【ダイエット／モデルプレス＝1月15日】今から私がする話は、あなたのダイエットを駆け足で進める事になるでしょう。それはただ我慢するだけの辛い運動でもなければ、高いお金を出さなければならないリスキーなものでもありません。これはとても簡単でシンプルなダイエット方法です。もしあなたが、これからお伝えする簡単な1つの事すら実践出来ないのならば、も...すべて読む

【美脚・ダイエット／モデルプレス＝1月15日】人間の筋肉で、最も老化しやすいのは前ももの筋肉「大腿四頭筋」と言われています。また、裏ももの筋肉「ハムストリング」は脂肪と老廃物の塊であるセルライトが出来やすい場所です。だからこそ、太もも全体は常日頃から鍛えてケアすることが必要。そこで、今回は「魅惑の太もも」づくり5選をご紹介します。 大根足か...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月16日】すぐに体重や体脂肪の変化があることから週末を使ってプチ断食を行う人は多くいますよね。しかし、やり方を間違えてしまうと効果がなく、むしろ太りやすくなってしまいますよ。そこで今回はプチ断食を成功させる方法とやり方をご紹介します。 体重を減らす近道！プチ断食を行う上でのメリットと成功させる方法（Photo by Yell...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月16日】世の中には、太れないと悩む人もいれば、すぐ太ってしまうと悩んでいる人もいることでしょう。体質だといってしまえばそれまでですが、多くの女子にとっては重要課題です。実は太りやすい人にはある原因が隠れているのだとか。そこで太りやすい人に何が足りないのかをご紹介します。 太りやすい体質の人に足りないもの4つ（...すべて読む

【下半身デブ・ダイエット／モデルプレス＝1月14日】下半身デブを解消するために、必死にダイエットを頑張っている人は多くいることでしょう。しかし、実はある部分を見直すことでダイエットがもっとスムーズになりますよ。それは靴。自分の靴底のすり減り方や長期間すり減った靴を履き続けると、体型に悪影響を及ぼしてしまいます。そこで今回は、靴底と体型の関...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月15日】冬はおいしいものがたくさんあるから太る！早く痩せなくちゃと焦っている人は多くいることでしょう。しかし、場合によってはダイエットに向いていない時期を迎えている人も中にはいるんですよ。向いていない時に無理して体重を落とそうとすると、なかなか結果が出なくなるだけでなく、肌荒れを起こすこともあるのです。 体...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月15日】ダイエットするなら夏…というイメージがありますが、実は一番痩せやすい季節は冬なのだとか。つまり今頑張れば夏の前半までにはほっそりボディになっているかもしれませんよ。冬ならではのダイエットはちょっとしたケアで行うことができちゃいます。そこで今回はなぜ冬が痩せやすいのか、そして冬痩せに導く生活習慣をご紹...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月13日】子供はしっかり寝ることで育ちますが、大人になった女子たちの場合はちょっと事情が違うようです。一般的に、大人が取るべき十分な睡眠時間とは7時間が目安だといわれています。7時間を大きく下回った場合、どんな影響が現れてくるのでしょうか？今回は寝不足になるとどのようなことが起こるのか、そして解決方法をご紹介し...すべて読む

【セルライト・ダイエット／モデルプレス＝1月13日】あなたは私たち人間のカラダにしつこい脂肪が付くとどうなるか、ご存じですか？これまでいろいろなダイエットを試してきた人もいるでしょう。私も、もうずっと腹八分目を意識して食事をしたり、野菜から食べたり炭水化物を減らしたり。少し前までは酵素サプリや粉末グリーンスムージーもずっと飲んでいました。...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月14日】体温が一度上がるだけで代謝が10％以上上がり、代謝が促進されることを知っていますか？その上まだまだ寒い季節。できるだけ体を温めて、寒さを乗り越えていきたいですよね。そこで、今回は冷えを解消してスリムを手に入れやすくする方法をご紹介します。 ちょっとした習慣で冷えを撃退してスリムを手に入れよう！効果的な方...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月14日】実際に効果があったダイエットのみ紹介していく「私これで痩せました！シリーズ」。コンビニで発売され、大人気となった「サラダチキン」。食べ応えがあってヘルシーなのに美味しい！という評判からダイエッターたちの注目の的に。今回年末太りが著しい私が、一週間のサラダチキンダイエットに挑戦しました。 “サラダチキ...すべて読む

【食事・ダイエット／モデルプレス＝1月14日】友人や恋人との待ち合わせ、会社のランチタイム、もしくは1人でゆっくり出来るカフェに軽食メニューがありますよね。実はカフェ飯でダイエットができることを知っていますか？そこで今回はおしゃれでダイエット効果があるメニューをご紹介します。 おいしく食べたい！ダイエットに効果をもたらすカフェメニュー5つ（...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月12日】自分の姿を横から見た時、「お尻が大きいなあ」とか「お尻の形が丸くないなあ」と思うことはありませんか？タイトなスカートやパンツをはいた時に、ツンと丸く現れるヒップラインに憧れますよね。実は、ちょっとした意識と簡単なトレーニングで手に入れやすくなりますよ。今回は美ヒップを手に入れる方法をご紹介します。...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月13日】「せっかくダイエットを頑張ったのになんだか想像していたものとは違った結果になった」なんてことはありませんか？このように自分のイメージとは違った痩せ方をブス痩せと呼びます。ブス痩せになる原因はケアのやり過ぎや栄養不足と様々ですが、原因を知って美痩せを作っていきましょう。今回はブス痩せになる原因と美痩せ...すべて読む