【ダイエット／モデルプレス】セルライトは太ももや二の腕などにできやすいものとして知られています。そして一番見つけにくい場所が尻です。女性の魅力として大切なお尻にセルライトができると見た目だけでなく触り心地も悪くなります。そこで今回は、お尻にできたセルライトを減らす方法を紹介します。 お尻に自信を持ちたい！日常で出来る「セルライト」対策...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「やったー！良く頑張った自分！」その安心感に浸ってしまい、やってはいけない行動に走ってしまいリバウンドしてしまう人がたくさんいます。せっかくいろんなことを我慢してダイエットしたのに、勿体無いですよね。今回はダイエット後にやってはいけない行動をご紹介します。チェックしてくださいね。 せっかくの苦労が台無し！？...すべて読む

【ひみつの簡単ダイエット／モデルプレス】数々のダイエット方法があるなか、耳を回すだけで痩せ効果をもたらしてくれるのだとか。手軽にできちゃう「耳たぶ回し」をご紹介。耳たぶを回すだけで小顔効果だけでなく、たくさんのメリットをもたらしてくれるんですよ。 【ひみつの簡単ダイエット】耳たぶを回すと小顔になる？ （C）モデルプレス 耳たぶ回しダイエッ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】夜、寝る前にお腹が空いて眠れそうにないという経験をしたことはありませんか？寝る前に食事をしてしまうと糖や脂質が体内に蓄積され、肥満の原因になります。ただ、眠るまでに空腹を感じ続けるのはなかなか辛いものがありますね。そこで今回は夜中の空腹を抑える方法を紹介します。 ダイエット中の悩み！「夜中の空腹」を抑える方...すべて読む

【30日スクワットチャレンジ／モデルプレス】引き締まったお尻、女性の憧れですよね。でもそれって毎日ジムに通ってトレーナーに指導してもらいながらじゃないとできないと思っていませんか？なんとアメリカで大流行したたった1ヶ月でヒップアップができる方法があるんです。 「30日スクワットチャレンジ」が凄すぎる！正しいやり方と効果（photo by gstockstudio／Fotol...すべて読む

【ヘンプミルク・ダイエット／モデルプレス】現在海外で新たなスーパーミルク「ヘンプミルク」が流行中！ココナッツミルクやアーモンドミルクなど植物性のミルクはダイエットや美容に良い効果をもたらすことからぜひチェックしたいところ。そこで今回はヘンプミルクの魅力をご紹介します。 「ヘンプミルク」って知ってる？手軽に痩せを叶えるスーパーミルクがブ...すべて読む

キウイは、なめらかな口当たりと程よい酸味と甘みで人気のフルーツです。 食物繊維をはじめ、キウイにはダイエットや美容に効果的な成分が多く含まれています。 そのまま食べると意外に面倒なキウイは、他の野菜や果物とあわせてスムージーにして飲みましょう。 今回は、体の内側からスッキリと痩せるために、キウイスムージーのレシピとダイエット効果をご紹介し...すべて読む

本格的にダイエットに取り組むためには、積極的に体を動かして体脂肪を燃やすことが大切です。 そのためにはジムに通って、たるんだお肉にキリっと引き締めたいところですが、思うように体重が落ちないこともあり、途中でダイエットを諦めてしまう人もいます。 今回は、ジム通いをすることで体がどのように痩せていくのかに注目して、ダイエットに効果的なジムの...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】食べる量があまり変わらなくても、太る人と痩せる人がいます。その原因は体質や代謝特性による部分も大きいのですが、実は何気なく習慣になっている普段の行動に秘密があることも多いのです。そこで、今回は、女子なら、ぜひ知っておきたい脂肪が燃えやすくなる習慣を紹介します。 同じだけ食べても痩せれる体に！脂肪対策法5つ（...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】今ダイエット女子の間で「足パカ」がひっそりと話題を呼んでいるとか。そこで今回は足パカとは何か、そして足パカがもたらすダイエット効果と効果的なやり方をご紹介します。 「足パカ」が地味にスゴイ！1ポーズがもたらすダイエット効果／yuuuu.diet0104さんInstagram 「足パカ」って？ 足パカとは、足をパカパカと開いたり閉じたりするエク...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】いよいよ待ちに待ったクリスマスシーズン。プレゼントは何を買おうか決めましたか？予定は立てましたか？せっかく予定を立てても、自分の身体がたるみっぱなしだと嫌ですよね。そこで今回はクリスマスまでに出来るお手軽ダイエットをご紹介。 クリスマスまでに彼に触られる身体に！お手軽美テク5選（Photo by Kirill Kedrinski／Fotolia） 朝に...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】可愛い子は生まれた時から当たり前のように可愛くて、細くて痩せていて何もかも恵まれている…実際そういうものですよね。モデルやタレントを見ても、ウエストはきゅっとして細いのにバストはふっくらと柔らかそうだったり、手脚が長かったり、生まれ持った素質が違うんだなっていう気がしませんか？ 可愛くてスリムな女子が食べて...すべて読む

【日本酒風呂・ダイエット／モデルプレス】気温が下がり続け、お風呂に入ってもすぐに身体が冷えるなんてことはありませんか？身体が冷えると、代謝が低くなり、むくみやかさつきの原因に繋がります。そんな人にオススメなのが「日本酒風呂」。日本酒をお風呂に入れるだけであっという間に痩せ風呂にチェンジしますよ。早速チェックしていきましょう。 mai_673さん...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエット中は、カロリーを抑えようと食事に注意している人は多いかと思います。ですが、実は飲み物に注意したほうが、ぐっとダイエット効果を高めることができますよ。そこで今回は、痩せ体質をつくる飲み物を5つご紹介します。 ダイエット中は飲み物に注意！痩せ体質をつくるドリンク5つ（photo by sergiophoto／Fotolia） 炭酸水 炭酸水は...すべて読む