【ダイエット／モデルプレス】セルライトは太ももや二の腕などにできやすいものとして知られています。そして一番見つけにくい場所が尻です。女性の魅力として大切なお尻にセルライトができると見た目だけでなく触り心地も悪くなります。そこで今回は、お尻にできたセルライトを減らす方法を紹介します。

しっかりと揉む

セルライトの原因は、細胞の新陳代謝の低下による細胞の老化です。

減らすためには、細胞の一つ一つに栄養が行き渡り、また細胞内に溜まった老廃物を流し出すことが不可欠です。

そのために効果的な方法として、細胞を外部からしっかりと刺激することが大切です。

セルライトができた部分をしっかりと揉むと、肌や肌の奥が硬くなっているのを感じるでしょう。

このように硬くなるのが体液循環の滞りを意味しています、しっかり揉みほぐし、細胞の代謝を目覚めさせましょう。

時間をかけて温める

半身浴でじっくりと時間をかけて温めることもセルライトを減らすためには効果的です。

老廃物が溜まった細胞は、温かい血液が流れにくくなっているため、ますます新陳代謝が低下し、セルライトが増加してしまいます。

つまり、セルライトができることによって、ますますセルライトができやすくなるという悪循環ができてしまうのです。

この悪循環を断ち切るために、下半身を温めて、全身の血行を促進させましょう。

白湯を飲む

外部からどんなに温めても、冷たい物の飲食によって、内臓が冷えてしまうと、セルライトを減らすことが難しくなります。

そのため、セルライトを減少させたい時は、常温よりも冷たいものを口にするのを控えたほうが良いでしょう。

もっとも良いのは、朝一番と寝る前の白湯のみです。

白湯を飲むことでお腹が温まると、朝の目覚めを良くする一方で、夜の入眠もサポートしてくれます。

オイルマッサージをする

凸凹した皮膚を早く綺麗にするためには、オイルを使うのも効果的です。

セルライトができてしまった肌は乾燥しており、そのことが新陳代謝を阻害している要因になります。

そのため、オイルを塗って、こまめに保湿をすることで、さらなる乾燥を防ぎ、細胞の新陳代謝の速度をアップさせることができます。

寝るときパンツを履かない

セルライトを悪化させる要因として、血行不良があります。

そのため締め付けの強い下着の着用は、極力避けたいものです。

特に、寝ている間は細胞が再生するための大切な時間ですが、この時に下着のゴムなどによる締め付けがあると、新陳代謝の速度を低下させてしまいます。

早くセルライトを改善するためには、寝るときくらいは下着をつけずに眠ることをおすすめします。

でも、それによって、お尻が冷えてしまっては意味がないので、下半身を中心に十分に温かくするようにしてくださいね。

いかがでしたか？

一度できてしまうと、なかなか治らないセルライトですが、その原因は冷えや乾燥、そして血行不良にあります。

セルライトは十分な保湿と血流の改善で、短期間で減少させることができます。

ぜひ、セルライトのないツルツル、ぷりぷりのヒップを取り戻してくださいね。（ビューティーガール）