どうしても適当に済ましがち。20代前半の私がクレンジングにこだわり出した理由 クレンジングが大事とは聞くけれど。見た目的にはわからないからと怠ってしまいがち。そんなみなさんに伝えたいことがあります。クレンジングを変えてから、化粧ノリも肌の潤いも変わりました。ここでは、クレンジングについて説明しています。「もっと可愛くなりたい」なら、クレン...すべて読む

【美容／モデルプレス＝2月29日】普通に生活しているだけでどんどんつまってしまうのが角栓。そのまま放置してしまうと毛穴の黒ずみや、ニキビの原因になってしまいます。毛穴につまった角栓は早めに解決しておくことが美肌キープのコツですよ。そこで今回は角栓つまりをテーマにご紹介します。 毛穴の角栓つまりの解決策と予防策（Photo by asife／Fotolia） 角栓とは...すべて読む

【スキンケア／モデルプレス＝2月29日】疲れて見えるそのお肌、角質が原因かも。化粧ノリもいまいち、何をしても肌の調子がよくならない…。それは角質がたまっているからかもしれません。 老け肌とサヨナラ！お肌を劇的に改善する方法(Photo by wavebreakmedia) 1．溜まった角質をスチームでふやかす やみくもに洗ったりこすったりしても、肌を傷めるだけで角質ケアはでき...すべて読む

本気で痩せたいなら。ダイエットは“意識、習慣、認識”の御三家から見直して。 何のダイエットをしても痩せられない。そんな繰り返しのあなたは、ダイエットの基本を無視して大胆に食事を抜いたり、長時間運動したりしていませんか？本当に痩せたいと思ったのなら。まずはあなたの習慣、意識、認識の改革が重要なダイエットの成功要因になります！一度見直して...すべて読む

ずぼらダイエットの究極。「寝るだけ」で痩せ体質に変わる方法とコツ ずぼらさんにおすすめなのが、「寝るだけ」で痩せる超簡単ダイエット。寝るだけダイエットは、ズボラダイエットの究極。今回は、睡眠とダイエットの関係、成長ホルモンの秘密、3・3・7睡眠法についてまとめました。普段の睡眠に少しの工夫をするだけでダイエットしましょう♡ 私、３日坊主なん...すべて読む

【スキンケア／モデルプレス＝2月28日】誰もが1度は悩んだことがある、お肌のトラブル。肌トラブルがあるとテンションも下がってしまいますよね。また男性から見てもお肌のきれいな女性は美しく見えます。顔の造りよりも肌の綺麗さのほうがモテにつながりますよ。そこで今回は愛され美肌を作る肌のお手入れをご紹介します。 女子力アップ！愛され美肌になる方法（...すべて読む

【スキンケア／モデルプレス＝2月28日】長くて綺麗なまつ毛は女性の象徴ですよね。}そしてまつ毛が長いと、それだけですっぴんでも目力アップに！そこで今回は綺麗なまつげの育成方法をご紹介します。 目力アップ！マツエク級のまつ毛を育てる方法（Photo by PalatovskyStudio／Fotolia） まつ毛美容液を使用する まつ毛美容液は保湿成分、毛根に栄養を与える成分、ダメージか...すべて読む

今、鍛えるべきは”中殿筋”です。ナイスバディの秘密を握るデリシャスヒップの作り方。 スタイルがいい人はみんなおしりがキュッと上向き。そう、桃のようにキュッと上向きのお尻になりたければ中殿筋を鍛えるといいのです。おしりが引き締まって見えるとパンツスタイルが良く似合うようになり、脚も長く見える！上向きのお尻になれる中殿筋を鍛えるエクササイ...すべて読む

もはや飲む点滴です。美肌・美髪・ダイエット！甘酒の美容効果がすごすぎた♡ 元来から栄養ドリンクのように扱われている甘酒。でも栄養だけじゃないんです！美髪に美白、ダイエット効果、さらに美容効果まで。なにからなにまで甘酒一つでなんでも解決してくれるんです。苦手な人も飲みやすくなる方法も紹介。それなら飲まないわけにいかないよね…♡ 元来からス...すべて読む

花粉症ブスにはなりたくないっ！花粉に負けないための対策法4つ 春になるとやってくる花粉たち。鼻水も目の痒みも辛いしそのせいで顔も台無し。でも女の子だもん、いつだって可愛くいたいですよね♡ここでは花粉に負けないための対策法をご紹介します！花粉症ブスにならないためにしっかりと戦いましょう！ 花粉症ブスにはなりたくない！ 出典： weheartit.com 春の天...すべて読む

【ヘア／モデルプレス＝2月27日】アッシュといえば誰もが1度はやったことのある人気ヘアカラーの1つではないでしょうか？今年春のトレンドカラー「セレニティー」。大人女子必須のヘアカラースタイルをご紹介していきたいと思います。 洗練されたヘアカラー「セレニティー」周囲のみんなと差をつけよう／画像提供らしさ 「セレニティー」とは自然で落ち着いた青色...すべて読む

【スキンケア／モデルプレス＝2月27日】色気のある背中はそれだけで女性らしさを表現することができますよね。見落としがちな背中のケアはしっかりとできていますか？今回は背中美人になる方法をご紹介します。 後ろ姿もぬかりなし！色っぽい背中になる方法（Photo by Yayimages） 姿勢を正す 背中には広背筋など多くの筋肉があり正常に使われていないと猫背や背骨の歪み...すべて読む

【ジルスチュアート・コスメ／モデルプレス＝2月28日】女子の夢がつまったデザインが魅力のコスメティックブランド「JILL STUART（ジルスチュアート）」から、2016年3月4日（金）よりフェイスパウダーとサンケアアイテムが登場する。 「JILL STUART（ジルスチュアート）」のベースメイクで透明感溢れるイノセント肌に／画像提供JILL STUART ジルスチュアート 『flowery balloon』 今...すべて読む

脚を閉じて座る以前の問題でした。〇〇を鍛えて品と美脚を同時にGET♡ 座る時は脚を揃えて。そんなことわかってはいるけど、どうしても脚を閉じるのが辛い…そう思ってました。どうして足を閉じるのが辛いのか調べてみると、脚を閉じて座れない私たちはどうやら内転筋という太ももの筋肉が弱くなっているらしい！内転筋を鍛えると美脚にもなれるんだとか。内転筋...すべて読む