方法を。海外セレブが2カ月で－13kgもの減量に成功し、国内でもモデルやタレントなど数多くの芸能人たちが実践しています！ 巨乳になりながら1ヶ月で－7.4kg？スーパーフルーツ「ピタヤ」がヤバい（Photo by paultarasenko／Fotolia） それはピタヤ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】8月の祝日として2016年から制定された「山の日」。山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝するという願いが込められて作られたのだそう。でも実際に登山をする人は少なさそうですね。そんなときは山のポーズでダイエットしてみませんか？ 山の日は「山のポーズ」で気持よくストレッチ！隠された痩せ効果／estonianyogagirlさんInstagramより 山...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】えっ！全然違う…。脚や二の腕をほっそりさせるためには「メイク」も必要なんです。この詐欺的メイクをやったらみんなから「痩せたね」と言われること間違いナシですよ。 詐欺的に細く見える？露出が増える季節は脚や二の腕にもメイクしちゃいましょ（photo by magdal3na／Fotolia） 二の腕や脚が細く見えれば痩せて見える？ 夏はノースリー...すべて読む

【100均ダイエット／モデルプレス】100円ショップで販売されているグッズで、便利なものを紹介していく「100均ダイエット」シリーズ。肌の露出が多くなるこの季節、今回は、ダイソーで販売されている「履くだけで美脚作りが出来る」アイテムでダイエットしていきましょう。 【100均ダイエット】履くだけでむくみ撃退！美脚に導くパッドが優秀／（C)モデルプレス 「足...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】小顔だったらもっと可愛くなれるのに、エラのせいで顔が角ばっている…と悩んでいませんか？確かにエラが張ってしまうと、キレイなラインが生まれないですよね。でもエラ張りは自分でケアすることで解消出来るんです！そこで今回はエラ張りが出来る原因と解消方法をご紹介します。 顔デカの象徴「エラ張り」はいらない！スッキリ小...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ベッドの上でのスマホタイムは至極の時間。ゴロゴロしながらリラックスしていませんか？でもどうせならリラックスしながらダイエットしていきましょう。今回はベッドの上で出来るほっそりボディの作り方をご紹介します。 ベッドの上で痩せストレッチ！寝ながらダイエット5選（Photo by Sergii Figurnyi／Fotolia） 足パカ運動で美脚作り まずは...すべて読む