【ダイエット／モデルプレス】「痩せたいけど痩せない…」そんな悩みを持っている人は多いと思います。もしかしたら、おデブ習慣の悪循環に陥っているかもしれません。痩せたいと思っていても、おデブな習慣を続けていてはスリムボディにはたどり着けません！あなたもおデブ習慣をチェックしてみましょう。 あなたは大丈夫？おデブ習慣チェックリスト（Photo by d...すべて読む

「一年中、頑固な便秘に悩んでいて便秘薬が手放せない…」「お腹の張りが苦しい…」「ポッコリお腹が気になる…」そんなお悩みを抱えている方。美容やダイエットの大敵である便秘と本気でおさらばするために、まずは体内デトックスからはじめてみませんか？ 便秘解消でデトックス！体内美人になれるダイエット法とは？／Photo by slava_14／Fotolia 目次 1.便秘が招くトラ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエット中に限って高カロリーなものが食べたくなるときはありませんか？アイスや唐揚げなど、ダイエット中には禁物！とわかっているからこそ、どうしても食べたくなってしまうことってありますよね。食べないようにするとストレスが溜まったり、肌荒れを引き起こしたり、ダイエットにも悪影響を及ぼしかねませんよ。そこで今回は...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエット中の甘いものを我慢するのって辛いですよね。確かの甘いものを控えることは効果的ですが、ストレスが溜まったり、疲れたときのドカ食いにつながりかねません。ご褒美感覚で甘いものを食べることでストレスを軽減し、ダイエットにもメリハリを持たせることができます。 おやつだってダイエットの味方！オススメスイーツ5選...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「夜に食べると太りやすい」、これはダイエットの常識ですよね。しかし、驚いたことに夜に食べても太りにくく、むしろ痩せ体質を作りやすくする食べ物があります。これなら仕事や用事でご飯を食べそこねても安心して食べることができますね。そこで今回は夜に食べた方が、ダイエットの効果があるものをご紹介します。 夜こそ食べた...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】お腹や太ももなどに変な線が入っていませんか？肉割れと呼ばれるこの線、一度体につくと中々とることができず、一生線が消えないなんてこともあるのだとか。しかしケアをして予防と対策をしていきましょう。そこで今回は肉割れがなぜできるのか、そして解消方法と予防方法をご紹介します。 肉割れを予防して改善する方法（Photo by U...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】痩せたいけど時間が無いし面倒くさいからと、結局何もせずに過ごしてはいませんか？そんな時は“あることを意識していつも街歩きしていたらスリムになった”という噂を実践してみましょう。幅広い年齢層の人が、何かしら体の変化を感じているようです。 ヤセ体質になれる簡単ちょいトレーニング（Photo by jaspe） 少し大股で歩き、後ろ...すべて読む

【ダイエット・ヘルス／モデルプレス】ダイエットにおいて重要なのが食事。ダイエットというと食事を減らしたり、低カロリーな食事に切り替えたりすることで一時的に痩せますが、栄養が不足してリバウンドしたりすぐに停滞期に入ってしまうことも。痩せるために必要な栄養も不足しているかもしれません。今回はダイエットのために必要な栄養についてご紹介します...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】2月27日～3月4日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 寝る前5分がカギ！クビレの作り方7選 今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（Photo by bart78） 今週は寝る前にできるエクササイズがランクイン！ 5位：超短期！1週間で結果を出すダイエット法 http://mdpr.jp/diet/1567199 超短期...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】お腹が張った状態が続くと、不快感だけでなくスカートやパンツのウエストがきつくなってしまいます。女子にとって現実的で切実な問題ですね。そこで、たった5分間でお通じを促し、ウエスト回りをすっきりとさせることができるエクササイズをご紹介します。 1日5分でぽっこりお腹とサヨナラ！（Photo by Sundraw） ヨガポーズ シンプルなポ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】何気なく食べている毎日の食事で、実は塩分を摂り過ぎていることを知っていますか？スナック菓子などを食べないと、あまり塩を摂取している感覚にはなりませんが、味付けなどに使われる塩って意外と多くあります。塩を摂り過ぎると身体のミネラル濃度が高くなってしまい、水を多く取り込み、その結果として顔や脚がむくんでしまうこ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】夜中まで起きていると、どうしても小腹がすいてしまいませんか？我慢できず、何かお菓子などを食べてしまうと空腹は満たされますが、同時に脂肪として溜まりやすくなります。本当は食べずに早く寝るのがダイエットに効果的ですが、どうしてもできないときもありますよね。そこで今回は深夜に来てしまった空腹を抑える方法をご紹介し...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットライターのMIKAです。「今度こそ本気で変わりたい！」と思ってダイエットを始めても結局自分にピッタリのものが見つけられず、逆に太ってしまったことありませんか？ところが、92％の人が「カラダが変わってきた！」と実感したという非常に高い成功率のダイエット法をキャッチ！数あるダイエットを試した私も、最も効果を感...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】貴重な週末の数時間を、部屋の掃除や片付けだけに使うなんてもったいない？そこで、掃除しながらダイエットや、片付けしながらエステを試してみませんか？多くの女性は、生まれながらに一度に二つのことを器用にこなす才能を持っています。電話しながらネイルケアをしたり、読書しながらストレッチしたりと、ながら作業は得意とする...すべて読む