毎日のケアで口もと美人に！「beautygirl」3月号では、歯のくすみや、歯茎のやせ、唇の色素沈着など、口もとの悩みに歯科医が答えます。 デイリーケアで美しい口もとに 正しい歯磨き＆口もとエイジングケア 口もとは会話のときに最も目線が集まるパーツ。でも歯のくすみや、歯茎のやせ、唇の色素沈着など、＂口もと老け＂が気になり始めている人もいるのでは？ 正しい...すべて読む

気温や湿度も下がり、疲れがたまって風邪やインフルエンザにかかりやすい時期。風邪は美容の大敵でもあります。そんな時期を乗り切る予防法8つをご紹介します。詳しいお話を池袋 大谷クリニック 院長の大谷義夫先生にお話を伺いました。 風邪をよせつけないための予防法 免疫力を高めて感染を防ぐ生活を！ 「一般的に鼻やのどが急性の炎症を起こした状態を風邪と呼...すべて読む

「ショートパンツの似合う、ほっそりした太ももにずっと憧れてるんです」と話す後藤さん。子どもを寝かしつけながら毎日実践しているという、太ももエクササイズを教えてもらいました。 後藤真希さん 1985年生まれ、13歳でモーニング娘。のメンバーとして唯一無二の存在感を発揮。多くのミリオンヒットを出す。卒業後はソロアーティスト、プロデューサーとして活躍...すべて読む

毎朝すっきりしたいのに、何日もお通じがない・・・ぽっこりお腹の原因にもなる便秘は健康やダイエットの大敵！多くの女性が悩んでいる便秘をストレッチで解消する方法をご紹介。2分あれば簡単にできるデイリーストレッチ・運動やマッサージを一挙にご紹介します。 【目次】 ・ 2分あればできる！便秘解消運動・ストレッチ ・ 便秘解消マッサージで即効すっきり...すべて読む

浸透圧の働きによりスピーディに汗をかけるのが塩風呂の特徴。ミネラル成分により体の不要物が汗と共に流されて、血行と代謝も高まり、むくみや疲れを解消してくれます♪ おすすめの入浴剤5つをご紹介します。 こんな人におすすめ♪ ・肩コリ、疲れ ・代謝をUPしたい ・たっぷり汗をかきたい 発汗＆アロマで寒い日も乗り切れる元気をチャージ 発汗しながらゆずとし...すべて読む

毎日のムダ毛処理、大変ですよね。そこで！おすすめの脱毛クリームから便利商品・カミソリなどをご紹介！自宅にいながらサロン級のケアができるものからアンダーヘア処理におすすめの電気シェーバーなども一緒に教えちゃいます♪肌見せが少ない冬こそ抜かりなく処理して、つるつるボディを手に入れましょう。 【目次】 ・ ムダ毛処理におすすめの便利商品＆クリー...すべて読む

女優として揺るぎない実力とキャリアをもちながら、いつお会いしてもほわんとした優しい雰囲気に包まれた彼女。透き通るような美肌に見惚れ、コロコロ変わる表情や笑顔に見惚れ、気づけば心がポカポカに――。 春の陽だまりのような。綾瀬はるか 「まだまだ寒いけれど、ビューティ、ファッション…etc．春に向けてのいろんな妄想が楽しい！」 綾瀬はるかさん イン...すべて読む

抜群のスタイルをキープする人気モデル達。不規則なスケジュールの中、彼女達が美ボディを保つ秘訣は？モデル直伝のダイエット方法、モデルの間で話題の食事法やレシピをご紹介。おすすめサプリメントも活用して目指せ憧れのモデル体型！ 【目次】 ・ モデルのダイエット法 ・ モデルのダイエット食事 ・ めざせモデル体型！ダイエットサプリメント モデルのダイエ...すべて読む

サバ・サケ・イワシはオメガ３が多く含まれている魚です。今回は、そんなサケを使ったレシピやオメガ３脂肪酸を手軽に摂取できるオイルなどご紹介します。また、オメガ脂肪酸が含まれるスーパーフードを使ったコスメまであるんです！中からも外からもオメガ脂肪酸を積極的に摂取してみませんか。 【目次】 ・ こんなにあった！オイルで手軽に摂取 ・ オメガ3が含ま...すべて読む

近頃よく「食」の話題を取り上げていますが、それは、ヘルシーに生きるためには食に気を遣うことがいちばんだと実感しているからです。 その食の中でも、最近とくにヘルシー化の流れが速く、しかも多岐に渡っているのがチョコレート界ではないでしょうか。 美容や健康に気を遣ってナチュラルなおやつにしたいとはいえ、「カラダのためだから」と完全に摂ることを...すべて読む

「beautygirl」3月号では、実は美容にいい成分がたっぷり、健康にもダイエットにも良いと、再び注目を集めている味噌汁を大特集。朝、昼、夜にたくさん食べられるレシピで、“味噌汁美容”はじめましょ。 教えてくれたのは… 料理研究家 瀬尾幸子さん 著書『みそ汁はおかずです』（学研プラス）が料理レシピ本大賞に。 管理栄養士 金丸絵里加さん 著書...すべて読む

家計簿は、続けないと意味がありません。自分に合った書き方で良いので、負担のない家計簿付けをしましょう。家計簿帳にこだわらず、いつも使っている手帳の片隅につけたり、スマホアプリで管理するのも良いです。 aquamarine_723 家計簿は付けることに満足せず、見直すことが一番重要。一週間、一ヶ月単位で必ず見直しをして下さい。何が無駄遣いだったのか自分で確...すべて読む

じつは妊娠・出産後、「二の腕にお肉がついて焦った」という後藤真希さん。いらないお肉をリセットするコツは、ストレッチを兼ねたエクササイズにあり！ 後藤真希さん 1985年生まれ、13歳でモーニング娘。のメンバーとして唯一無二の存在感を発揮。多くのミリオンヒットを出す。卒業後はソロアーティスト、プロデューサーとして活躍。現在、3歳と１歳のママながら、...すべて読む

SNSは「1時間まで」など、時間を決めて深入りしないルールを作ったり、見てネガティブになってしまうと分かっている投稿は見ないと決める強い気持ちを持ちましょう。 3. 女子会 女子会は、本当に好きな女友達とたまの時間を共有できるという場合は、素敵な時間を過ごせるでしょう。しかし、参加してもその後疲れてしまうというメンバーであれば、参加しないのが賢明...すべて読む