我慢するより痩せるかも♡150kcal以下のおやつでストレスフリーDIET！ ダイエット中のおやつは絶対だめ、そう思っていませんか？実は賢くおやつを食べることは、ただ我慢するダイエットよりも効果的なんです♡ダイエット中の女の子たちの味方、150kcal以下のヘルシーなおやつを紹介します。これならもう我慢の必要なし！ 「おやつ」はダイエットの味方だった 出典： m...すべて読む

出かける前の最終チェック◎もっとお洒落で素敵になれる3ステップ メイクもばっちり、洋服も結構オシャレ。でもなんか、惹きつけられない、惜しいワタシ。何が足りないの？それは出かける前のチェック不足にありました。この3つを気をつけるだけで、ぐぐっと魅力的に！さあ今日から始めよう。 「なんか惜しいんだよね…」 出典： www.theyallhateus.com メイクもばっちり...すべて読む

「夜型人間」は6.5歳老ける！？老化防止の「成長ホルモン」のひみつ＊ 「夜型人間はそうでない人に比べて6.5歳老ける」知りたくなかった衝撃の事実…！夜遅くねて、朝も家を出る直前に慌てて起床。そんな夜型の生活をしてるこ、少なくないですよね！でも夜型の生活は女の子の美容にとっても悪いんです…！若返りホルモンと言われる「成長ホルモン」に秘密が？ え？...すべて読む

夏は毛穴が目立つ！？原因を学んでつるつるお肌をキープしよう♡ 気温も上がって温かい日が続くこの季節、なんだか最近前より毛穴が目立つような。この記事ではその原因を解明して、つるつるな肌をキープするためのシンプルなスキンケアを教えます。ちょっとしたことで夏の毛穴トラブルは回避出来るんです。 夏は毛穴が気になるっ！ rose_puff 気温も上がって暖かい...すべて読む

求めるのは速効性！ツライ便秘をスッキリ解消できる食べ物はこれだ 体も重くなるし、お腹のハリ、おならにも繋がる便秘。悩んでいる女子も多いのでは？今スグにでも解消したいですよね？食べればスグ！トイレに行きたくなると噂の便秘解消の食べ物を調べました。どれも手軽に手に入るもので、皆さんにも実践してもらいたいです＾＾ 早急に便秘とバイバイしたい...すべて読む

生まれたての赤ちゃんを見ると、「私もこんな肌になりたい！」と思うもの。 「極上赤ちゃん肌」メイクの方法4つ（Photo by mayatnik／Fotolia） 肌自体を赤ちゃんの頃に戻すことは不可能ですが、メイク次第で変わることができます。「何をやっても無駄」なんて思わないで、「よし、頑張るぞ」と前向きになって下さいね。 今回は、「赤ちゃん肌メイク」の方法を4つご紹介し...すべて読む

深夜遅くまで課題や仕事をしたり、つい夜更かししたりすると翌日あらわれるクマ。忙しい生活を送っているとクマに悩まされることも多いのではないでしょうか。 目元の“クマ”ケアで「疲れてる？」なんてもう聞かせない！（Photo by Boggy／Fotolia） 目の下にあると目立つし、一気に老けた印象になってしまう厄介な存在ですよね。 今回はそんなクマを解消するための方法...すべて読む

女性なら誰もが悩みを持つ「ムダ毛処理」。 ムダ毛なんてなくなっちゃえ！「うるつる肌」になるポイント3つ（Photo by Mauro Rodrigues／Fotolia） 間違ったムダ毛処理をした結果、肌が荒れてしまった人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、肌を傷つけないムダ毛処理のポイントを3つご紹介します。ムダ毛のない「うるつる肌」を叶えましょう。 ■処理した後は、必ず...すべて読む

美人の秘密は“朝”にあることを、ご存じでしょうか？ 爽やか美人になるための6つの朝習慣（Photo by Tetra Images／gettyimages） 朝からしゃきっと活動できると、気持よく一日が始められる気がしますよね。美容にとっても朝は良いことばかりなんです。 今回は、キレイな女性が実践している、朝の習慣を5つ紹介します。 1．起きたら太陽の光を浴びる 朝美人になるための習慣...すべて読む

泣きたい時は、泣けばいい。翌朝の《腫れ目》を回避するための秘策＊ 泣いた次の日の朝は、目がパンパンに腫れてブサイク顔に…。そんな女子のあるあるトラブルを回避する4つの秘策をご紹介します＊泣くときのポイントからアフターケアまで。これを守ればどんなに泣いても翌朝の腫れ目を防げます♡泣きたい時は思いっきり泣きましょう！ わ…やっぱり目腫れてる。...すべて読む

”梅雨太り”になってない？最近むくみが気になるひと必見です！ まだまだ終わらない梅雨の季節。気分が憂鬱な上に身体もなんだかだるいですよね。そんな梅雨にも”梅雨太り”があることを知っていますか？身体が重い・・・と感じている人は要注意です！ここでは梅雨太りの対処法を紹介していきます。 「最近身体が重い・・・」と思ったら”梅雨太り”かも？ 出典...すべて読む

お出かけ前に要チェック！日焼け止め“塗り忘れがち”なパーツまとめ 夏になったら日焼け止めを塗るのは当たり前。でも、実は塗り忘れているパーツがあるかも…！そこで、お出かけ前にもう一度チェックしてほしい“日焼け止め塗り忘れがちパーツ”をまとめました。顔や腕は真っ白なのに、あそこだけ日焼けしてる、なんて女子はNGよ♡ お出かけ前に、さあチェック...すべて読む

夏痩せはもう昔の話。知らない間にデブ活してる、夏太りを引き起こすNG行動 暑さ対策が万全になった今、夏痩せできるのは昔の話！知らない間にデブ活してる人が続出する夏！いつのまにかぽっちゃりになってたなんて悲しすぎる…。夏が来る前に、夏太りの原因と対策を知っておきましょう◎夏にやりがちなNG行動をまとめました。 知らない間にデブ活してない？ 出典...すべて読む

気になるのは下半身。女性の肥満No.1「洋なし型」のための完全ダイエット 女性の肥満体型のNo.1は「洋なし型」。下半身太りである洋なし型は女性が陥りやすい肥満体型なのです。そんな洋なし型にフォーカスして食事制限や運動をまとめました。 そのダイエット、正しい？ 出典： naughty-mermaid.tumblr.com あなたは自分の遺伝子による体型を ちゃんとわかっていますか？ 実は...すべて読む