【フォンダンウォーター・ダイエット／モデルプレス】「フォンダンウォーター」を知っていますか？現在美容大国である韓国を中心に人気を呼んでいるデトックスウォーターのことで、見た目の美しさと手軽にビタミンが摂れることから人気を呼んでいるんですよ。そこで今回はフォンダンウォーターの魅力をご紹介します。 「フォンダンウォーター」って知ってる？韓...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】雑誌「姉ageha」専属モデルの“ゆんころ”こと小原優花の鍛え抜かれた美腹筋が、「凄すぎる！」「キレイ」「スタイル良すぎっ！」と話題になっています。ゆんころは、専属トレーナーのもとストイックなトレーニングを実践。筋活を始めてから肌や腸内環境も改善し、ボディを磨き上げることでおしゃれの幅が広がったとか。 “ゆんころ”...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「パンツの上に乗ったお肉が消えない」「ダイエットしてもウエストにくびれができない」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか。ダイエットで胸だけやせて、下腹がポッコリ出ているなんて悲しいですよね。下腹ポッコリの理由は大きく分けて4つ。1つは脂肪のつきすぎですが、残りの3つは違います。そこで今回は意外と知らない下腹...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「食事制限も筋トレもつらすぎてもうやめたくなる…！」まだ諦めるのは早いですよ。ストイックにやるダイエットは体に負担をかけ、痩せ効果がダウンしてしまうことも。「スロトレ」で少ない回数でトレーニングしていきませんか？ 普通は辛いから。「スロトレ」で頑張らずに痩せボディを手に入れよう（Photo by Mauro Rodrigues／Fotolia） 「ス...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ほっそりしているのにめちゃめちゃ食べているあの子、一体何をしたらそんな体になれるの？実は食べるものを変えていくことで、太りにくい体にチェンジできるんですよ。そこで今回はほっそり女子がいつも食べている「痩せごはん」を調査していきました。 ほっそり女子がいつも食べている「痩せごはん」4選（photo by pressmaster／Fotolia）...すべて読む

女性なら誰もが憧れるスッキリしたお腹・キレイなくびれ。 訳あって「一週間で効果を出してお腹痩せしたい！」と情報を探している人はぜひ参考にしてください！ こちらではそんな理想のラインを一週間で手に入れるべく、多くの人が成功したと評価が高いダイエット方法、より効果的に痩せる秘密をご紹介。 一週間で効果アリと評判のお腹痩せダイエット方法5つ 一週...すべて読む

秋の味覚の代表格といえば、脂がたっぷりとのった さんま 。 しかし、ダイエットを気にする女性にとっては、食事に取り入れていいものか悩みどころ。 「青魚の脂は糖質が低いから食べても問題ないのでは？」 と漠然と感じますが、実際はどうなのでしょうか。 ダイエット効果抜群！ さんまの脂に隠された4つの栄養素 さんまの脂は 不飽和脂肪酸 とよばれる、ダイエッ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】きゅっとくびれたウエストに憧れますよね。女性としての魅力をUPさせるために美しいくびれを作っていきましょう。小さなことをコツコツ続けることでゲットすることができますよ。そこで今回は簡単にできるくびれの作り方をご紹介します。 引き締まった色っぽい「くびれ」の作り方（photo by Kassandra／Fotolia) くびれを作ることでスタイルを...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエット中、なぜだか分からないけれどジャンキーなものが食べたくて食べたくて仕方ない時はありませんか？ダイエット中とはいっても我慢のしすぎは厳禁！そこで今回はダイエット中でもOK！食べても太りにくくするルールをご紹介します。 ポテチが食べたくて仕方ない…！ダイエット中でも太らない食べ方（photo by Kzenon／Fotolia） おや...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「しっかり食べているのに体重が減るなんて夢の話じゃないの？」いいえ、実はちょっとした習慣を身につけるだけで食べているのに痩せ体質に導くことが出来るんですよ。早速チェックしていきましょう。 食べているのに体重が減りつづける！？毎日やりたい簡単習慣（photo by ZoomTeam／Fotolia） 飲み物は冷蔵庫ではなく自分の目の前に置く...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ふくらはぎは鍛え続けないと筋肉がゆるみ、ダルダルの状態になってしまいます。また最悪の場合、筋肉の上に脂肪を作るなんてことも。ダルダルになったふくらはぎとオサラバするために、ケアをしていきましょう。そこで今回はふくらはぎのダルダルを引き締める方法をご紹介します。 ふくらはぎを鍛えれば美脚になれる！きゅっと引き...すべて読む

一生懸命ダイエットをしていて、その結果がやっと出始めました。でも、二の腕だけが痩せないんです。せっかくダイエットをしているのですから、たぷたぷの二の腕をなんとか細くする方法ってないのでしょうか？ どうして二の腕は痩せにくいの？ がんばってダイエットしているのに、痩せなくてもいい胸が小さくなって、なぜか二の腕はまったく痩せない…という悩み...すべて読む

多くの女性が挑戦しているダイエットですが、ほとんどの人が途中で挫折してしまった経験があるのではないでしょうか。 なかなか続けられないけど、今度こそ痩せたい……。ダイエットの途中で挫折してしまう女性に向けて、まずはダイエットが続かない理由から探っていきましょう。 ダイエットが続かない理由とは？ ダイエットが続かないとき、「どうしてまた諦めて...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】モデルのような細い脚、くびれ…。憧れやコンプレックスが行き過ぎるあまり「ダイエット中毒」に陥っているかも。 危険かも…「ダイエット中毒」の特徴（photo by fotofabrika／Fotolia） 誰でも正しい知識と方法で行えば、効果も正しく表れるはず。 ところが、世の女子にとって、ダイエットは一筋縄ではいかない深刻な悩みとなることもあるよ...すべて読む