【ダイエット／モデルプレス＝1月2日】忘年会や新年会、お正月などお酒の回数が増える時期、飲みすぎや食べすぎでダイエットどころじゃありません。「また食べすぎてしまった…」と後悔することも増えるでしょう。 「あれ、太った？」と言わせない！正月デブ回避方法4つ（Photo by Halay Alex／shutterstock） 後悔しても元に戻すことはできませんが、翌朝の行動で前日の飲み...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月2日】寒くなるとお布団から出たくないですよね。でも、何もやらずにただお布団の中にいるのはもったいないですよ。ちょっとしたケアを行っていくことで、お布団の中でもダイエットすることができちゃいます。 明日は寝てよう日なの♪布団の中でできるダイエット方法5つ（Photo by Yayimages） そこで今回は、お布団の中でできる簡単ダイ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月2日】美味しいものがたくさんあるお正月、たくさんお酒を飲む新年会など、太りやすくなるシーズン。このまま食べたり飲んだりし続けていると、初登校や初出社で「あれ？太ったんじゃない」と言われてしまうかもしれませんよ。そこで今回はお正月太り知らずな究極の裏ワザ5つをご紹介します。 正月太り知らずな究極の裏ワザ5つ（...すべて読む

「ダイエットしていて順調だったのに、ある日急に減量しなくなったし、むしろ増えた…どうして？」、それは生理前だからなのかもしれませんね。 生理後にストンと体重が落ちやすくなる方法って？（Photo by jaspe） 生理期間は女性にとって太りやすい時期であり、ダイエットをしようとしても失敗しがちな時期。 また、この時期は異常に食欲も感じやすくなるでしょう。...すべて読む

おやつは小腹を満たしてくれるし、気分転換にも良いものです。ジャンキーなものでも、たまにならダイエット中に食べても良いのではないでしょうか。しかし、いざ食べ始めると、あっという間になくなってしまうことがしょっちゅうありませんか？ 食べ出したら止まらなくなる…デブに導く食べ物5つ（Photo by juiceteam2013／Fotolia） 実は、食べだしたら一気に食欲が止まら...すべて読む

ダイエットを始めて最初は体重が落ちていたのに、ある日を境にピタッと止まってしまう“停滞期”。イヤになってしまいますよね。「これ以上痩せる気がしない」と、焦ってしまったり挫折したりしていませんか？そこで今回は、停滞期がなぜ起こるのか、そして解消方法をご紹介します。 「これ以上痩せる気がしない」を解決！停滞期の乗り越え方5つ（Photo by Aikon） な...すべて読む

「ダイエットしないとヤバイ…運動しなくちゃ」と思っても、寒くて外に出たくないし、美味しい食べ物がたくさんあってついつい食べるから、結局運動できないなんてことはありませんか？でも、1分頑張れば、ダイエット効果を得られると聞けばやりたくなりますよね。 1回1分でウォーキング50分の効果が！時短方法3選（Photo by Markin） その1分頑張れば得られるものとは「...すべて読む

新しいパンツを試着すると、「ウエストは緩いけれど、太ももが張っているせいで、もうワンサイズ上のものを買わなければならない」、なんて経験はありませんか？下半身デブの人は太ももの横のハリが気になる人が多くいるようです。太もものハリを解消してゴン太の下半身を解消していきましょう。 コイツのせいか！“大転子”を引き締めてゴン太下半身を解消する...すべて読む

モデルで女優の佐野ひなこがフジテレビ系『ダブルKENのぶらキュンナイト～美女と夜遊び2016新春SP～』（2016年1月2日 後11：50～深0：50）に出演する。モデルプレスは番組収録に密着し、収録直後の佐野にインタビューを行った。 佐野ひなこ流“お正月ダイエット”＆美の秘訣 モデルプレスインタビュー（C）モデルプレス “オシャレ独身芸人”として知られる、アンジャッシ...すべて読む

普段、何気なく飲んでいる「スープ」に、ダイエット効果があるかもしれませんよ。そこで今回は、痩せ体質になる「スープ」を7つご紹介します。 食べないダイエットは卒業！痩せ体質に導く「スープ」7選（Photo by kasto） 1．サラダ要らず「豚汁」 「豚汁」は、栄養価の高いスープ。ごぼう、里芋、にんじん、シイタケといった具材は、ビタミンが豊富なうえ、食物繊維た...すべて読む

「クリスマスは本当に楽しかった！ローストチキンにパスタ、ピザにクリスマスケーキとクリスマスは美味しかったなあ…」と余韻に浸るのも良いですが、そのまま何もせずにいると、食べたものが脂肪になってしまいますよ。 クリスマス太りをリセットしよう！簡単行動5つ（Photo by janifest） パーティーに参加するとなると、つい羽目を外してたくさん食べてしまいますよ...すべて読む

ダイエット中でも食べていいおやつって、味が薄かったりおいしくなかったりして味気ないなと思いませんか？正直なところ「これじゃない感」がありますよね。 これもOK！ダイエット中でも影響が出にくいおやつ5選（Photo by Zinkevych） そこで今回、ダイエット中でも影響が出にくく、さらに「おいしい・食べ応えあり・みんなが大好き」なおやつをご紹介します。 ダイエッ...すべて読む

実際に効果があったダイエットのみ紹介していく「私これで痩せました！シリーズ」。寒さが身に染みる季節、コンビニに入るとレジ横で暖かな湯気とダシのいい香りを漂わせているおでん。アチチ、と言いながら食べるおでんは格別ですね。実はこのおでん、低カロリーでヘルシーなのでダイエットにピッタリ。今回はお昼ごはんや晩ごはんのいずれかを1週間コンビニお...すべて読む

「寒いから運動したくない…」と感じていませんか？モデルプレスは、今まで運動嫌いな人でも出来るダイエット方法をご紹介してきました。今回は、その中でも特に簡単にできるダイエット方法をピックアップ。外で必死にダイエットするのではなく、お家の中でゆる～くダイエットをしていきましょう。 運動嫌いのズボラちゃんもできる！簡単ダイエット方法傑作5選【...すべて読む